Peperiksaan Akhir Tahun PJ Tahun 3
Download as DOCX, PDF
1 like125 views
Credits to some teachers..i got the qstions from them ^_^
Peperiksaan Akhir Tahun PJ Tahun 3
- 1. 1 Bahagian A Pilih jawapan yang betul. 1. Apakah yang dimaksudkan dengan waktu senggang? A Waktu tamat B Waktu lapang C Waktu senja D Waktu makan 2. Antara yang berikut, yang manakah bukan dalam kategori indoor game? A Catur B Dam C Bola sepak D Congkak 3. Antara yang berikut, yang manakah contoh aktiviti outdoor game? A Congkak B Bola baling C Dam D Sahiba 4. Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan sesuatu aktiviti yang lain? A Menyejukkan badan. B Meningkatkan suhu badan. C Mengelakkan pembaziran masa. D Mengisi masa lapang. 5. Sebelum melakukan aktiviti, kadar nadi kita adalah__________. A Cepat B Perlahan C Sederhana D Terlalu cepat 6. Untuk meningkatkan kadar nadi, kita harus_____________ A Tidur B Makan C Joging D Duduk 7. Apabila kita berpeluh, keadaan ini menunjukkan suhu badan kita______. A Mendatar B Meningkat C Menurun D Menegak 8. Bagi mengurangkan risiko kecederaan, kita mesti melakukan aktiviti regangan otot______________. A Dengan enjutan (bouncing) B Dengan dan tanpa enjutan (with and without bouncing) C Tanpa enjutan (without bouncing)
- 2. 2 9. Berikut merupakan aktiviti untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular kecuali, A Joging B Berenang C Berbasikal D Memanah 10. Apakah yang dimaksudkan dengan kelenturan? A Keupayaan untuk berlari laju. B Keupayaan otot, sendi , tendon dan ligament bergerak ke tahap yang maksimum. C Keupayaan otot, sendi , tendon dan ligament bergerak ke tahap yang minimum. 11. Apakah kepentingan kelenturan diri? A Mengurangkan risiko sakit jantung. B Mengurangkan risiko diabetes. C Mengurangkan risiko mengantuk. D Mengurangkan risiko kecederaan. 12. Kelenturan boleh dicapai melalui aktiviti regangan _______dan _______. A Status dan Dinamika B Statik dan Dinamik C Statik dan Gerak 13. Apakah yang dimaksudkan dengan regangan statik? A Regangan minimum otot yang dikekalkan dalam jangka masa sekurang-kurangnya 8 saat. B Regangan maksimum otot yang dikekalkan dalam jangka masa sekurang-kurangnya 8 saat. C Regangan menegak otot yang dikekalkan dalam jangka masa sekurang-kurangnya 8 saat. 14. Apakah yang dimaksudkan dengan regangan dinamik? A Pergerakan terkawal sendi tubuh mengikut kemampuan orang lain. B Pergerakan terkawal sendi tubuh mengikut kemampuan rakan. C Pergerakan terkawal sendi tubuh mengikut kemampuan diri. 15. Apakah yang dimaksudkan dengan daya tahan otot? A Keupayaan melakukan aktiviti sekali sahaja. B Keupayaan melakukan aktiviti berulang-ulang kali. A Ketidakupayaan melakukan aktiviti berulang-ulang kali. 16. Berikut merupakan aktiviti daya tahan otot kecuali, A Ringkuk tubi separa. B Tekan tubi. C Makan ubi. 17. Setiap orang mempunyai daya tahan otot yang____________. A Berbeza. B Sama. C Berbeda.
- 3. 3 18. Seorang yang mempunyai berat badan normal akan ___________ untuk bergerak. A susah C mudah B tidak D sakit 18
- 4. 4 Bahagian B Lengkapkan jadual dengan menyenaraikan aktviti berikut mengikut kemahiran. Lompatan Larian Balingan 1. 6. 11. 2. 7. 12. 3. 8. 13. 4. 9. 14. 5. 10. 15. lompat tali bola sepak lompat katak bola jaring berjoging bola baling lompat jauh ketingting berskip tarik upih hambur lontar peluru badminton rejam lembing rondas kriket 15
- 5. 5 Tuliskan BETUL atau SALAH pada pernyataan berikut. 16. Menjaring ialah memasukkan bola ke dalam sasaran. 17. Murid-murid perlu meregangkan otot sebelum berenang. 18. Murid-murid boleh masuk ke dalam kolam tanpa pengawasan guru. 19. Menghadang bola merupakan salah satu kemahiran permainan. 20. Murid-murid dibenarkan berehat di tepi kolam apabila penat. 21. Tarik upih merupakan permainan yang boleh dimain ketika waktu senggang. 22. Catur merupakan permainan yang melibatkan motor kasar. 23. Guru tidak akan membimbing semasa melakukan aktiviti berenang. 24. Kita perlu memakai pakaian yang sesuai untuk berenang
- 6. 6 10 25. Apabila badan kita cergas, otak tidak akan cerdas. 26. Berikan 2 contoh indoor game. a)________________________________________________________________ b)________________________________________________________________ 27. Bagaimanakah cara untuk mendapatkan tubuh badan yang sihat? a)________________________________________________________________ b)________________________________________________________________ Namakan gambar dengan perkataan yang betul. 28. 29. Regangan leher Regangan kakiRegangan tangan
- 7. 7 7 30. Skema jawapan Bahagian A 1. B 10. B 2. C 11. D 3. B 12. B 4. B 13. B 5. B 14. C 6. C 15. B 7. B 16. C 8. C 17. A 9. D 18. C Bahagian B 1. lompat tali 6. Berjoging 11. bola baling 2. lompat katak 7. berskip 12. rejam lembing 3. lompat jauh 8. tarik upih 13. bola jaring 4. hambur 9. rondas kriket 14. lontar peluru 5. ketinting 10. bola sepak 15. badminton 16. Betul 21. Betul 17. Betul 22. Salah 18. Salah 23. Salah 19. Betul 24. Betul 20. Salah 25. Salah
- 8. 8 26. Catur/Dam/Congkak/jawapan logik 27. Makan makanan seimbang/bersenam/ jawapan logik 28. Regangan leher 29. Regangan kaki 30. Regangan tangan JSU