1. Здравейте, деца! Аз съм Здравка.
Елате с мен на кратко
пътешествие в страната на
здравословното и
полезно хранене. Ще разберете
какво най- много трябва да
консумираме, за да бъдем здрави,
весели, засмяни.
2. За живота на нас ни е
нужна енергия, която ние
получаваме от храната.
Всеки продукт е
полезен по своему.
Много важно е да
употребяваме в
правилни пропорции
всички необходими
продукти.
3. Как да се храним правилно, за да
бъдем здрави?
Нужно е да се храним
поне 4 пъти на ден. И
всеки път храната
трябва да съдържа
всичко, което е нужно
на нашия организъм.
4. Това са вещества,
които дават сила на
организма.Съдържат се
в месо, риба, домашни
птици, раци, мляко,
яйца, сирене, фъстъци,
боб.
БЕЛТЪЧИНИ
5. Това са неотменими
елементи на всички
храни и главен
доставчик на енергия
и сила за организма
ВЪГЛЕВОДОРОДИ
.
10. Витамините са нужни за
растежа, жизнеността и
доброто физическо
състояние. Те се откриват в
минимални количества във
всички натурални храни.
Ние получаваме витамини
именно от тези храни.
13. Организма се нуждае от
неголеми количества
минерални солинапример калций, за да
растат здрави зъбите и
костите ни. Много калций
има в млякото. Освен това
то е богато на вода,
мазнини, белтъчини и
витамини
МИНЕРАЛНИ
СОЛИ
