ºÝºÝߣ

ºÝºÝߣShare a Scribd company logo

Presentatie leefstijl als medicijn bp biohack 2

•Download as PPTX, PDF•
•
Wim Tilburgs
Wim Tilburgs

Presentatie keer diabetes om

1 of 27
Download to read offline
Je leefstijl als medicijn.nl
Mijn achtergrond • 57 jaar. • Gehuwd en vader van 3 zonen. • Manager in de ICT. • In 2006 uitgevallen na ernstige PTSS/Burnout. • Ouderdomssuiker (DM2) geconstateerd 2003.
Klachten • Morbide Obesitas 125 kilo BMI 40. • HbA1c 101 mmol/mol  72 mmol/mol • Bloedglucose gem. 18-12 • Geen conditie meer. • Niet kunnen bewegen (bukken etc.) • Ernstig transpireren. • Huiduitslag en jeuk. • Tanden en kiezen loszitten en uitvallen. • Depressies/PTSS.
Mijn vooruitzicht. • Ik bevond me op een weg naar blindheid, amputaties, nierfalen en andere ernstige gevolgen. • Mijn zoon was bezorgd en confronteerde me daar vaak mee en dat heeft me toch geholpen om echt actie te ondernemen.
Studie naar de oorzaak: Oorzaak: Verkeerde leefstijl • Verkeerde voeding • Beweging was een straf • Stress door werk en PTSS • Te laat en te weinig slapen verkeerde blootstelling aan licht. • Relaties verslechteren door stress / gebrek aan tijd cq aandacht / mensen zijn klanten omzetgericht. / professioneel netwerken
Studie naar de oplossing: Oplossing: Andere leefstijl • Ketogeen dieet • Beweging onderdeel maken van je leven. • Stress reductie door wandelen in de natuur mindfull bezig zijn • Op tijd naar bed en vroeg opstaan • Tijd nemen voor de medemens / vrijwilligerswerk en handelen vanuit liefde.
Biohacking want meten is weten.
Meten van stress en circadiaans ritme
Positieve veranderingen Wat ik heb ervaren na het aanpassen van mijn leefstijl • Geen medicatie meer • Geen obesitas meer • Niet meer ernstig transpireren • Meer energie. • Plezier in sporten/bewegen. • Zeer goede conditie. • Relaties verbeterd. • Helderder denken. • Perfect circadiaans ritme. • Opgewekt ipv depressie. • Angsten PTSS verdwenen. • Beter zien. • Huiduitslag verdwenen. • Fibromen (steelwratjes verdwenen). • Minder honger (IF). • Gezonder kunnen eten (sla)
Ontwikkeling HbA1c
4 maanden in ketose ruim 30 kilo kwijt
4 maanden in ketose buikomvang -20 cm Buikomvang is een van de belangrijkste indicatoren van metabool syndroom / insuline resistentie
Resultaten. Mijn vrouw Saïda.  20 kilo afgevallen.  Allergieën.  Hooikoorts.  Huisstofmijt.  Reumatoïde artritis.  Posttraumatische dystrofie
Resultaten. • Mijn moeder. • Mijn moeder is 73 en is haar hele leven met diëten bezig geweest. Soms viel ze zelfs 30 kilo af maar altijd kwam het er weer bij. • Ze heeft een jaar nagedacht en heeft echt over haar vetfobie heen moeten stappen. • In 8 maanden 35 kilo kwijt. • Ernstige Hartritme stoornissen nagenoeg verdwenen. • Kan weer traplopen lange wandelingen maken fietsen en zwemmen. • Een heerlijk dieet. Geen honger en na even wennen heerlijke gerechten bereiden. •
Resultaten.
Muriel Aspin Multiple Sclerose Ik heb mijn leven terug & leefstijl is mijn medicijn. • Meer energie (fysiek en mentaal) • Verbeterde mobiliteit (lopen zonder orthese) • Verbetering spraak • Verbetering slik functie • Verbeterde cognitieve vaardigheden (ik was zwaar beperkt) • Betere controle over blaas en darm • Minder pijn in gewrichten • Minder zenuwpijnen • Stabiliteit verbeterd • Herstel spierkracht • Herstel onderrug
Wat is ketose  Natuurlijke staat van de mens die ontstaat door te vasten of bij koolhydraatbeperking. Wat is het mechanisme? 1. Verlaging van glucose in het bloed. 2. Verlaging van insuline. 3. Overgang naar vetverbranding. 4. Productie van ketonen in de lever. 5. Ketonen kunnen 75% van de glucose voor de hersenen vervangen (George Cahill). Nobelprijs: Yoshinori Ohsumi for his discoveries of mechanisms for autophagy
In ketose komen. Het ketogeen dieet Hoe kun je in ketose komen. 1. Vasten. 2. Ketogeen dieet met echt voedsel *. 1. 75% Goede vetten. 2. 20% Eiwitten. 3. 5% koolhydraten. * Echt voedsel komt van een boerderij, de akker, de bossen, rivieren of de zee. Het komt niet uit een fabriek en het heeft geen barcode!
Presentatie leefstijl als medicijn bp biohack 2
Presentatie leefstijl als medicijn bp biohack 2
Presentatie leefstijl als medicijn bp biohack 2
Voorbeelden van voeding.
Presentatie leefstijl als medicijn bp biohack 2
Presentatie leefstijl als medicijn bp biohack 2
Presentatie leefstijl als medicijn bp biohack 2
Presentatie leefstijl als medicijn bp biohack 2
Waar kan een ketogeen dieet mee helpen: Het ketogeen dieet wordt niet alleen in verband gebracht me een gezonde levenswijze, het is ook gebruikt voor aandoeningen zoals: syndroom van West (infantiele spasmen) epilepsie A.L.S. Parkinson Alzheimer PCOS (polycysteus ovarium syndroom) Prikkelbare darmsyndroom, Obesitas Hart-en vaatziekten, Diabetes Acne Autisme ADHD Schizofrenie Depressies bipolair storingen angststoornissen Migraine Hersentumoren Multiple sclerose

More Related Content

Presentatie leefstijl als medicijn bp biohack 2

  • 2. Mijn achtergrond • 57 jaar. • Gehuwd en vader van 3 zonen. • Manager in de ICT. • In 2006 uitgevallen na ernstige PTSS/Burnout. • Ouderdomssuiker (DM2) geconstateerd 2003.
  • 3. Klachten • Morbide Obesitas 125 kilo BMI 40. • HbA1c 101 mmol/mol  72 mmol/mol • Bloedglucose gem. 18-12 • Geen conditie meer. • Niet kunnen bewegen (bukken etc.) • Ernstig transpireren. • Huiduitslag en jeuk. • Tanden en kiezen loszitten en uitvallen. • Depressies/PTSS.
  • 4. Mijn vooruitzicht. • Ik bevond me op een weg naar blindheid, amputaties, nierfalen en andere ernstige gevolgen. • Mijn zoon was bezorgd en confronteerde me daar vaak mee en dat heeft me toch geholpen om echt actie te ondernemen.
  • 5. Studie naar de oorzaak: Oorzaak: Verkeerde leefstijl • Verkeerde voeding • Beweging was een straf • Stress door werk en PTSS • Te laat en te weinig slapen verkeerde blootstelling aan licht. • Relaties verslechteren door stress / gebrek aan tijd cq aandacht / mensen zijn klanten omzetgericht. / professioneel netwerken
  • 6. Studie naar de oplossing: Oplossing: Andere leefstijl • Ketogeen dieet • Beweging onderdeel maken van je leven. • Stress reductie door wandelen in de natuur mindfull bezig zijn • Op tijd naar bed en vroeg opstaan • Tijd nemen voor de medemens / vrijwilligerswerk en handelen vanuit liefde.
  • 8. Meten van stress en circadiaans ritme
  • 9. Positieve veranderingen Wat ik heb ervaren na het aanpassen van mijn leefstijl • Geen medicatie meer • Geen obesitas meer • Niet meer ernstig transpireren • Meer energie. • Plezier in sporten/bewegen. • Zeer goede conditie. • Relaties verbeterd. • Helderder denken. • Perfect circadiaans ritme. • Opgewekt ipv depressie. • Angsten PTSS verdwenen. • Beter zien. • Huiduitslag verdwenen. • Fibromen (steelwratjes verdwenen). • Minder honger (IF). • Gezonder kunnen eten (sla)
  • 11. 4 maanden in ketose ruim 30 kilo kwijt
  • 12. 4 maanden in ketose buikomvang -20 cm Buikomvang is een van de belangrijkste indicatoren van metabool syndroom / insuline resistentie
  • 13. Resultaten. Mijn vrouw Saïda.  20 kilo afgevallen.  Allergieën.  Hooikoorts.  Huisstofmijt.  Reumatoïde artritis.  Posttraumatische dystrofie
  • 14. Resultaten. • Mijn moeder. • Mijn moeder is 73 en is haar hele leven met diëten bezig geweest. Soms viel ze zelfs 30 kilo af maar altijd kwam het er weer bij. • Ze heeft een jaar nagedacht en heeft echt over haar vetfobie heen moeten stappen. • In 8 maanden 35 kilo kwijt. • Ernstige Hartritme stoornissen nagenoeg verdwenen. • Kan weer traplopen lange wandelingen maken fietsen en zwemmen. • Een heerlijk dieet. Geen honger en na even wennen heerlijke gerechten bereiden. •
  • 16. Muriel Aspin Multiple Sclerose Ik heb mijn leven terug & leefstijl is mijn medicijn. • Meer energie (fysiek en mentaal) • Verbeterde mobiliteit (lopen zonder orthese) • Verbetering spraak • Verbetering slik functie • Verbeterde cognitieve vaardigheden (ik was zwaar beperkt) • Betere controle over blaas en darm • Minder pijn in gewrichten • Minder zenuwpijnen • Stabiliteit verbeterd • Herstel spierkracht • Herstel onderrug
  • 17. Wat is ketose  Natuurlijke staat van de mens die ontstaat door te vasten of bij koolhydraatbeperking. Wat is het mechanisme? 1. Verlaging van glucose in het bloed. 2. Verlaging van insuline. 3. Overgang naar vetverbranding. 4. Productie van ketonen in de lever. 5. Ketonen kunnen 75% van de glucose voor de hersenen vervangen (George Cahill). Nobelprijs: Yoshinori Ohsumi for his discoveries of mechanisms for autophagy
  • 18. In ketose komen. Het ketogeen dieet Hoe kun je in ketose komen. 1. Vasten. 2. Ketogeen dieet met echt voedsel *. 1. 75% Goede vetten. 2. 20% Eiwitten. 3. 5% koolhydraten. * Echt voedsel komt van een boerderij, de akker, de bossen, rivieren of de zee. Het komt niet uit een fabriek en het heeft geen barcode!
  • 27. Waar kan een ketogeen dieet mee helpen: Het ketogeen dieet wordt niet alleen in verband gebracht me een gezonde levenswijze, het is ook gebruikt voor aandoeningen zoals: syndroom van West (infantiele spasmen) epilepsie A.L.S. Parkinson Alzheimer PCOS (polycysteus ovarium syndroom) Prikkelbare darmsyndroom, Obesitas Hart-en vaatziekten, Diabetes Acne Autisme ADHD Schizofrenie Depressies bipolair storingen angststoornissen Migraine Hersentumoren Multiple sclerose