профилактика профессионального выгорания
Download as PPTX, PDF0 likes378 views
Презентация на Женском экономическом форуме, апрель 2012
More Related Content
Viewers also liked (17)
Similar to профилактика профессионального выгорания (20)
профилактика профессионального выгорания
- 1. Профилактика профессионального выгорания: как нам сохранять интерес и силы для достижения успеха Екатерина Залота Психолог Консультант по личному и профессиональному развитию Женский экономический форум апрель 2012
- 2. Эмоциональное выгорание – как это ощущается? • 50% работающих людей подвержены этому синдрому • Хроническая усталость – привычный отдых не помогает восстановить силы • Падение эффективности и интереса к любимой (!) работе • Циничное и/или равнодушное отношение к делу, коллегам, близким людям
- 3. Основные причины выгорания • Перегрузка – порочный круг • Сделать больше, лучше, эффективнее • Начало выгорания – вина за «нечестное» отношение к делу – дополнительная нагрузка – усиление выгорания • Завышенные требования к себе • быть ВСЕГДА сдержанной, корректной, сильной • ВСЕГДА быть примером для подчиненных и коллег • НИКОГДА не совершать ошибки • нести ВСЮ ответственность за дело • Изоляция • работа = хобби, коллеги = семья или друзья • Дело не соответствует личным приоритетам или личностным установкам • притча о каменщиках • срочность в ущерб качеству
- 4. Звонок от самого себя или что (не) делать • НЕ делать - только ОДНО: резких движений/решений • «Наденьте маску сначала на себя, а потом на ребенка» • Остановитесь, переключитесь • Поделитесь: всегда хоть что-то можно делегировать • Переоцените требования к себе • ВСЕГДА? НИКОГДА? ВСЯ ответственность? • Выйдите за границы привычного • (еще одно) увлечение • ученичество – особенно важно для руководителей • один день в неделю работать дома/в кафе/в парке? • Задумайтесь, какой вы «каменщик» • Погрузитесь в себя • это хорошее/нужное/полезное дело? (именно для вас)
- 5. Синдром выгорания у ваших сотрудников • Если заметили признаки синдрома выгорания у сотрудника: • поговорите в доброжелательной манере • дайте возможность отдохнуть/переключиться • «Сгорая», сотрудник все равно не эффективен, а «сгорев», он вообще будет для вас бесполезен Заботой избаловать невозможно!
- 6. Спасибо!