3. Coaching og Positiv psykologi er
naturlige f淡lgesvenner
M奪l for coaching har alltid v脱rt 奪
maksimere klientens potensiale
ved 奪 oppbygge styrker og
ferdigheter
Kit Lisbeth Jensen, psykolog og spesialist i
klinisk psykologi
4. Evidensbasert Coaching
Relevant teori
Egne individuelle erfaringer og viten
Fokuspersonens preferanser og behov
(Anthony M. Grant 2006)
Kit Lisbeth Jensen, psykolog og spesialist i
klinisk psykologi
5. Kognitiv, emosjonell, atferds forandring p奪 vei mot
et definert m奪l. Form奪l: 淡ke prestasjonsevnen
Deg p奪 det beste
Kit Lisbeth Jensen, psykolog og spesialist i
klinisk psykologi
6. Hvorfor Positiv Psykologi?
Lykkelige mennesker er
mer sosiale, empatiske
hjelpsomme, energiske,
kreative, bedre helbred,
f脱rre sykedager, mindre
turn over, tjener mer
penger og lever lenger
Positive emosjoner
utvider v奪r
oppmerkomhet og
tenkning
(B. Frederickson)
Kit Lisbeth Jensen, psykolog og spesialist i
klinisk psykologi
7. Coachingforl淡p
Arbeidsallianse
M奪l og delm奪l
Plan
Fokus p奪 handlingsmuligheter
Prestasjonsforbedringer
Fokuspersonen p奪 sitt beste
Sp淡rsm奪l som skaper nye
virkeligheter
Visualisering
Mindfulness
Finne styrkene og kompetansene
Finne motivasjon for endring
Metaforer, og metaforiske
historier
Kognitive restrukturering
Becks trekant
Kit Lisbeth Jensen, psykolog og spesialist i
klinisk psykologi
8. Veien til M奪let
Fra A til B
Kit Lisbeth Jensen, psykolog og spesialist i
klinisk psykologi
9. Flow
Oppgaven er utfordrende
Konsentrasjonen er intens
Klare m奪l
yeblikkelig feedback
F淡lelsen av kontroll
Du glemmer deg selv
Tiden g奪r i st奪 (Csikszentmihaley)
Kit Lisbeth Jensen, psykolog og spesialist i
klinisk psykologi
10. Styrker og dyder (Seligman)
Visdom og viden (kreativ, nysgjerrig)
Mod (tapper, ekte, 脱rlig, utholden)
Medmenneskelighet (vennlig, gavmild, sosial)
Selvbeherskelse (tilgivende, ydmyk, omtanke)
Rettferdighet (lojal, samarbeidsevne, lederskap)
Transcedens (takknemlig, optimistisk, estetisk)
Kit Lisbeth Jensen, psykolog og spesialist i
klinisk psykologi
11. Til inspirasjon
www.viacharacter.org
www.sebc.dk
www.positivpsykologi.dk
www.authentichappiness.sas.upenn.edu
www.psykologonline.net
Kit.jensen@yahoo.dk
Kit Lisbeth Jensen, psykolog og spesialist i
klinisk psykologi
