Pemakanan sihat toddler
- 2. Definisi Kumpulan kanak -kanak yg berumur 4 tahun & ke bawah
- 3. Pentingnya menjaga kesihatan mulut.. Kesihatan tubuh badan Kesihatan mulut yg optimum Meningkatkan kualiti hidup
- 4. Fungsi gigi.. Mengunyah & menghancurkan makanan Memudahkan proses penghadaman
- 8. Tahukah anda..? Gigi susu amat penting kepada kanak- kanak kerana : utk mengunyah makanan & bertutur dgn baik memandu gigi kekal supaya tumbuh dgn teratur Gigi susu yg hilang terlalu awal boleh menyebabkan gigi kekal tumbuh dgn tidak teratur
- 9. Peringkat pertumbuhan gigi susu Jenis gigi Tahun pertumbuhan Gigi kacip 6 9 bulan Gigi geraham pertama 12 15 bulan Gigi taring 18 20 bulan Gigi geraham kedua 24 36 bulan
- 10. Gigi susu
- 11. Penyusuan bayi biasanya berterusan sehingga bayi berusia 6 bulan Selepas enam bulan, susu badan sahaja tidak mencukupi untuk memberikan bayi anda nutrien yg secukupnya Makanan lain juga diperlukan bagi memastikan anak anda dapat membesar dgn sihat
- 12. Mengapa anak-anak perlu makan secara sihat..? Kesihatan tubuh badan yg baik Mengelakkan masalah kesihatan seperti kegemukan, diabetes & masalah-masalah lain Supaya anak boleh membesar ke tahap optimum 1 2 3
- 13. Tips-tips pemakanan Pelbagaikan jenis makanan Seimbangkan keperluan pemakanan dgn aktiviti fizikal Banyakkan makan sayur- sayuran & buah-buahan
- 14. Pilih makanan yg rendah lemak & kolesterol Kurangkan kandungan gula & garam Pilih makanan yg mengandungi kalsium & zat besi utk memenuhi keperluan badan mereka yg semakin meningkat
- 15. Beli makanan yg rendah kalori & lemak serta mengandungi produk susu rendah lemak Elakkan makanan yg berkalori tinggi, makanan & minuman ringan atau ais krim.
- 17. Pemakanan utk pembentukan gigi yg sihat Gula semula jadi atau diproses merupakan punca utama kerosakan gigi Makanan melekit (eg; kismis, coklat, kuih-muih, kek ) yg tidak segera dicairkan oleh air liur boleh juga menyebabkan kerosakan gigi
- 18. Ia akan kekal pd gigi utk tempoh yg lama akhirnya akan dipecahkan kepada gula yg boleh membawa kepada kerosakan gigi Berkumur-kumur selepas makan terutamanya selepas memakan sesuatu yg manis
- 20. TAK NAK..!!!
- 22. Mineral-mineral penting utk pembentukan gigi yg sihat Kalsium Zat Besi Vitamin C Vitamin D Fluorida Lain-lain : Fosforus, magnesium, beta karotena
- 23. Kalsium Membentuk gigi & tulang yg kuat Sumber : - susu, sardin, badam & sayuran hijau
- 25. Vitamin D Utk penyerapan ion kalsium drp tubuh badan Sumber : - susu, soya, marjerin, lemak ikan & cahaya matahari
- 29. Vitamin C Berfungsi sbg antioksidan utk melindungi gusi drp kerosakan sel & menggalakkan penyembuhan gusi sekiranya berlaku sebarang kecederaan Utk penghasilan kolagen yg membantu mengekalkan integriti tisu mulut seterusnya menjadikannya lebih tahan kpd serangan bakteria
- 30. Menggalakkan pembentukan salur darah yg sihat utk membantu dalam mengekalkan kesihatan tisu mulut Sumber : - buah-buahan & sayuran Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan gusi bengkak & mudah berdarah Gigi akan menjadi longgar & menyebabkan berlakunya kehilangan gigi
- 31. Kesan kekurangan Vitamin C
- 32. Zat Besi Diperlukan utk tumbesaran Kekurangannya boleh menyebabkan penyakit anemia & membantutkan proses tumbesaran Sumber : - daging merah,kacang, sayuran berdaun hijau & buah-buahan
- 33. Kesan kekurangan Zat Besi
- 34. Fluorida Mencegah kerosakan gigi Sumber : minuman,teh,ikan,ubat gigi & ubat kumur berfluorida Pengambilannya secara berlebihan boleh menyebabkan fluorosis (pembentukan tompok- tompok putih pd permukaan gigi)
- 35. Kesan fluorosis pada gigi
- 37. Mineral lain yg juga diperlukan utk pembentukan gigi adalah fosforus, magnesium & beta karotena Fosforus boleh diperolehi drp daging, ikan & telur Magnesium terdapat di dalam bijirin, bayam & pisang Beta karotena boleh didapati drp buah- buahan oren & sayuran berdaun hijau
- 39. Membiarkan anak tertidur dgn menghisap susu atau minuman manis drp botol
- 40. Mencampurkan gula atau madu ke dalam sebarang penyediaan susu atau makanan anak
- 41. Menyalutkan puting anak dgn gula atau manisan
- 42. Menghisap jari
- 43. Kesannya Rahang atas menjadi sempit Rahang berbentuk v Gigi hadapan atas menjadi jongang Menambahkan risiko trauma
- 44. TERIMA KASIH Disediakan oleh : Norazreen Abdul Jalil Pegawai Pergigian Daerah Kuala Muda, Kedah