際際滷

際際滷Share a Scribd company logo

Obezite

Download as PPTX, PDF
B
B端nyamin Haksever

Health & Medicine

1 of 16
Downloaded 17 times
OBEZ聴TE Uzm.Fzt.B端nyamin HAKSEVER
OCUKLARDA OBEZ聴TE PS聴KLOJ聴K PROBLEMLER
SEBEPLER
OCUKLUK DNEM聴NDE AIRI K聴LOLU VEYA OBEZ OLAN B聴REYLER聴N %25 聴 YET聴K聴N DNEMLER聴NDE DE OBEZ OLMAKTADIR YAPILAN ARATIRMADA 2015 YILINDA 15 YA ALTI YAKLAIK 2.3 M聴LYAR AIRI K聴LOLU VE 700 M聴LYON OBEZ OCUK OLMASI BEKLEN聴YOR TRK聴YEDEK聴 ER聴K聴NLER聴N %47,6SI AIRI K聴LOLU VEYA OBEZ (TU聴K 2010) AMER聴KADAK聴 10-17 YA ARASI OCUKLARIN %32S聴 AIRI K聴LOLU VE %16SI OBEZ; BU SAYI SON 30 YILDA 3 KATLIK B聴R ARTI GSTERD聴 (Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. May 2010 ).
8-12 YA ARASINDAK聴 OCUKLARIN V聴DEO OYUNU OYNAMASI HAFTADA 13 SAAT (International Association for Time Use Research, Annual Conference, Lisbon, 2002) TELEV聴ZYON 聴ZLEME SRES聴 GNLK 2.5-3 SAAT 11-17 YA ARASI GRSEL MEDYAYI KULLANMA SRELER聴 HAFTADA ORTALAMA 35-40 SAAT (Biddle et al., 2003) TRK聴YEDE OCUKLARIN TELEV聴ZYON 聴ZLEME SRES聴 GNDE ORTALAMA 2,7 SAAT B聴LG聴SAYAR OYNAMA SRES聴 GNDE 3 SAAT (MasterIndex ,2009)
TRK聴YEDE DZENL聴 TV 聴ZLEME ORANI GNDE 5 SAAT DZENL聴 K聴TAP OKUMA ORANI YILDA 6 SAAT !!!
OCUKLARDA KUVVET ANTRENMANLARI VE SPOR
Obezite
W聴聴 TERAP聴
Obezite
Obezite
Ages 5 7:. ocuklara basit egzersizleri hi巽 a脹rl脹ks脹z veya 巽ok k端巽端k a脹rl脹klarla verilmeli. Egzersiz yapma teknikleri 旦retilmeli Fiziksel duruma uygun ve global kaslar脹 巽al脹t脹rmaya y旦nelik sporlara y旦nlendirilmeli. Kuvvetlendirme program脹nda ilerleyi vuc端t a脹rl脹脹yla yap脹lan kalistenik egzersizlerle ve d端端k vol端mde verilmeli Ages 8 - 10: egzersiz ve kuvvetlendirme tekniklerinin devam脹 Basit egzersizler germe programlar脹yla kombine halde verilmeli Bu yatan itibaren monit旦r destekli egzersizlere ge巽ilebilir Ages 11 - 13: t端m temel egzersiz ve kuvvetlendirme teknikleri 旦retilebilir, komplike ve kordinasyon gerektiren egzersizlere ge巽ilebilir, bu yatan itibaren diren巽li egzersizlere hafif olarak ge巽ilebilir. Ages 14 - 15: komplike ve youn egzersizler iyice artt脹r脹l脹r. bu yalarda bile egzersiz ve kuvvetlendirme tekniklerini 旦retmeyi unutma!! 16+: 16 ya脹ndan itibaren erikin stat端s端ndeki egzersizlere balanabilir ve germe egzersizleri ile 巽ok ciddi ekilde kombine edilmelidir Os good Schlatter!!! EP聴F聴Z PLAKLARI!!!
OCUK 聴聴N EGZERS聴Z聴N EN 聴Y聴S聴 DZENL聴 VE SREKL聴 YAPMAK 聴STEYECE聴D聴R !!!
OCUKLUK DNEM聴NDE 聴ZOLE KAS KUVVETLEND聴RME
OCUKLARDA KUVVET E聴T聴M聴 DEMEK AIRLIK KALDIRMAK DEMEK DE聴LD聴R
S端rantrenman oluturma!!

More Related Content

Obezite

  • 4. OCUKLUK DNEM聴NDE AIRI K聴LOLU VEYA OBEZ OLAN B聴REYLER聴N %25 聴 YET聴K聴N DNEMLER聴NDE DE OBEZ OLMAKTADIR YAPILAN ARATIRMADA 2015 YILINDA 15 YA ALTI YAKLAIK 2.3 M聴LYAR AIRI K聴LOLU VE 700 M聴LYON OBEZ OCUK OLMASI BEKLEN聴YOR TRK聴YEDEK聴 ER聴K聴NLER聴N %47,6SI AIRI K聴LOLU VEYA OBEZ (TU聴K 2010) AMER聴KADAK聴 10-17 YA ARASI OCUKLARIN %32S聴 AIRI K聴LOLU VE %16SI OBEZ; BU SAYI SON 30 YILDA 3 KATLIK B聴R ARTI GSTERD聴 (Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. May 2010 ).
  • 5. 8-12 YA ARASINDAK聴 OCUKLARIN V聴DEO OYUNU OYNAMASI HAFTADA 13 SAAT (International Association for Time Use Research, Annual Conference, Lisbon, 2002) TELEV聴ZYON 聴ZLEME SRES聴 GNLK 2.5-3 SAAT 11-17 YA ARASI GRSEL MEDYAYI KULLANMA SRELER聴 HAFTADA ORTALAMA 35-40 SAAT (Biddle et al., 2003) TRK聴YEDE OCUKLARIN TELEV聴ZYON 聴ZLEME SRES聴 GNDE ORTALAMA 2,7 SAAT B聴LG聴SAYAR OYNAMA SRES聴 GNDE 3 SAAT (MasterIndex ,2009)
  • 6. TRK聴YEDE DZENL聴 TV 聴ZLEME ORANI GNDE 5 SAAT DZENL聴 K聴TAP OKUMA ORANI YILDA 6 SAAT !!!
  • 12. Ages 5 7:. ocuklara basit egzersizleri hi巽 a脹rl脹ks脹z veya 巽ok k端巽端k a脹rl脹klarla verilmeli. Egzersiz yapma teknikleri 旦retilmeli Fiziksel duruma uygun ve global kaslar脹 巽al脹t脹rmaya y旦nelik sporlara y旦nlendirilmeli. Kuvvetlendirme program脹nda ilerleyi vuc端t a脹rl脹脹yla yap脹lan kalistenik egzersizlerle ve d端端k vol端mde verilmeli Ages 8 - 10: egzersiz ve kuvvetlendirme tekniklerinin devam脹 Basit egzersizler germe programlar脹yla kombine halde verilmeli Bu yatan itibaren monit旦r destekli egzersizlere ge巽ilebilir Ages 11 - 13: t端m temel egzersiz ve kuvvetlendirme teknikleri 旦retilebilir, komplike ve kordinasyon gerektiren egzersizlere ge巽ilebilir, bu yatan itibaren diren巽li egzersizlere hafif olarak ge巽ilebilir. Ages 14 - 15: komplike ve youn egzersizler iyice artt脹r脹l脹r. bu yalarda bile egzersiz ve kuvvetlendirme tekniklerini 旦retmeyi unutma!! 16+: 16 ya脹ndan itibaren erikin stat端s端ndeki egzersizlere balanabilir ve germe egzersizleri ile 巽ok ciddi ekilde kombine edilmelidir Os good Schlatter!!! EP聴F聴Z PLAKLARI!!!
  • 13. OCUK 聴聴N EGZERS聴Z聴N EN 聴Y聴S聴 DZENL聴 VE SREKL聴 YAPMAK 聴STEYECE聴D聴R !!!
  • 14. OCUKLUK DNEM聴NDE 聴ZOLE KAS KUVVETLEND聴RME
  • 15. OCUKLARDA KUVVET E聴T聴M聴 DEMEK AIRLIK KALDIRMAK DEMEK DE聴LD聴R