際際滷

際際滷Share a Scribd company logo

Sehatkah Pola Makan Anda?

Download as PPTX, PDF
T
tanyadokteranda

Sudah sehatkah pola makan Anda? Ikuti kuis ini untuk mengetahui jawabannya!

1 of 15
Downloaded 21 times
Kuis Diet SehatTahun baru 2011, semangat baru!Yuk cek dan ricek segala sesuatunya termasuk kebiasaan makan kita apakah sudah sehat atau belum....dr. Wina Sinaga
Seberapa sering minum yang mengandung soda?a. Tiap hari pasti minum b. Ehm...., seminggu paling 3x c. Wah jarang banget, sekali seminggu aja blontentudr. Wina Sinaga
dr. Wina SinagaKlo makan yang siap saji (junk food)?a. Hampir setiap harib. Ya dalam seminggu kira-kira 3xc. Sebulan kurang dari 4 kali
dr. Wina SinagaKapan-kapan aja nih minum susu?a. Sekali seminggu udah hebat banget tuhb. Seminggu tiga kalic. Tiap hari donk
dr. Wina SinagaCheck out konsumsi cairan anda!a. Air putih 3-5 gelas per hari dengan kopi atau teh > 2 gelas per harib. Air putih 5-8 gelas per hari dengan kopi atau teh 1-2 gelas per haric. Air putih rata-rata atau lebih dari 8 gelas per hari dengan atau tanpa kopi dan teh sama sekali
Berapa sendok gula yang anda tambahkan padasegelas kopi atau teh? (gelas belimbing) a. 2 sendok atau lebihb. 1 sendok c. Setengah sendok cukupdr. Wina Sinaga
Nilai kecukupan vitamin dan mineral anda darikonsumsi buah-buahan:a. 1 porsi sehari atau tidak sama sekalib. 1-3 porsi seharic. 3-5 porsi seharidr. Wina Sinaga
dr. Wina SinagaSesering apa nih kamu makan sayur-sayuranyang mengandung serat tidak larut?a. 1 porsi sehari atau tidak sama sekalib. 1-2 porsi seharic. 2-3 porsi sehari
Kamu sarapan gak tiap pagi?a. Gak sempatb. Kadang-kadang iya, kadang-kadang gakc. Wajib tiap haridr. Wina Sinaga
Pilih komposisi makananmu yang biasanya!a. b. c.dr. Wina Sinaga
Makanan yang paling sering kamu makana. Yang digoreng atau dipanggangb. Digoreng, dipanggang, direbus atau dikukus semuanyac. Makanan rebus atau kukusdr. Wina Sinaga
Bagaimana jawabanmu?Mari kita lihat hasilnya.....dr. Wina Sinaga
dr. Wina SinagaJika jawabanmu lebih banyak a maka sebaiknya kamu segera memeriksakan diri ke dokter akan kemungkinan malnutrisi
dr. Wina SinagaJika jawabanmu lebih di b maka kamu memiliki resiko malnutrisi. Well, masih ada waktu untuk mengubah kebiasaan makanmu....Ayo mulai sekarang!
Jika C adalah dominasi jawabanmu selamat!! Kamu sudah memiliki kebiasaan diet sehat pertahankan!dr. Wina Sinaga

More Related Content

Sehatkah Pola Makan Anda?

  • 1. Kuis Diet SehatTahun baru 2011, semangat baru!Yuk cek dan ricek segala sesuatunya termasuk kebiasaan makan kita apakah sudah sehat atau belum....dr. Wina Sinaga
  • 2. Seberapa sering minum yang mengandung soda?a. Tiap hari pasti minum b. Ehm...., seminggu paling 3x c. Wah jarang banget, sekali seminggu aja blontentudr. Wina Sinaga
  • 3. dr. Wina SinagaKlo makan yang siap saji (junk food)?a. Hampir setiap harib. Ya dalam seminggu kira-kira 3xc. Sebulan kurang dari 4 kali
  • 4. dr. Wina SinagaKapan-kapan aja nih minum susu?a. Sekali seminggu udah hebat banget tuhb. Seminggu tiga kalic. Tiap hari donk
  • 5. dr. Wina SinagaCheck out konsumsi cairan anda!a. Air putih 3-5 gelas per hari dengan kopi atau teh > 2 gelas per harib. Air putih 5-8 gelas per hari dengan kopi atau teh 1-2 gelas per haric. Air putih rata-rata atau lebih dari 8 gelas per hari dengan atau tanpa kopi dan teh sama sekali
  • 6. Berapa sendok gula yang anda tambahkan padasegelas kopi atau teh? (gelas belimbing) a. 2 sendok atau lebihb. 1 sendok c. Setengah sendok cukupdr. Wina Sinaga
  • 7. Nilai kecukupan vitamin dan mineral anda darikonsumsi buah-buahan:a. 1 porsi sehari atau tidak sama sekalib. 1-3 porsi seharic. 3-5 porsi seharidr. Wina Sinaga
  • 8. dr. Wina SinagaSesering apa nih kamu makan sayur-sayuranyang mengandung serat tidak larut?a. 1 porsi sehari atau tidak sama sekalib. 1-2 porsi seharic. 2-3 porsi sehari
  • 9. Kamu sarapan gak tiap pagi?a. Gak sempatb. Kadang-kadang iya, kadang-kadang gakc. Wajib tiap haridr. Wina Sinaga
  • 10. Pilih komposisi makananmu yang biasanya!a. b. c.dr. Wina Sinaga
  • 11. Makanan yang paling sering kamu makana. Yang digoreng atau dipanggangb. Digoreng, dipanggang, direbus atau dikukus semuanyac. Makanan rebus atau kukusdr. Wina Sinaga
  • 12. Bagaimana jawabanmu?Mari kita lihat hasilnya.....dr. Wina Sinaga
  • 13. dr. Wina SinagaJika jawabanmu lebih banyak a maka sebaiknya kamu segera memeriksakan diri ke dokter akan kemungkinan malnutrisi
  • 14. dr. Wina SinagaJika jawabanmu lebih di b maka kamu memiliki resiko malnutrisi. Well, masih ada waktu untuk mengubah kebiasaan makanmu....Ayo mulai sekarang!
  • 15. Jika C adalah dominasi jawabanmu selamat!! Kamu sudah memiliki kebiasaan diet sehat pertahankan!dr. Wina Sinaga