心态的自我调节技巧
- 1. 心态的自我调节技巧
- 2. 一、 硬性思考必须与软性思考相结合 1 、硬性思考的涵义与特征 2 、软性思考的涵义与特征 3 、 硬性思考与软性思考相结合的心态效应
- 3. 二、在生活中以利导性思维为主 1 、 ? 心理学中“ P——N” 频道说的含义 2 、 ? 运用信仰的力量克服弊导性思维 3 、 ? 运用参照系进行利导性思维
- 4. 三、合理运用归因模式调整心态 1 、归因的心理学意义 2 、原因结构的成分分析（部位、稳定 性和控制性）及其心理效应 3 、 归因过程的“行为者——旁观者”效 应 4 、如何运用归因手段调整心态
- 5. 四、开心的心理学技巧 1 、善于调剂自己的生活状态 2 、善于表达自己的高峰体验 3 、善于缓解过度的内心焦虑 4 、善于调整自己的主观期望值
- 6. 五、增强抗挫折耐力的心理学技巧 1 、排除强烈的内心冲突 A 、 内心冲突类型 B 、 看开人生，淡泊名利 C 、 顺其自然，为所当为 ? 2 、在逆境中增强竞争意识 3 、在困境中增强生存意识
- 7. 六、构筑正确的价值评估体系 1 、 权衡轻重，把握生活中更有价值 的东西 2 、明辨是非，强化社会的责任意 识