�ݺ�ߣ

ప్రపంచం మొత్తం మీద రమారమి కొన్ని కోట్ల మంది ఊబకాయం తో బాధపడుతున్నారు దీంట్లో పురుషులు 11 % మహిళలు 15 % ఊబకాయం అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. మనయొక్క ఆధునిక జీవన విధానం వల్ల బరువు పెరగడం ఊబకాయం సమస్యలు వస్తున్నాయి. ప్రతిరోజూ మనం తినే ఆహారానికి సరిపడా శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతున్నాయి. ఇప్పుడు మన ఇళ్లలో అన్ని పనులు మన శ్రమ అవసరం లేకుండా జరిగిపోతున్నాయి . ప్రతి పనికి పనిమనిషి మీద ఆధారపడటం లేదా ఏదయినా యంత్రం మీద ఆధారపడటం వల్ల శరీరం లో నిలువ ఉన్న కేలరీలు ఖర్చు చేయలేకపోతున్నాం ఇది ఊబకాయానికి దారి తీస్తుంది . మీరు బరువు తగ్గాలంటే రెండు ముఖ్యమయిన సూచనలు ఆచరించండి, ఒకటి : మనం తినే ఆహారాన్ని బరువు తగ్గడానికి సరిపోయేటట్టుగా మార్చుకోవడం రెండు : మనం తినే ఆహారానికి తగినంతగా శారీరక శ్రమ చేయడం అంటే ఏదో ఒక విధంగా కేలరీలు కరిగించడం అధిక బరువు వల్ల కలిగే నష్టం కీళ్ల నొప్పులు గుండెకు సంబందించిన సమస్యలు సంతాన లేమి క్యాన్సర్ ఇంకా మరెన్నో సమస్యలకు పుట్టినిల్లు అధిక బరువు తో ఉండటం హైపర్ టెన్షన్ ( అధిక రక్తపోటు ) వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది మధుమేహం - భారత దేశం లో దాదాపు 77 మిలియన్ ప్రజలు మధుమేహంతో బాధ పడుతున్నారు . అధిక బరువు అనేది కూడా దీనికి ఒక కారణమే . get more health tips for weight loss click here https://www.plus100years.com/health-t... Subscribe to Plus100Years to get such wonderful videos more! https://www.youtube.com/channel/UC3WI... Our Website Link:-https://www.plus100years.com/ Facebook Link:-https://www.facebook.com/plus100years Twitter Link:-https://twitter.com/plus100years Read less