ݺߣ

ݺߣShare a Scribd company logo

Συστάσεις για δυσκοιλιότητα

•
•
Fotini Razakou
Fotini Razakou

Διατροφικές συστάσεις για ασθενείς με δυσκοιλιότητα

1 of 2
Download to read offline
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ: ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΦΩΤΕΙΝΗ ΡΑΖΑΚΟΥ, MSC α. είτε οι κενώσεις είναι αραιές, δηλαδή 1 φορά στις 2-3 ημέρες, β. είτε είναι καθημερινές αλλά δεν είναι πλήρεις (η ποσότητα των κοπράνων είναι μικρή, τα κόπρανα είναι σκληρά ή υπάρχει δυσκολία κατά την αφόδευση). 1. αυξήστε την πρόσληψη νερού, 2. καταναλώστε ρόφημα με φύλλα αλεξανδρείας ή καφέ, 3. καταναλώστε το βράδυ ρόφημα χλιαρού νερού με 1 κ. γλ. μέλι, 4. αποκλείστε τρόφιμα που μπορεί να δημιουργούν δυσκοιλιότητα όπως λιπαρές επεξεργασμένες τροφές (μπισκότα, σοκολάτες, γκοφρέτες, τηγανητά), γάλα, μπανάνα κλπ. Επίσης, 5. αποφύγετε τρόφιμα που είναι φτωχά σε φυτική ίνα, παρασκευασμένα από λευκό αλεύρι όπως ψωμί και αρτοποιήματα (κουλούρια, μπισκότα κλπ), 6. καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως αποξηραμένα σύκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, λαχανικά ωμά όπως μαρούλι, σπανάκι, μπρόκολο, δημητριακά ολικής άλεσης όπως φρυγανιές ή ψωμί ολικής, ρύζι καστανό, 7. εφαρμόστε πίεση με κυκλικές κινήσεις μασάζ στην περιοχή των εντέρων με στόχο την αποσυμφόρηση της περιοχής και την χαλάρωση του εντερικού σωλήνα. 8. διορθώστε τη στάση στην τουαλέτα κατά την αφόδευση με στόχο τη διευκόλυνση της διαδικασίας (δείτε την εικόνα παρακάτω). Δυσκοιλιότητα υπάρχει όταν, Εάν κατά τη διάρκεια της εφαρμογής διατροφικού προγράμματος παρουσιαστεί δυσκοιλιότητα, ακολουθήστε ορισμένα από τα παρακάτω:
9. υιοθετήστε κι άλλες τεχνικές χαλάρωσης για τη μείωση του άγχους όπως άκουσμα χαλαρωτικής μουσικής, ζεστά μπάνια, μασάζ κλπ. Ο σωστός τρόπος καθίσματος στην τουαλέτα για διευκόλυνση της αφόδευσης Για απορίες επικοινωνήστε: fotraz@gmail.com

More Related Content

Συστάσεις για δυσκοιλιότητα

  • 1. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ: ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΦΩΤΕΙΝΗ ΡΑΖΑΚΟΥ, MSC α. είτε οι κενώσεις είναι αραιές, δηλαδή 1 φορά στις 2-3 ημέρες, β. είτε είναι καθημερινές αλλά δεν είναι πλήρεις (η ποσότητα των κοπράνων είναι μικρή, τα κόπρανα είναι σκληρά ή υπάρχει δυσκολία κατά την αφόδευση). 1. αυξήστε την πρόσληψη νερού, 2. καταναλώστε ρόφημα με φύλλα αλεξανδρείας ή καφέ, 3. καταναλώστε το βράδυ ρόφημα χλιαρού νερού με 1 κ. γλ. μέλι, 4. αποκλείστε τρόφιμα που μπορεί να δημιουργούν δυσκοιλιότητα όπως λιπαρές επεξεργασμένες τροφές (μπισκότα, σοκολάτες, γκοφρέτες, τηγανητά), γάλα, μπανάνα κλπ. Επίσης, 5. αποφύγετε τρόφιμα που είναι φτωχά σε φυτική ίνα, παρασκευασμένα από λευκό αλεύρι όπως ψωμί και αρτοποιήματα (κουλούρια, μπισκότα κλπ), 6. καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως αποξηραμένα σύκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, λαχανικά ωμά όπως μαρούλι, σπανάκι, μπρόκολο, δημητριακά ολικής άλεσης όπως φρυγανιές ή ψωμί ολικής, ρύζι καστανό, 7. εφαρμόστε πίεση με κυκλικές κινήσεις μασάζ στην περιοχή των εντέρων με στόχο την αποσυμφόρηση της περιοχής και την χαλάρωση του εντερικού σωλήνα. 8. διορθώστε τη στάση στην τουαλέτα κατά την αφόδευση με στόχο τη διευκόλυνση της διαδικασίας (δείτε την εικόνα παρακάτω). Δυσκοιλιότητα υπάρχει όταν, Εάν κατά τη διάρκεια της εφαρμογής διατροφικού προγράμματος παρουσιαστεί δυσκοιλιότητα, ακολουθήστε ορισμένα από τα παρακάτω:
  • 2. 9. υιοθετήστε κι άλλες τεχνικές χαλάρωσης για τη μείωση του άγχους όπως άκουσμα χαλαρωτικής μουσικής, ζεστά μπάνια, μασάζ κλπ. Ο σωστός τρόπος καθίσματος στην τουαλέτα για διευκόλυνση της αφόδευσης Για απορίες επικοινωνήστε: fotraz@gmail.com