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海盐厂辫补排毒小撇步
- 3. 現職： ．復宏興企業有限公司－店家教育訓練兼廚藝推 廣 顧問兼講師 ．中廣公司－「心靈的春天」廣播節目－ 「好醋多多與開水做料理」， 「養生保健與海鹽SPA」 顧問兼講師講師 經歷： 1.從事自然養生保健推廣工作15年， 2.專長氣脈循環與自然生理循環調整的養生保健。 3.無毒的家、樂活村、綠色小鎮、有機緣地等國內 知名有機連鎖店及各有機店的自然養生保健 顧問 兼講師、養生保健餐DIY教學講師 授課實績 1.台北市神采飛揚長青協會－「養生保健與海鹽SPA」－每期各8週 諮詢兼講師 2.台北市神采飛揚長青協會－「好醋多多與開水做料理」－每月4-6堂課 諮詢兼講師 3.伊甸基金會－「園藝治療課程」－我的伊甸花園(多位老師聯合課程) 4.宜蘭礁溪國中－高關懷班級及資源班園藝治療課程 講師 5.『新北市第2屆婦女大學』－林口婦女大學－『休閒園藝與身心療癒』課程 諮詢兼講師 6. 景美區農會-有機新生活推廣課程－「敲經紓絡 樂活養生」－健康調理與飲食講座 諮詢兼講師 7.新竹慈玄身心靈促進協會－『生活園藝』與『生機飲食』的健康『醋』姿味 講師 8.台北市明倫高中－文學美食文藝冬令營－「悠游東西方生活美食文化」 講師 9.台北市志清國小－「我是彩虹蔬果579料理達人」－高年級師生健康講座 講師 10.北投區八仙里里民活動－養生保健課程－「海鹽SPA健康調理＆養生美味」 諮詢兼講師 11.應邀到『無毒的家』國際連鎖店家巡迴上課－養生保健課程－「海鹽SPA健康調理＆養生美味」諮詢兼講師 ，包括：加拿大溫哥華，美國舊金山、洛杉磯，新加坡，馬來西亞新山及檳城；香港有機連鎖店。 講師：吳玉櫻
- 4. 掌握投資商機，享受平衡人生 不僅投資需要平衡，人體也需要平衡 ? 毒油、毒澱粉、 ? 工業用濃煙、臭味、廢 水、汽車排廢氣、各式塑 膠製品---- ? 核電廠氫爆及年度維修等 等排放污水污染土地、作 物、飲水--- ? 中國不定時飄來的塵霾--- ? 外在環境的變異怎麼轉換?
- 8. 尚有很多的變通的方法： ＊ 嘔吐或腹瀉－迅速徹底排毒的方法。 ＊ 或是將毒素貯存在脂肪細胞中， 避免毒素在身體循環。 ＊或是將毒素轉換成 可由汗水、尿液、 糞便，排出體外之物質。 人體自然排除體內毒素的條件： ＊ 毒素必須囤積至相當程度 ＊人體的抗體必須達到相當強度
- 12. 結論大多數都是因為： 1. 飲食觀念偏差，飲食方法不正確。 2. 作習不正常、失眠、缺乏運動。 3. 職場競爭、壓力、緊張、求好心切， 造成自律神精失調症候。 4. 家庭生活異常、夫妻、 親子關係溝通不良 5. 藥物使用不當 造成精神恍惚， 身心俱疲。
- 13. 我通常都建議學員幾件事： 給自己14天的時間， 試著改變過去的生活習性： 1. 每天最晚11時就將自己擺平在床上。 2. 吃飯、喝水一定要細嚼慢嚥， 每天至少有一餐吃八寶雜糧米飯。 3. 一天當中至少喝2000cc～2500cc的乾淨水 (包括喝茶、湯品等)，少量多次（每次100-150ml） ＊ 切記不可牛飲（每次狂飲300-500ml）。 ＊ 若能像吃飯一樣，細嚼慢嚥，吸收效果更好。
- 14. 4. 調整體質、養生保健： a. 請空腹喝梅子漿 + 梅子醋原汁共30-50ml， 同時再喝等量的溫、熱開水， b. 直到胃能適應梅子醋的酸，即可直接喝梅子醋原汁， 但亦須同時再喝等量的溫、熱開水，每天3-4次。 c. 或是檸檬榨汁+溫開水+天然海鹽(以個人口感為準) ＊ 勿太鹹 5. 晚上用粗鹽（天然海鹽）泡腳，剛開始每天泡， 1-2星期後，每星期泡2 ～3次。 6. 詳細觀察、記錄這兩星期來體內的精彩變化， 才能進一步的作〝健康自我管理〞的規劃。
- 16. ＊＊鹽SPA－泡腳的方法： 剛開始的7-14天， 每日用天然海鹽泡腳。 ＊ 無論多舒服，每天只可泡ㄧ次， 以免-津液汗水流過多-體虛。切記!!切記!! 1. 直桶式水桶，水量約12-15L(20L)，海鹽約1米杯。 若是用35L的桶子，鹽的用量約1+1/2米杯。 【(個人的口感鹹度為標準，切勿太鹹或太淡)， (水盡量泡到膝蓋，至少超過足三里)】。 2. 水溫夏天約36.5℃－38℃；冬天約38℃－42℃。 (個人最舒適的水溫即可)
- 17. 3. 每次浸泡30分鐘。 - 不易出汗者或平日較少喝水者，可邊泡腳，邊喝 溫熱水，幫助快速出汗。 4. 泡腳3-5分鐘後，請分別拍打兩腳的腳底-整個腳 底，感覺舒服後，繼續泡到身體出汗，神清氣爽就 可以收工了。 ＊附腳底腑臟圖 ＊一定要拍腳底，才不會頭暈，想嘔吐。 切記!!切記!! ＊ 請勿太用力拍打，及拍打太久， 才不會導致腳底肌肉及筋絡受傷。
- 19. ＊＊泡腳後應該注意的事項： ＊泡完後，會持續流汗30-40分鐘以上， 請隨時擦乾身體。 ＊ 避免直接吹冷氣或是電扇，以免傷風感冒， 更嚴重。 切記!! ＊ 飯後1小時，睡前1-1.5小時泡腳最好。 ＊ 切記!! 腳部有傷口(浸水部份)、正在發燒、 血壓正在飆高，請暫停泡腳。切記!! ＊ 泡腳後，一定要等體溫恢復常溫再去睡覺， 才不會嚴重感冒。 ※ 此時看病吃藥無效，隔天在泡ㄧ次更熱的 鹽SPA，喝更熱的水，再次流汗就好了。
- 20. 天然海鹽spa Q&A Q. 為什麼ㄧ定要泡到膝蓋? 泡到小腿肚？泡腳機？大臉盆？ Q. 為什麼要用天然海鹽泡腳? 而不用醋?酒?老薑?中藥? Q. 為什麼開始泡3-5分鐘後，要敲打兩腳的腳底? Q. 用海鹽泡腳對五臟六腑及14經絡有什麼幫助？ Q. 小腿要如何按摩， 才能讓腳部靜脈血液順利的回流心臟？ Q.為什麼泡腳-海鹽spa能夠幫助睡眠、便秘、養顏美容 Q.為什麼泡腳時要多喝溫熱開水?
- 22. 神奇寶貝 “天然海鹽” 的妙用 海水中除了鹽的主要成分鈉(Na)以外， 還有鎂、鈣、鋅、碘、錳、鉀等等 至少100種以上 是人體生理循環作用中不可欠缺的基本元素， 而從食物中又不易攝取的微量元素；所以 1. 利用海水製成天然鹽的過程中， 若能適當、有效的提煉，保留原始風味； 2. 日常生活中，又能正確的應用 天然海鹽──天然礦物質的寶庫， 將是維持身體健康的一大福音。
- 24. 因為手、足及肚臍四周圍的集合腹腔許多重要的穴點 ， 能與體內各內臟器官產生連貫性的反射作用； 可促進血液的循環代謝及 體內礦物質的新陳代謝， 讓身體的血行活絡， 能顯著的 改善和消除各種不適的症狀。
- 28. Q. 小腿要如何按摩，才能幫忙腳部靜脈血液 順利的回流到心臟？ A. 1. 泡完腳後，將腳步提高， 高於心臟部位， 2. 按摩腳部的六條經絡， 足陽明胃經，足太陰脾經； 足太陽膀胱經，足少陰腎經； 足少陽膽經，足厥陰肝經。 3. 由腳踝往心臟部位按摩，每1組經絡約10-12次。
- 29. Q. 為什麼開始泡3-5分鐘後，要敲打兩腳的腳底? Q. 用海鹽泡腳對五臟六腑及14經絡有什麼幫助？ Q.為什麼泡腳-海鹽spa 能夠幫助睡眠、便秘、養顏美容 Q.為什麼泡腳時要多喝溫熱開水?
- 32. 人体每天所需要的
- 33. 海鹽泡腳的好轉反應與經驗分享 ＊ 作鹽SPA-泡腳的養生保健,除了泡的方法， 泡後的處理要特別留意外。 ＊ 比較奇特的是： 泡後在身體內外所產生的好轉反應， 有心為自己健康加分的朋友， 歡迎 隨時來電. 教育訓練服務提供： 復宏興企業有限公司 天然海鹽SPA-泡腳 諮詢顧問：吳玉櫻