"Bật mí" các bí quyết để sống thọ như người Nhật
•
1 like•408 views
Nhật Bản thuộc nhóm quốc gia có tuổi thọ trung bình cao hàng đầu thế giới. Bên cạnh đó, người Nhật còn rất chú trọng vào việc giữ gìn vóc dáng, ngoại hình, làn da, mái tóc, sinh lý ... Họ có lối sống lành mạnh và nắm giữ nhiều bí quyết giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp. Hãy cùng khám phá những "bí quyết" sống thọ của người Nhật! Thông tin tham khảo: www.thuocbonhatban.com
"Bật mí" các bí quyết để sống thọ như người Nhật
- 1. Sống thọ như NGƯỜI ẬT
- 3. Người Nhật luôn nằm trong nhóm sống thọ nhất thế giới
- 5. Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau1
- 6. Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua2
- 7. Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả3
- 8. Bớt ăn tinh bột, uống nhiều sữa4
- 9. Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần5
- 10. Bớt đi xe, năng đi bộ6
- 11. Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn7
- 12. Bớt nóng giận, cười nhiều hơn 8
- 13. Bớt nói, làm Գều9
- 14. Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn10
- 15. 1. Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau 2. Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua 3. Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả 4. Bớt ăn chất bột, uống nhiều sữa 5. Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần 6. Bớt đi xe, năng đi bộ 7. Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn 8. Bớt nóng giận, cười nhiều hơn 9. Bớt nói, làm nhiều hơn 10. Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn
- 16. Có thêm 1 bí quyết nữa …
- 17. “Health food” “Health food” là gì ???
- 19. Nâng niu cơ thể bạn!
Editor's Notes
- #4: http://www.kilala.vn/phong-cach-song/bi-quyet-truong-tho-cua-nguoi-nhat.html