More Related Content
What's hot (20)
Similar to двигательная активность и закаливание организма – необходимые условия (20)
двигательная активность и закаливание организма – необходимые условия
- 1. Урок ОБЖ 5 класс Брисюк Н.Ф.
- 2. 1. Обсудить значение двигательной активности и закаливающих процедур. 2. Познакомить учащихся с основными физическими качествами, которыми должен обладать здоровый человек. 3. Сформировать убеждение в необходимости систематических занятий физической культурой и закаливанием организма.
- 3. - любая мышечная активность, позволяющая человеку поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающий дополнительный стимул организму в повышении его работоспособности.
- 5. Физически тренированные люди меньше подвержены стрессам, лучше справляются с беспокойством, тревогой, унынием, гневом, страхом.
- 6. Скоростные и силовые качества Выносливость Гибкость
- 7. Сила – характеризует способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счѐт внешних усилий
- 8. Быстрота - характеризует способность человека передвигаться с максимальной для него скоростью, выполнять различные перемещения тела в минимальные промежутки времени, участвовать в спортивных играх.
- 9. - В основном, физическая способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
- 10. - способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движений.
- 11. повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды (способность человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды).
- 12. солнце Вода воздух земля
- 13. водные процедуры; солнечные ванны; воздушные ванны; хождение босиком.
- 14. обтирание; обливание холодной водой; купание в открытых водоѐмах; моржевание.
- 15. утренняя зарядка и обливание холодной водой; бег, футбол, волейбол, подвижные игры и воздушные ванны; купание в открытых водоѐмах и солнечные ванны; босохождение и зарядка.
- 16. Какими физическими качествами должен обладать здоровый человек? Какое воздействие на организм человека оказывают закаливающие процедуры? Каких правил следует придерживаться при занятиях физической культурой и закаливающими процедурами, чтобы не навредить своему здоровью?
- 17. Изучите§ 6.2 учебника. Выполните задание, предложенное в конце параграфа.