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Pmmh2020 ws lt_well-being
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Nishigaki Masumi
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笔惭学会メンタルヘルス研究会WS2020発表资料
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希望を掘り当てる ~well-being時代のメンタルヘルス~ 2020.12.11 西垣真澄 mnishi134@gmail.com
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3つの感染症 出典:日本赤十字社「新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に対応する職員のためのサポートガイド」
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コロナ禍で私に起こっていたこと ?4月3日から リモート? ワークがはじまり、基本的 に出社をしなくなった。
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在宅中に起こった不調 「通勤が懐かしい」 気分の落ち込み 脳貧血 眼が開けられない イライラして大声 仕事が進まない
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でも希望の種が??? ワクチン開発の ニュース オンラインで仕事の 山を越える カウンセリング 座禅 過去の感染症の 学習 断捨離 大学院
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希望とは何か? ポジティブ ネガティブ ? 漠然としたもの
希望 ? 不安 将来の変化の可能性 ? 具体的なもの 目標?恐れ
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希望を持てるのは人間の特徴 ?目の前に無い事(物語) を信じられることは、人間の 特徴なのではないか? ?希望も虚構の一つかも??? 参考:ユヴァル?ノア?ハラリ『サピエンス全史』
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困った時は縦列で考える 参考:倉嶋厚「妻の死、うつ病、それから…やまない雨はない」 仕事 仕事 家族?子供 コミュニティ 仕事 家族?子供 仕事 仕事 家族?子供コミュニティ家族?子供
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どうしたら希望を持てるのか? 希望を持つとは??? ↓ (小さなことでも)将来を 信じられること 出典:松竹「8年越しの花嫁 奇跡の実話」
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“心理的well-being“とは - ヘドニックなウェルビーイング(hedonic well-being) …ポジティブ感情や喜びを感じ、苦痛や不快感が無い状態 -
ユーダイモニックなウェルビーイング(eudaimonic well-being) …人間の潜在能力が十分に機能している状態 希望が持てると、「これでいい」と思える 「これでいいのだ!」と思える状態が、“心理的 well-being” 出典:同志社大学大学院心理学研究科「心理的ウェルビーイングとウェルビーイング療法に関する展望」2016
11.
“well-being”は自分の心が決める 信じる 希望 満足感 ???と私は思 います
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