Мотивирующий план тренировок: занятия на пилоне и воздушная акробатика
0 likes4,132 views
Документ содержит мотивирующий план тренировок по пилону и воздушной акробатике с четким расписанием на месяц и отметками достижений целей. Предусматриваются тренировки на развитие силы и гибкости, а также освоение элементов танца и импровизации. План разработан для участников сообщества блогеров по пилон-танцам в мае 2014 года.
Мотивирующий план тренировок: занятия на пилоне и воздушная акробатика
- 1. Мотивирующий план тренировок: занятия на пилоне и воздушная акробатика Месяц: НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 ДЕНЬ / ТРЕНИРОВКА с ____ по _____ с ____ по _____ Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания РАЗВИТИЕ СИЛЫ Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания ОСВОЕНИЕ СВЯЗОК ЭЛЕМЕНТОВ Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания Разработано объединением блогеров Pole Dancing Bloggers Association май 2014 г. www.pdblggers.com ТАНЕЦ / ПАРТЕР / ИМПРОВИЗАЦИЯ Суббота Вторник Среда НЕДЕЛЯ 1 НЕДЕЛЯ 2 с ____ по _____с ____ по _____ ЦЕЛИ НА МЕСЯЦ Воскресенье Пятница Понедельник Четверг Примечания РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ЦЕЛИ НА ГОД
- 2. Мотивирующий план тренировок: занятия на пилоне и воздушная акробатика Месяц: НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 ДЕНЬ / ТРЕНИРОВКА с ____ по _____ с ____ по _____ Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания Цель достигнута Цель еще не достигнута Примечания Разработано объединением блогеров Pole Dancing Bloggers Association май 2014 г. www.pdblggers.com НЕДЕЛЯ 1 НЕДЕЛЯ 2 с ____ по _____ с ____ по _____ Понедельник Примечания Среда Четверг Воскресенье Вторник ЦЕЛИ НА МЕСЯЦ ЦЕЛИ НА ГОД Пятница Суббота