1. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Opfristraining
1
2. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Programma
Introductie vereniging
De NOB (Nederlandse Onderwatersport Bond)
Theorie
Praktijk oefeningen
buitenwater
Evaluatie praktijkles
Rondvraag
2
3. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Introductie vereniging
Polar Bear Duikschool
Opgericht in 16 januari 2012
Paul Remkes, 2* Instructeur
Instructeur sinds 2005
NOB en IANTD Duikopleidingen
Workshops, evenementen en
bergingsklusjes
Website: www.polarbearduikschool.nl
3
4. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB
Nederlandse Onderwatersport Bond
Opgericht in 1962
18.000 leden
1800 instructeurs
260 verenigingen
20 duikscholen
De bond voor alle duikers!
Website: www.onderwatersport.org
4
5. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Welke duikuitrusting
masker
Is afhankelijk van:
snorkel
Type duik
vinnen
recreatieve duik, bootduik,
nachtduik, ijsduik, enz. duikmes
lood
Type vervoer
auto, vliegtuig, boot, ivm. pak
maximale volume en gewicht cap
Duiklocatie laarsjes
omstandigheden boven en handschoenen
onder water
Persoonlijke voorkeur
Budget, huren/kopen, beschikbaarheid
5
6. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Welke duikuitrusting
trimvest
Hoe werkt mijn duikfles
duikcomputer ook
automaat
al weer?
octopus
console
inflatorslang
duiklamp
fototoestel
duikcomputer
(extras)
6
7. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Plan je duik
Waarom is het
eigenlijk belangrijk
dat je een
duikplan maakt?
7
8. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Elementen duikplanning
hoe diep?
hoe lang?
hoeveel lucht?
omstandigheden?
is het wel veilig?
Hulpmiddelen :
Check de Stek, Noodplan,
Duikjournaal, Logboek,
Duiktabellen,
Brevetdoelstellingen,
Enz.
8
9. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Begrippen
Maximale
duikdiepte
(MDD)
Oppervlakte
interval (OI)
Afdaaltijd (AT) Bodemtijd (BT) Opstijgtijd (OT)
Duiktijd (DT)
9
10. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel
Wat is de nultijd bij een duik naar 7 meter?
7 meter
MDD = 9 meter
Nultijd = 300 min.
10
11. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel Opdracht 1
Wat is de nultijd bij een duik naar:
21,5 meter
21 meter
30 meter
11
12. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel antwoord 1
Wat is de nultijd bij een duik naar 21,5 meter?
21,5 meter
MDD = 24 meter
Nultijd = 25 min.
12
13. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel antwoord 2
Wat is de nultijd bij een duik naar 31 meter?
MDD = 31
meter
MDD = 33 meter
Nultijd = 12
min.
13
14. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel antwoord 3
Wat is de nultijd bij een duik naar 30 meter?
MDD = 30 meter
Nultijd = 15
min.
14
15. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Herhalingsduik
1. Naar welke diepte gaat duik 1?
MDD = Maximale Duikdiepte
2. Wat is de duiktijd van duik 1?
DT = Duiktijd
3. Hoe lang zijn we tussen twee
duiken aan de oppervlakte?
OI = Oppervlakte interval
4. Naar welke diepte gaat duik 2?
MDD = Maximale Duikdiepte
5. Wat is de duiktijd van duik 2?
DT = Duiktijd
15
16. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Nultijd herhalingsduik
DUIK 1
MDD = 14 meter
DT = 40 minuten
HG = D
OI= 150 minuten
HF = 1,3
DUIK 2
MDD = 11 meter
Nultijd = ?
Nultijd = 115min
16
17. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Bepalen snelheid opstijging
Via NOB-sportduiktabel
maximaal 10 meter per minuut
dmv. dieptemeter & horloge
Via duikcomputer
10 meter per minuut?
mbv. indicatie op duikcomputer
soms geluidssignaal bij te snelle
opstijging!
soms variabele stijgsnelheden op
verschillende dieptes!
17
18. Nederlandse
Onderwatersport
Duiktabel & Duikcomputers Bond
betrouwbaar?
Minder betrouwbaar bij:
Mindere / slechte lichamelijke conditie
roken, stress, vermoeidheid, verkouden (geweest),
ziekte, overgewicht
Te weinig vocht
koffie, thee, alcohol, te weinig
drinken, hoge temperaturen
Te veel duiken
meerdere dagen aaneengesloten
meerdere duiken op een dag.
18
19. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Elementen buddycheck
Duikplanning helder?
KILO-check gedaan?
Kompleet uitrustingsstukken
Inflator waar?, hoe werkt hij
Lood waar?, hoe afgooien
Octopus waar?, hoe werkt hij
Handsignalen gelijk?
Noodprocedures besproken?
Hoe handelen bij geen lucht
Hoe het beste reddingsopstijging maken
Wat als je elkaar kwijt bent
19
20. Nederlandse
Wat waren de handsignalen Onderwatersport
Bond
ook al weer!
Ik begrijp jou Wij gaan zeker
niet ! eerst lekker eten?
20
21. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Instructie-handsignalen
Jij Kijkt Naar mij
21
22. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Instructie-handsignalen
Jij Voert uit
22
23. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Instructie-handsignalen
Adem in Adem uit
23
24. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
Omhoog Omlaag
Ik ga omhoog! Ik ga omlaag!
24
25. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
OK
Gaat alles goed?
25
26. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
Niet OK
Er is iets niet in orde
Help!
26
27. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
Let op! Niet doen!
27
28. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
Kramp Time-out
of 100 bar
28
29. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
50 bar Geen lucht
29
30. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
Klaren
Compenseren Direct stoppen
Ik heb last van mijn oren Ik wil ermee stopen
30
31. Nederlandse
Onderwatersport
Effecten van Bond
toenemende druk
Wat zijn de
effecten van
toenemende
druk op de
duiker?
31
32. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Druk (toename)
1 bar
1 bar
1 bar
1 bar
1 bar
0m
1 bar
1 bar
1 bar
1 bar
= 1 bar
Elke 10 meter 10m
=2 bar
onderwater
1 bar
1 bar
1 bar
=100%
20m
1 bar = 3 bar
1 bar
1 bar
= 50%
druktoename 30m
= 4 bar
1 bar
= 33,3%
40m
= 5 bar
= 25%
32
33. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Stikstof in je lichaam
Door toename van de druk
lichaam neemt stikstof op
lichaam verbruikt stikstof niet
Effecten stikstof:
Diepteroes
tijdens de duik
Decompressie
na de duik
33
34. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Decompressie en opstijgen
Tijdens de opstijging
druk neemt af
stikstof gaat weer uit je lichaam
Echter: niet alle weefsels even snel
BELANGRIJK VOOR DUIKERS:
geef je lichaam voldoende tijd
om de stikstof kwijt te raken!
34
35. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Reizen en duiken
Heenreis
Na vliegreis: gevoeliger voor
decompressie, vochtverlies tijdens de
vlucht, vermoeidheid!
Terugreis
Je lichaam bevat nog stikstofrestanten!
Na de heenreis eerst goed rusten!
Voorafgaand aan de terugreis een
periode van 24 tot 48 uur
niet duiken en snorkelen!
35
36. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Mocht er iets misgaan
Als je iets voelt of
meemaakt dat
niet normaal
is, meldt dat
onmiddellijk aan
je instructeur!
36
36
37. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Veiligheid
Ben ik gezond?
Medische goed gekeurd voor sportduiken/
Controlelijst ingevuld?
Ben ik verkouden?
Kan ik mijn oren klaren?
Zwembad/Buitenwater
Niet in het ondiepe water springen!
Duikfles niet onbeheerd laten staan!
Volg altijd de instructies van je Instructeur op!
Onder water
Altijd doorademen (tijdens de opstijging)!
Altijd oren klaren tijdens het afdalen!
Gebruik handsignalen om te communiceren!
37
38. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Opfristraining
Zijn er nog
vragen
38
39. Nederlandse
Onderwatersport
Bond
We wensen je veel plezier!
De controlelijst
even aandachtig
doorlezen en
samen met je
instructeur
ondertekenen!
39
