ºÝºÝߣ

ºÝºÝߣShare a Scribd company logo

Rancangan pengajaran harian

•Download as DOCX, PDF•
•
Mar Aqma
Mar Aqma

Rangkuman singkat RPH Badminton Tingkatan 2 memberikan informasi tentang pengajaran pukulan lob dalam permainan badminton kepada murid-murid tingkatan 2 selama 40 menit. Pelajaran tersebut membantu murid-murid memahami teknik dasar pukulan lob dan bermain secara berkelompok untuk mempraktikkannya.

1 of 12
Downloaded 319 times
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN ( RPH ) BADMINTON TINGKATAN 2 Matapelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 03 September 2013 Tunjang : Kemahiran Masa : 8.10 a.m – 8.50 a.m ( 40 minit ) SubTajuk : Permainan Badminton ( Pukulan Lob ) Tahun : 2 Usaha Tempat : Padang Bilangan pelajar : 17 orang Pengetahuan sedia ada : Pelajar pernah bermain badminton di rumah atau pernah melihat permainan badminton dalam televisyen Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid- murid dapat : Psikomotor : 1. Melakukan pukulan lob dengan teknik yang betul. 2. Melakukan pergerakan yang betul supaya bola tangkis bergerak ke baseline. Kognitif : 1. Murid memahami bahawa perlunya ikut lajak selepas membuat pukulan adalah supaya badan dapat diseimbangkan dan dapat dikawal supaya tidak jatuh 2. Murid memahami perlunya menggunakan hujung tangan semasa melakukan pukulan lob Afektif : Murid-murid menunjukkan semangat kesukanan tinggi ketika melakukan aktiviti Persediaan pelajar : Berpakaian sukan dan raket badminton Persediaan guru : Alat bantu mengajar, raket, bulu tangkis,dan jaring
Masa Aktiviti Kandungan Pembelajaran Organisasi Catatan Pengenalan/ set induksi ( 5 minit ) 1. Guru menunjukkan gambar yang terdapat pada ABM dan mengarahkan pelajar meneka nama atlet yang ditunjukkan ( lihat lampiran ) 2. Guru memilih seorang pelajar untuk mengetuai aktiviti regangan dan pemanasan badan . 1. Pelajar memberikan jawapan bagi gambar yang ditunjukkan oleh guru dan guru membuka jawapan yang terdapat pada ABM 2. Pemanasan badan: Slow jog . Side step. Highknee 3. Regangan badan: Fleksi dan ekstensi kepala / leher Fleksi dan ekstensi tangan (bisep brachii,tricep brachii dan deltoid) Kilas pinggang(abdominis rektus,latissimus dorsi, gluteusmaximus) Abduksi dan aduksi peha (hamstring dan kuadrisep) Pelantar fleksi dan pelantar ekstensi kaki(soleus) Guru Pelajar
Perkembangan Langkah 1 ( 10 minit ) Guru membuat demostrasi Pukulan Lob secara bayangan tanpa menggunakan bulu tangkis ( shadow play ) Guru membuat demostrasi bagi melakukan pukulan lob secara bayangan Pelajar memberikan tumpuan ketika demostrasi dilakukan Demostrasi yang ditunjukkan oleh guru adalah mengikut fasa pukulan lob seperti berikut : Fasa 1 : Persediaan Guru menekankan teknik pegangan raket untuk melakukan pukulan lob iaitu pelajar memegang di hujung raket Pelajar berada dalam kedudukan sedia Hayunkan raket ke atas dan ke belakang Kepala raket dibawa ke atas atau ke belakang kepala Pergelangan tangan pukulan dikemaskan Guru membuat demostrasi lakuan pukulan lob Guru memantau lakuan kerja pelajar Guru membetulkan sebarang kesilapan yang dilakukan pelajar
Fasa 2 : Kontak dengan bulu tangkis Hayun tangaan ke atas dan ke hadapan Pada masa hayunan, longgarkan pergelangan tangan Gerakkan berat badan dari kaki belakang ke kaki hadapan Memukul bulu tangkis sedikit di hadapan kepala ( tanpa bulu tangkis ) Fasa 3 : Ikut lajak Kaki belakang ( kanan ) melangkah ke hadapan Kepala raket dihayun ke hadapan dan ke bawah Ikut lajak- pukulan yang kuat menyebabkan tangan pukulan dibawa melintangi badan ( kesemua fasa lakuan adalah tanpa menggunakan bulu tangkis
Perkembangan Langkah 2 ( 10 minit ) Lakuan pukulan lob bersama bulu tangkis Pelajar melakukan pukulan lob secara berpasangan menggunakan bulu tangkis Pelajar mengaplikasikan fasa lakuan pukulan lob yang dilakukan secara bayangan menggunakan bulu tangkis. Gerak kerja adalah seperti berikut : Ansur maju 1 : Pelajar melakukan pukulan lob pada jarak 5 meter daripada jaring Ansur maju 2 : Pelajar melakukan pukulan lob pada jarak 10 meter daripada jaring Jaring Guru memantau gerak kerja pelajar Stage 1: 5m Stage 2 : 10m
Fasa 1 : Persediaan Pelajar berada dalam kedudukan sedia Hayunkan raket ke atas dan ke belakang Kepala raket dibawa ke atas atau ke belakang kepala Pergelangan tangan pukulan dikemaskan Fasa 2 : Kontak dengan bulu tangkis Hayun tangaan ke atas dan ke hadapan Pada masa hayunan, longgarkan pergelangan tangan Gerakkan berat badan dari kaki belakang ke kaki hadapan Memukul bulu tangkis sedikit di hadapan kepala ( tanpa bulu tangkis )
Fasa 3 : Ikut lajak Kaki belakang ( kanan ) melangkah ke hadapan Kepala raket dihayun ke hadapan dan ke bawah Ikut lajak- pukulan yang kuat menyebabkan tangan pukulan dibawa melintangi badan ( kesemua fasa lakuan adalah tanpa menggunakan bulu tangkis Kemuncak ( 10 minit ) Permainan kecil Pelajar dipecahkan kepada 4 kumpulan kecil Pelajar akan bermain badminton mengikut peraturan biasa yang telah ditetapkan Setiap kumpulan akan diberikan hanya 1 raket. Pelajar akan membuat pukulan lob secara berganti-ganti mengikut giliran Hanya pukulan lob sahaja yang dibenarkan dalam permainan ini Penggunaan kemahiran lain dikira melanggar Guru memantau aktiviti yang dijalankan Pelajar membuat kiraan sendiri
peraturan Mata akan dikira jika pihak lawan tidak berjaya mgembalikan servis yang dilakukan Kumpulan yang menjatuh bulu tangkis akan dikira kalah. Penutup (5 minit) Penyejukkan badan 1. Anggota atas 2. Pinggang Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu Luruskan tangan ke hadapan Goyangkan pergelangan tangan Kira dengan kiraan 4 Ulang aktiviti dengan tangan di atas dan bawah Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu Rapatkan kedua tangan lurus di atas kepala Bengkok badan ke sisi kanan,tahan dengan kiraan 8 Ulang aktiviti ke sisi kiri Penyejukkan badan dilakukan secara individu Guru mengarahkan pelajar menjawab soalan sebagai tugasan
3. Tarik nafas Sesi jawab soalan Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 8 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut Ulang aktiviti sebanyak 3 kali Guru memberikan soalan kepada pelajar ( lihat lampiran 2 ) Skema jawapan ( lihat lampiran 3 )
Ulasan Penyelia : ____________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________ Disemak oleh ________________________ ( )
Lampiran 2 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN Permainan Badminton Nama :_______________________________ Tingkatan : ___________ Isikan jawapan bagi tempat kosong. 1. Apakah kemahiran yang telah dipelajari? ____________________________________________________________ 2. Kenapa tangan perlu lurus semasa membuat pukulan lob ? _____________________________________________________________ 3. Kenapakah kelajuan bulu tangkis berbeza setiap individu semasa membuat pukulan lob ? _____________________________________________________________ 4. Berapakah fasa yang terdapat ketika melakukan pukulan lob ? _____________________________________________________________ 5. Apakah fungsi pukulan lob ? _____________________________________________________________
Lampiran 3 Skema jawapan 1. Pukulan Lob 2. Agar bulu tangkis yang dipukul bergerak tinggi ke atas. 3. Penggunaan pergelangan tangan ( wrist ) 4. 3 fasa ( persedian, kontek dengan bulu tangkis dan ikut lajak ) 5. Mengumpan pihak lawan dll yang diterima pakai.

More Related Content

Rancangan pengajaran harian

  • 1. RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN ( RPH ) BADMINTON TINGKATAN 2 Matapelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 03 September 2013 Tunjang : Kemahiran Masa : 8.10 a.m – 8.50 a.m ( 40 minit ) SubTajuk : Permainan Badminton ( Pukulan Lob ) Tahun : 2 Usaha Tempat : Padang Bilangan pelajar : 17 orang Pengetahuan sedia ada : Pelajar pernah bermain badminton di rumah atau pernah melihat permainan badminton dalam televisyen Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid- murid dapat : Psikomotor : 1. Melakukan pukulan lob dengan teknik yang betul. 2. Melakukan pergerakan yang betul supaya bola tangkis bergerak ke baseline. Kognitif : 1. Murid memahami bahawa perlunya ikut lajak selepas membuat pukulan adalah supaya badan dapat diseimbangkan dan dapat dikawal supaya tidak jatuh 2. Murid memahami perlunya menggunakan hujung tangan semasa melakukan pukulan lob Afektif : Murid-murid menunjukkan semangat kesukanan tinggi ketika melakukan aktiviti Persediaan pelajar : Berpakaian sukan dan raket badminton Persediaan guru : Alat bantu mengajar, raket, bulu tangkis,dan jaring
  • 2. Masa Aktiviti Kandungan Pembelajaran Organisasi Catatan Pengenalan/ set induksi ( 5 minit ) 1. Guru menunjukkan gambar yang terdapat pada ABM dan mengarahkan pelajar meneka nama atlet yang ditunjukkan ( lihat lampiran ) 2. Guru memilih seorang pelajar untuk mengetuai aktiviti regangan dan pemanasan badan . 1. Pelajar memberikan jawapan bagi gambar yang ditunjukkan oleh guru dan guru membuka jawapan yang terdapat pada ABM 2. Pemanasan badan: Slow jog . Side step. Highknee 3. Regangan badan: Fleksi dan ekstensi kepala / leher Fleksi dan ekstensi tangan (bisep brachii,tricep brachii dan deltoid) Kilas pinggang(abdominis rektus,latissimus dorsi, gluteusmaximus) Abduksi dan aduksi peha (hamstring dan kuadrisep) Pelantar fleksi dan pelantar ekstensi kaki(soleus) Guru Pelajar
  • 3. Perkembangan Langkah 1 ( 10 minit ) Guru membuat demostrasi Pukulan Lob secara bayangan tanpa menggunakan bulu tangkis ( shadow play ) Guru membuat demostrasi bagi melakukan pukulan lob secara bayangan Pelajar memberikan tumpuan ketika demostrasi dilakukan Demostrasi yang ditunjukkan oleh guru adalah mengikut fasa pukulan lob seperti berikut : Fasa 1 : Persediaan Guru menekankan teknik pegangan raket untuk melakukan pukulan lob iaitu pelajar memegang di hujung raket Pelajar berada dalam kedudukan sedia Hayunkan raket ke atas dan ke belakang Kepala raket dibawa ke atas atau ke belakang kepala Pergelangan tangan pukulan dikemaskan Guru membuat demostrasi lakuan pukulan lob Guru memantau lakuan kerja pelajar Guru membetulkan sebarang kesilapan yang dilakukan pelajar
  • 4. Fasa 2 : Kontak dengan bulu tangkis Hayun tangaan ke atas dan ke hadapan Pada masa hayunan, longgarkan pergelangan tangan Gerakkan berat badan dari kaki belakang ke kaki hadapan Memukul bulu tangkis sedikit di hadapan kepala ( tanpa bulu tangkis ) Fasa 3 : Ikut lajak Kaki belakang ( kanan ) melangkah ke hadapan Kepala raket dihayun ke hadapan dan ke bawah Ikut lajak- pukulan yang kuat menyebabkan tangan pukulan dibawa melintangi badan ( kesemua fasa lakuan adalah tanpa menggunakan bulu tangkis
  • 5. Perkembangan Langkah 2 ( 10 minit ) Lakuan pukulan lob bersama bulu tangkis Pelajar melakukan pukulan lob secara berpasangan menggunakan bulu tangkis Pelajar mengaplikasikan fasa lakuan pukulan lob yang dilakukan secara bayangan menggunakan bulu tangkis. Gerak kerja adalah seperti berikut : Ansur maju 1 : Pelajar melakukan pukulan lob pada jarak 5 meter daripada jaring Ansur maju 2 : Pelajar melakukan pukulan lob pada jarak 10 meter daripada jaring Jaring Guru memantau gerak kerja pelajar Stage 1: 5m Stage 2 : 10m
  • 6. Fasa 1 : Persediaan Pelajar berada dalam kedudukan sedia Hayunkan raket ke atas dan ke belakang Kepala raket dibawa ke atas atau ke belakang kepala Pergelangan tangan pukulan dikemaskan Fasa 2 : Kontak dengan bulu tangkis Hayun tangaan ke atas dan ke hadapan Pada masa hayunan, longgarkan pergelangan tangan Gerakkan berat badan dari kaki belakang ke kaki hadapan Memukul bulu tangkis sedikit di hadapan kepala ( tanpa bulu tangkis )
  • 7. Fasa 3 : Ikut lajak Kaki belakang ( kanan ) melangkah ke hadapan Kepala raket dihayun ke hadapan dan ke bawah Ikut lajak- pukulan yang kuat menyebabkan tangan pukulan dibawa melintangi badan ( kesemua fasa lakuan adalah tanpa menggunakan bulu tangkis Kemuncak ( 10 minit ) Permainan kecil Pelajar dipecahkan kepada 4 kumpulan kecil Pelajar akan bermain badminton mengikut peraturan biasa yang telah ditetapkan Setiap kumpulan akan diberikan hanya 1 raket. Pelajar akan membuat pukulan lob secara berganti-ganti mengikut giliran Hanya pukulan lob sahaja yang dibenarkan dalam permainan ini Penggunaan kemahiran lain dikira melanggar Guru memantau aktiviti yang dijalankan Pelajar membuat kiraan sendiri
  • 8. peraturan Mata akan dikira jika pihak lawan tidak berjaya mgembalikan servis yang dilakukan Kumpulan yang menjatuh bulu tangkis akan dikira kalah. Penutup (5 minit) Penyejukkan badan 1. Anggota atas 2. Pinggang Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu Luruskan tangan ke hadapan Goyangkan pergelangan tangan Kira dengan kiraan 4 Ulang aktiviti dengan tangan di atas dan bawah Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu Rapatkan kedua tangan lurus di atas kepala Bengkok badan ke sisi kanan,tahan dengan kiraan 8 Ulang aktiviti ke sisi kiri Penyejukkan badan dilakukan secara individu Guru mengarahkan pelajar menjawab soalan sebagai tugasan
  • 9. 3. Tarik nafas Sesi jawab soalan Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 8 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut Ulang aktiviti sebanyak 3 kali Guru memberikan soalan kepada pelajar ( lihat lampiran 2 ) Skema jawapan ( lihat lampiran 3 )
  • 11. Lampiran 2 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN Permainan Badminton Nama :_______________________________ Tingkatan : ___________ Isikan jawapan bagi tempat kosong. 1. Apakah kemahiran yang telah dipelajari? ____________________________________________________________ 2. Kenapa tangan perlu lurus semasa membuat pukulan lob ? _____________________________________________________________ 3. Kenapakah kelajuan bulu tangkis berbeza setiap individu semasa membuat pukulan lob ? _____________________________________________________________ 4. Berapakah fasa yang terdapat ketika melakukan pukulan lob ? _____________________________________________________________ 5. Apakah fungsi pukulan lob ? _____________________________________________________________
  • 12. Lampiran 3 Skema jawapan 1. Pukulan Lob 2. Agar bulu tangkis yang dipukul bergerak tinggi ke atas. 3. Penggunaan pergelangan tangan ( wrist ) 4. 3 fasa ( persedian, kontek dengan bulu tangkis dan ikut lajak ) 5. Mengumpan pihak lawan dll yang diterima pakai.