在觉察与静心之间
- 7. 身心灵金叁角 思想 情緒 能量 身體 心靈
- 11. 覺察四句話 覺察四句話： 1. 當下發生了：_______________。 2. 我的念頭是：_______________。 3. 我的感受是：_______________。 4. 這是我的信念， 從信念中我看到自己。
- 13. 覺察五句話 覺察五句話： 1. 當下發生了： _______________________。 2. 我的念頭是： _______________________。 3. 我的感受是： _______________________。 4. 這是我的信念，從信念中我看到自己。 5. 我全然地接納自己，我好愛我自己。
- 14. 覺察五句話 覺察五句話： 1. 當下發生了： _______________________。 2. 我的念頭是： _______________________。 3. 我的感受是： _______________________。 4. 這是我的信念，從信念中我看到自己。 5. 我全然地接納自己，我好愛我自己。 我要對我的念頭說：對不起，也謝謝你。
- 22. 谢谢您的聆听