Przedszkolak pełen zdrowia
•
0 likes•993 views
Prezentacja dla Rodziców, m.in. o tym, jak wzmacniać odporność dzieci....
Przedszkolak pełen zdrowia
- 1. Zaprasza na akcję „PRZEDSZKOLAK PEŁEN ZDROWIA” Prezentacja dla rodziców i nauczycieli
- 2. à O budowaniu odporności u dzieci à O domowych sposobach leczenia dzieci à O dbaniu o higienę: ciała i jamy ustnej à O roli aktywności fizycznej w budowaniu odporności dziecka à O wpływie odpowiednio zbilansownej diety na zdrowie dzieci
- 3. To umiejętność radzenia sobie organizmu z zakażeniem. Wyróżniamy odporność: SWOISTĄ -‐ odporność na konkretne zakażenia, uzyskiwana poprzez szczepienia (także poprzez przebyte już zachorowania), NIESWOISTĄ -‐ związaną z ogólnie dobrą kondycją organizmu, nie wymierzoną w konkretne zakażenie.
- 4. • od wieku • historii chorób dziecka • kontaktów z różnymi środowiskami (posiadanie starszego rodzeństwa, uczęszczanie do przedszkola, itp.) • rodzaju szczepień przebytych przez dziecko • sposobu odżywiania • aktywności ruchowej • warunków bytowych, mieszkaniowych
- 5. Szacuje się, iż dziecko uczęszczające do przedszkola choruje średnio 8-‐10 razy w roku
- 6. 1. Nie wychowuj dziecka „pod kloszem”, a także z daleka od innych dzieci -‐ trzeba zabierać malucha do parku, na plac zabaw, do piaskownicy, nie można izolować go od rówieśników! 2. Nie należy bać się „panicznie” brudu – dziecko może dotknąć patyka, kamyka, zwierzaka, czasami się ubrudzić – także przez kontakt z zarazkami dziecko nabywa na nie odporności! 3. Nie przegrzewaj dziecka, a do przedszkola ubieraj je zawsze „na cebulkę” ( w sali jest ciepło, dziecko musi mieć łatwą możliwość rozebrania się ) 4. Pilnuj, aby dziecko nie chodziło z przemoczonymi stopami (dzieci w tym wieku bardzo lubią wskakiwać w kałuże, nie powinniśmy im tego jednak zabraniać, a raczej założyć kalosze w deszczowy dzień). 5. Pamiętaj, by wietrzyć pomieszczenia, zwłaszcza, gdy jest w nich dużo osób–nawet jesienią, zimą, a także gdy dziecko jest chore – wietrzymy wówczas, gdy dziecko jest w innym pokoju
- 7. 6. Prawidłowo odżywiaj dziecko (patrz: Piramida Żywienia Przedszkolaka) -‐ podawaj dużo owoców i warzyw, które zawierają witaminy tak potrzebne w okresie wzmożonej zachorowalności (kropelki i pastylki witaminowe nie rozwiążą sprawy, witaminy z produktów żywnościowych są znacznie lepiej przyswajane przez organizm)! 7. Spędzaj jak najwięcej czasu z dzieckiem na spacerach, w ruchu, w parku, na basenie! 8. W czasie wakacji czy ferii staraj się „zmienić klimat” – działanie bodźcowe ma pozytywny wpływ na odporność! 9. Naucz dziecko zasłaniania buzi przy kaszlu, kichaniu, mycia rąk przed jedzeniem, po wyjściu z toalety, korzystania z chusteczek do nosa 10. Myj zęby co najmniej 2 x dziennie, a najlepiej po każdym głównym posiłku!
- 8. Gdy dziecko ma katar i czasem pokasłuje, ale nie ma temperatury i fizycznie czuje się dobrze, nie trzeba od razu iść z nim do lekarza. Takie objawy u dziecka w wieku przedszkolnym, zwłaszcza w okresie jesienno-‐zimowym, są częste i czasem szybko przechodzą. Warto jednak pozostawić wówczas dziecko w domu aż do ustąpienia dolegliwości.
- 9. • Nawilżamy nosek dziecka wodą morską lub solą fizjologiczną. • Zwiększamy dawki witaminy C -‐ pamiętaj, że występuje ona w naturalnych produktach, takich jak: cytryna, czarna porzeczka, żurawina (syropy z tych owoców można dolewać dziecku do gorącej herbaty) i inne owoce. • Uczymy dziecko korzystać z chusteczek do nosa, aby nie „roznosiło” bakterii po całym mieszkaniu. • Obserwujemy gardło i ciepłotę ciała. • Podajemy na noc herbatę z lipy z sokiem malinowym.
- 10. Jeśli, mimo wszystkich podejmowanych przez nas środków, objawy nasilają się – temperatura ciała wzrasta, nasila się ból gardła, pojawia ból ucha TRZEBA UDAĆ SIĘ Z DZIECKIEM DO LEKARZA! Po wizycie u lekarza należy stosować się do jego wskazówek: • podawać dziecku takie dawki leków, jakie zostały przepisane • stosować leki do końca -‐ przez tyle dni, ile przepisał lekarz – NIE MOŻNA PRZERYWAĆ KURACJI ! • po podaniu wszystkich leków należy udać się na wizytę kontrolną do lekarza, aby wykluczyć ryzyko powikłań, infekcji i upewnić się, czy dziecko można ponownie posłać do przedszkola. Zbyt szybkie wysłanie dziecka do przedszkola grozi nawrotem infekcji.
- 11. Należy mieć świadomość, że antybiotyk leczy tylko zakażenia bakteryjne, a zupełnie nie działa na wirusy i przeziębienia! Antybiotyki niszczą układ odpornościowy dziecka! a przyjmowane w nadmiarze sprawiają, że organizm się do nich przyzwyczaja i w czasie kolejnych kuracji nie zadziałają.
- 12. Gdy musisz podać dziecku antybiotyk, pamiętaj: • Zawsze aplikuj mu dawkę zaleconą przez lekarza, nie zmieniaj częstotliwości podawania leku oraz czasu trwania terapii! • Antybiotyk należy podawać przez okres czasu ustalony przez lekarza, nie można przerwać kuracji nawet po ustąpieniu objawów choroby! • Lek powinno się podawać dziecku 1-‐2 godz. przed posiłkiem. Jedzenie może osłabić działanie jego substancji czynnych! • Antybiotyk najlepiej popijać wodą źródlaną! • W czasie antybiotykoterapii podawaj dziecku środki osłonowe (dostępne w aptece probiotyki) oraz/lub większe ilości jogurtu naturalnego/ maślanki naturalnej/zsiadłego mleka – antybiotyk niszczy florę bakteryjną przewodu pokarmowego!
- 13. Jeśli Twoje dziecko nie cierpi na chorobę spowodowaną zakażeniem bakteryjnym, lecz jest to wirus lub przeziębienie, stosuj środki naturalne! Bardzo skuteczne naturalne środki, wspomagające walkę z wirusem i przeziębieniem, to: • czosnek • cebula • preparaty na bazie propolisu • maliny/sok malinowy • herbata z lipy • miód (najlepszy będzie lipowy) • napar z czarnego bzu • cytryna
- 14. • Jednym z czynników warunkujących zdrowie jest zachowywanie higieny w życiu codziennym. • Przestrzeganie zasad higieny jest szczególnie ważne w okresie zwiększonej zachorowalności (jesień/zima) oraz przy przebywaniu w dużych skupiskach ludzkich (przedszkole, środki komunikacji miejskiej, hipermarket, itp.) • Dzięki częstemu myciu rąk, możemy o połowę zmniejszyć liczbę chorób układu pokarmowego i o 30 % liczbę chorób układu oddechowego!
- 15. Na co powinniśmy zwrócić uwagę ucząc dziecko zasad prawidłowej higieny? • Powinno myć ręce przed każdym posiłkiem, po zabawie na dworze, po przyjściu do domu/przedszkola! • Nie powinno wkładać rąk do ust! • Nosek powinno smarkać tylko w chusteczkę, najlepiej jednorazową, którą od razu można wyrzucić do kosza! • Kaszląc czy kichając musi zatykać usta! • Nie wolno wycierać noska dłonią czy w rękaw! • Nie można jeść nieumytych owoców i warzyw! • Należy myć zęby co najmniej 2 razy dziennie, a najlepiej po każdym głównym posiłku! • W przedszkolu należy korzystać tylko z własnego ręcznika!
- 16. Na co powinniśmy sami zwracać uwagę? • Powinniśmy nauczyć dziecko właściwie myć ręce – dokładne mycie trwa około 30 sekund, należy umyć dłonie oraz przestrzenie między palcami • Musimy nauczyć dziecko właściwie smarkać nosek i korzystać z chusteczki • Pamiętajmy o częstym wietrzeniu pomieszczeń, zwłaszcza sal przedszkolnych ( np. gdy dzieci są na spacerze lub w jadalni ) • Sprzątajmy tak często, jak jest to możliwe – kurz i brud to siedliska bakterii • Pamiętajmy o częstym myciu klamek, blatów stołów, czyszczeniu pilota od telewizora czy klawiatury komputerowej – to miejsca, o których często zapominamy, a tam gromadzi się najwięcej bakterii • Gdy dziecko jest przeziębione lub chore, często zmieniajmy mu pościel
- 17. • W Wielkiej Brytanii edukacja w zakresie higieny, jest powszechna głównie wśród kobiet mających małe dzieci ( badanie U&A Germ Protecuon ) • Złe nawyki higieniczne dorosłych są przyczyną chorób biegunkowych u najmłodszych dzieci, a wiadomo, że u dzieci do piątego roku życia przebieg zakażeń przewodu pokarmowego może być bardzo ciężki. Każdego roku na świecie z powodu biegunek umiera 3,5-‐4 mln dzieci w tej grupie wiekowej. ( wg. Światowej Organizacji Zdrowia)
- 18. Co jest najważniejsze w pielęgnacji zębów dziecka? Po pierwsze: higiena! Po drugie: odpowiednia dieta Po trzecie: zabiegi profilaktyczne, wykonywane w gabinetach stomatologicznych
- 19. • Musimy pamiętać, że zęby mleczne i młode zęby stałe u dzieci są słabo zmineralizowane i bardziej podatne na działanie kwasów niż zęby osób dorosłych • Bakterie tworzą kwasy, a te, już na drodze chemicznej, niszczą szkliwo i inne tkanki jamy ustnej. • Próchnica zębów mlecznych stanowi w Polsce bardzo poważny problem! • Wyniki badania stanu uzębienia* u dzieci w wieku przedszkolnym są porażające – około 80 % dzieci ma problemy z próchnicą! *badanie przeprowadzone przez Instytut Stomatologii Akademii Medycznej w Warszawie objętych badaniem została grupa 105 dzieci z jednej z warszawskich placówek przedszkolnych
- 20. Odpowiednia szczoteczka dla dziecka powinna: • Mieć miękkie włókna • Umożliwiać dostęp do każdego zęba, dzięki krótkiej i wąskiej główce • Mieć długi, wygodny do chwycenia trzon szczoteczki Higiena szczoteczki do zębów: • Przed pierwszym użyciem szczoteczkę należy odkazić w roztworze 3% wody utlenionej (15 min) lub wyparzyć ją wrzątkiem • Po każdym użyciu szczoteczkę trzeba wypłukać pod strumieniem bieżącej wody • Przechowywać należy do góry włosiem w miejscu, w którym może wyschnąć nie dotykając innych szczoteczek lub przedmiotów • Szczoteczkę należy wymieniać co 2 miesiące albo gdy włókna utracą swój kształt i sprężystość
- 21. Pierwsza wizyta u dentysty: • Powinna odbyć się około 2-‐3 roku życia, nie dopiero wtedy, gdy u dziecka pojawi się próchnica lub ból zęba • Pierwsza wizyta powinna mieć na celu oswojenie się dziecka z gabinetem stomatologicznym, zapoznanie z narzędziami i fotelem dentystycznym • Kontynuacją pierwszej wizyty powinny być kolejne wizyty kontrolne co 6 miesięcy
- 22. • Aktywność fizyczna oraz ruch na świeżym powietrzu to czynniki sprzyjające wzmacnianiu odporności dziecka. • Pamiętaj, by znaleźć codziennie czas na spacer z dzieckiem, co najmniej raz w tygodniu zabierać je na basen, a jeśli jest taka możliwość, powoli uczyć jazdy na nartach i innych sportów zimowych. • Ruch poprawia krążenie krwi i dotlenienie – naukowcy dowiedli, że osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną mają mocniejszy system immunologiczny.
- 23. • Odżywianie to także niezwykle istotny czynnik wzmacniania odporności. • W diecie dziecka powinno znaleźć się jak najwięcej warzyw i owoców, które zawierają witaminy i składniki mineralne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu dziecka. • Jesienią i zimą także bardzo ważne jest spożywanie dużej ilości zróżnicowanych i wartościowych produktów zbożowych, które dodają energii – pamiętajcie o ciemnym pieczywie wielozbożowym, ryżu (najlepiej brązowym), kaszy, płatkach zbożowych.
- 24. Czynniki wspomagające odporność dziecka, to: • Właściwe żywienie • Higiena osobista • Ruch na świeżym powietrzu • Właściwe ubranie • Higiena jamy ustnej • Wesołe, optymistyczne nastawienie J