�ݺ�ߣ

Procesul de Îndepărtare a Defectelor de Personalitate (PDR)
Autosugestii de tip B2
ssrf.org
Atunci când nu este posibilă corectarea defectelor de personalitate ale altora
sau de a schimba situații/circumstanțe adverse
Creat de
Sanctitatea Sa Dr. Jayant Athavale
Maharshi Adhyatma Vishwavidyalay &
The Spiritual Science Research Foundation
Exemple de

Defectul altora/
Situația în sine*
Cine este responsabil? Al cui
defect a provocat cel mai mult
stres în incident?
Tipuri de tehnici de Autosugestie (AS)
Procesul de Îndepărtare a Defectelor de Personalitate
Greșeala comisă
Acțiune/
Reacție?
A1 A2/A3 B2
B1
Poate fi
schimbată
situația?
Acțiune,
Gând,
Emoție Reacție Da Nu
Tipurile de tehnici de Autosugestie ce trebuie utilizate
* Tehnici de depășire a stresului cauzat de defecte ale altora pe care pot sau nu pot să le schimb
Propriul defect

Autosugestia de tip B2 ssrf.org
Tehnica de autosugestie B2 este utilizată atunci când cineva se confruntă
cu stres sau nefericire din cauza altora sau a unei situații. Și este una din
următoarele :
1. Nu este posibil să se rectifice defectele de personalitate ale celorlalți
care provoacă stres
2. Nu este posibilă schimbarea situației/circumstanțelor adverse.
Maharshi Adhyatma Vishwavidyalay &
The Spiritual Science Research Foundation
Definiție și când se utilizează
sau

Tehnica B2
Procesul PDR
Când partenerul meu de afaceri
Sam m-a trișat, am fost devastat.
(Asta după ce s-au depus toate
eforturile posibile pentru a-l
trage la răspundere pe
partenerul de afaceri).
Greșeală / Neajuns
Tip de greșeală: Reacție incorectă
Tehnica AS: B2
Al cui defect a cauzat cel mai mare stres în incident
/Cine este responsabil? : Ceilalți
PD : Furie, Îngrijorare
Analiză
Incidentul care provoacă reacția + raționamentul
de a accepta situația așa cum este
Cum se formulează?
De fiecare dată când îmi voi aminti cum Sam m-a înșelat
cu afacerea mea, îmi voi da seama că am încercat tot
posibilul. Astfel de evenimente majore apar datorită
destinului. Mă voi ruga lui Dumnezeu pentru acceptare și
voi începe să incantez numele Divin.
AS
Conștientizat de (sine/alții) : Sine

Tehnica B2
Procesul PDR
Am fost cuprins de anxietate
când am auzit că am fost
concediat.
Tehnica AS: B2
PD : Îngrijorare, Teamă
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când încep să-mi fac griji că am fost
concediat, îmi voi da seama că aceasta poate fi o
oportunitate pentru mine de a explora ceva mai bun și
voi aplica calm pentru noi locuri de muncă.
AS
Conștientizat de (sine/alții) : Ambele

Tehnica B2
Procesul PDR
Când am citit în ziar cum un
șofer a lovit pietoni cu mașina sa
și că oameni nevinovați au fost
uciși, am fost furios.
Tehnica AS: B2
PD : Furie, Resentimente
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când citesc despre un șofer care lovește
pietoni și simt furie, îmi voi da seama că aceasta este o reflectare
a Epocii de Conflict (Kaliyug) în care ne aflăm în prezent, în care
forțele negative sunt mai active, așa că mă voi ruga să rămân
calm și să încep să incantez Numele lui Dumnezeu.
AS (O modalitate de formulare)

Tehnica B2
Procesul PDR
Când am citit în ziar cum un
șofer a lovit pietoni cu mașina sa
și că oameni nevinovați au fost
uciși, m-am simțit furios.
Tehnica AS: B2
PD : Furie, Resentimente
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când citesc despre un șofer care lovește
pietoni și simt furie, îmi voi da seama că acest lucru se poate
datora unui stres energetic negativ care afectează persoana
respectivă. Mă voi ruga să rămân calm și voi începe să
incantez Numele lui Dumnezeu.
AS (Modalitate alternativă de formulare)

Tehnica B2
Procesul PDR
Întotdeauna îmi fac griji pentru
Nicole (fiica mea), care are
dizabilități mintale și mă întreb
ce se poate face în legătură cu
starea ei.
Tehnica AS: B2
PD : Îngrijorare, Teamă
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când îmi fac griji pentru Nicole, îmi voi da
seama că ea își trăiește destinul prin handicapul ei. Mă voi
ruga să îi accept condiția și mă voi concentra să am grijă
de ea cât mai bine posibil.
AS

Tehnica B2
Procesul PDR
Harry a fost frustrat când a auzit
că toate zborurile spre orașul său
natal au fost anulate din cauza
vremii nefavorabile.
Tehnica AS: B2
PD : Așteptări, Furie
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când aud că toate zborurile către orașul meu
natal au fost anulate din cauza vremii nefavorabile, îmi dau
seama că acest lucru se poate întâmpla. Nu sunt singur, mulți
alți pasageri sunt și ei blocați. Așadar, voi accepta cu calm
situația și voi căuta o soluție.
AS (O modalitate de formulare)

Tehnica B2
Procesul PDR
Harry a fost frustrat când a auzit
că toate zborurile spre orașul său
natal au fost anulate din cauza
vremii nefavorabile.
Tehnica AS: B2
PD : Așteptări, Furie
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când aud că toate zborurile către
orașul meu natal au fost anulate din cauza vremii
nefavorabile, îmi voi da seama că, dacă rămân calm, voi
avea mai multe șanse să găsesc o soluție și o voi face.
AS (Modalitate alternativă de formulare)

Tehnica B2
Procesul PDR
M-am simțit revoltată când o
altă mașină mi-a tăiat calea în
timp ce conduceam spre
serviciu.
Tehnica AS: B2
PD : Furie
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când mă enervez când o altă mașină îmi
taie calea, voi deveni conștientă de acest lucru și îmi voi
da seama că este posibil să se grăbească. Așadar, voi
rămâne calmă și voi continua să conduc cu atenție.
AS

Tehnica B2
Procesul PDR
Lisa s-a simțit deprimată
gândindu-se că a pierdut tot ce
avea din cauza unui taifun recent.
Tehnica AS: B2
PD : Teamă, Îngrijorare
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când mă voi gândi că am pierdut totul în
timpul taifunului, voi realiza că Dumnezeu m-a ținut în
viață și că am abilitățile necesare pentru a o lua de la
capăt. Așadar, mă voi ruga pentru curaj și voi începe din
nou.
AS

Tehnica B2
Procesul PDR
Eu (Rita) am fost supărată când
soacra mea Janet îmi dădea prea
multe instrucțiuni despre cum să-
mi cresc copilul.
Tehnica AS: B2
PD : Așteptări, Eu știu (atitudine)
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când soacra mea îmi dă multe instrucțiuni
despre cum să-mi cresc copilul, îmi voi da seama că are
mai multă experiență în creșterea copiilor și că încearcă să
mă ajute. Așadar, îi voi asculta cu calm sugestiile și mă voi
concentra pe ceea ce pot învăța de la ea.
AS

Tehnica B2
Procesul PDR
Fred își face griji pentru tatăl său
care, deși suferă de
bronhopneumopatie obstructivă
cronică (BPOC), nu renunță la
fumat.
Tehnica AS: B2
PD : Așteptări, Îngrijorare
Analiză
Cum se formulează?
De fiecare dată când îmi fac griji că tatăl meu nu renunță la
fumat, deoarece suferă de BPOC, îmi dau seama că depinde
de el să realizeze importanța renunțării la fumat. Am făcut tot
ce mi-a stat în putință. Așadar, mă voi ruga să predau situația
lui Dumnezeu și voi începe să incantez Numele Divin.
AS

�ݺ�ߣ

ROM_(L)_B2 Self Hypnosis Autosuggestions (for Romanian).pdf

More Related Content

ROM_(L)_B2 Self Hypnosis Autosuggestions (for Romanian).pdf