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حرفه ای ها چگونه به معراج می روند

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روشن شو شاهین شهر
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روشن شو شاهین شهر جلسه اول - 8 آبان 1392 سخنران : مهدی ناصری

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‫ﺣﺮﻓﻪﺍﻱﻫﺎ‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﻣﻌﺮﺍﺝ‬ ‫ﻣﻲﺭﻭﻧﺪ؟‬ ‫ﻣﻬﺪﻱ ﻧﺎﺻﺮﻱ‬ ‫‪about.me/mahdi.nasseri‬‬
‫2‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ‬
‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ،‬ ‫ﻣﻌﺮﺍﺝ‬ ‫ﺣﺮﻓﻪﺍﻱﻫﺎ‬ ‫3‬
‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫4‬
‫ﺍﺩﻏﺎﻡ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﻭ ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫5‬
‫ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺍﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺭﻥ ﻣﻦ ﺭﻭ‬ ‫ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(‬ ‫ﺍﺩﻏﺎﻡ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﻭ ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫6‬
‫ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺍﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺭﻥ ﻣﻦ ﺭﻭ‬ ‫ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(‬ ‫ﺍﺩﻏﺎﻡ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﻭ ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ‬ ‫ﺣﺲ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺷﺨﺼﻲ ﻭ‬ ‫ﻋﺎﻣﻠﻴﺖ ﺭﻭﻱ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻳﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫7‬
‫ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺍﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺭﻥ ﻣﻦ ﺭﻭ‬ ‫ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(‬ ‫ﺍﺩﻏﺎﻡ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﻭ ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ‬ ‫ﺑﻲﺯﻣﺎﻧﻲ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ‬ ‫ﺣﺲ ﮔﺬﺭ ﺯﻣﺎﻥ‬ ‫ﺣﺲ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺷﺨﺼﻲ ﻭ‬ ‫ﻋﺎﻣﻠﻴﺖ ﺭﻭﻱ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻳﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫8‬
‫ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺍﻧﻌﻜﺎﺳﻲ )ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺭﻥ ﻣﻦ ﺭﻭ‬ ‫ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻲ ﻛﻨﻦ(‬ ‫ﺍﺩﻏﺎﻡ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭﻱ ﻭ ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺭﻭﻱ‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ‬ ‫ﺍﺭﺯﺵﻣﻨﺪﻱ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﻧﻔﺲ ﺧﻮﺩ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﻲﺯﻣﺎﻧﻲ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ‬ ‫ﺣﺲ ﮔﺬﺭ ﺯﻣﺎﻥ‬ ‫ﺣﺲ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺷﺨﺼﻲ ﻭ‬ ‫ﻋﺎﻣﻠﻴﺖ ﺭﻭﻱ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻳﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫9‬
‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺑﻲﺗﻔﺎﻭﺕ‬ ‫ﺑﻲﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫01‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺑﻲﺍﻫﻤﻴﺖ‬
‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻧﺎﺍﻣﻨﻲ‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺱ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫11‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﺭﺁﻣﺪﻱ‬
‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺧﻮﺩﺧﻮﺭﻱ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪﺁﻣﻴﺰ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫21‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺁﺷﻔﺘﮕﻲ‬ ‫ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫31‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺩﺭﮔﻴﺮﻱ‬ ‫ﺍﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﻛﺎﺭﺍﻳﻲ‬ ‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‬ ‫ﻣﻨﻔﻌﻞ‬ ‫ﺭﻭ ﺑﻪ ﺭﺷﺪ‬
‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫ﻋﺪﻡ ﺟﺬﺍﺑﻴﺖ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﻛﺴﺎﻟﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫41‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻋﺪﻡ ﺗﻤﺮﻛﺰ‬
‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺭﺍﺣﺘﻲ ﻛﺎﺭ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Boredom‬‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺱ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺛﺒﺎﺕ ﻭﺿﻌﻴﺖ‬ ‫ﻋﺪﻡ ﭘﻮﻳﺎﻳﻲ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫51‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Relaxation‬‬ ‫ﺭﺍﺣﺖ‬ ‫‪Boredom‬‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫61‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ‬ ‫ﻋﻼﻗﻪﻣﻨﺪ‬ ‫ﺩﺭﮔﻴﺮﻱ‬ ‫ﺫﻫﻨﻲ‬
‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Relaxation‬‬ ‫ﺭﺍﺣﺖ‬ ‫‪Boredom‬‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Flow‬‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫71‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺗﺴﻠﻂ‬ ‫ﻛﺎﻣﻞ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺗﻲ‬ ‫ﺑﺎﺯﺧﻮﺭ‬ ‫ﺭﻭﺷﻦ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﺍﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻟﺬﺕ‬
‫ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺑﺎﻻ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Flow‬‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Apathy Boredom Relaxation‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﺭﺍﺣﺖ‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫81‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
‫ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ‬ ‫91‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﺣﺮ°ﺍﻱ‬
‫ﺳﻪ ﮔﺎﻡ ﺍﺻﻠﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ‬ ‫02‬
‫ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻫﺪﻑ ﺩﺭﺳﺖ‬ ‫ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬ ‫ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬ ‫ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬ ‫ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬ ‫ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬ ‫ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬ ‫ﮔﺎﻡ 1 ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ‬ ‫12‬ ‫ﻋﻼﻗﻪ ﻭ ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬ ‫ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬
‫ﮔﺎﻡ 2 ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ‬ ‫ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ‬ ‫22‬
‫ﮔﺎﻡ 3 ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ‬ ‫32‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻌﺠﺰﻩ‬
‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﺣﺮ°ﺍﻱ‬ ‫42‬
‫ﺭﻫﺒﺮﻱ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻛﺎﺭﺗﻴﻤﻲ‬ ‫52‬
‫ﺣﻞ ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫62‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢﮔﻴﺮﻱ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻲ‬
‫ﺍﻧﻀﺒﺎﻁ ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ‬ ‫72‬
‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﻲﺁﻳﻨﺪ‬ ‫ﺩﺭ ﺭﺧﺪﺍﺩﻫﺎﻱ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻋﻀﻮ ﺗﻴﻢﻫﺎ ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﺑﺮﺍﻱ‬ ‫ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ‬ ‫ﺣﺮ°ﺍﻱ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‬ ‫82‬ ‫ﻣﺮﺑﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺴﺐ ﻛﻨﻴﺪ‬
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  • 10. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺑﻲﺗﻔﺎﻭﺕ‬ ‫ﺑﻲﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫01‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺑﻲﺍﻫﻤﻴﺖ‬
  • 11. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻧﺎﺍﻣﻨﻲ‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺱ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫11‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﺭﺁﻣﺪﻱ‬
  • 12. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺧﻮﺩﺧﻮﺭﻱ‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪﺁﻣﻴﺰ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫21‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺁﺷﻔﺘﮕﻲ‬ ‫ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
  • 13. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫31‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺩﺭﮔﻴﺮﻱ‬ ‫ﺍﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﻛﺎﺭﺍﻳﻲ‬ ‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‬ ‫ﻣﻨﻔﻌﻞ‬ ‫ﺭﻭ ﺑﻪ ﺭﺷﺪ‬
  • 14. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫ﻋﺪﻡ ﺟﺬﺍﺑﻴﺖ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﻛﺴﺎﻟﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫41‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﻋﺪﻡ ﺗﻤﺮﻛﺰ‬
  • 15. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺭﺍﺣﺘﻲ ﻛﺎﺭ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Boredom‬‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﺍﺳﺘﺮﺱ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺛﺒﺎﺕ ﻭﺿﻌﻴﺖ‬ ‫ﻋﺪﻡ ﭘﻮﻳﺎﻳﻲ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫51‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
  • 16. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Relaxation‬‬ ‫ﺭﺍﺣﺖ‬ ‫‪Boredom‬‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫61‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ‬ ‫ﻋﻼﻗﻪﻣﻨﺪ‬ ‫ﺩﺭﮔﻴﺮﻱ‬ ‫ﺫﻫﻨﻲ‬
  • 17. ‫ﭼﻪ ﺣﺴﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Relaxation‬‬ ‫ﺭﺍﺣﺖ‬ ‫‪Boredom‬‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Flow‬‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Apathy‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫71‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺗﺴﻠﻂ‬ ‫ﻛﺎﻣﻞ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺗﻲ‬ ‫ﺑﺎﺯﺧﻮﺭ‬ ‫ﺭﻭﺷﻦ‬ ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ‬ ‫ﺍﻫﻤﻴﺖ‬ ‫ﻟﺬﺕ‬
  • 18. ‫ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺑﺎﻻ‬ ‫ﭼﺎﻟﺶ ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Flow‬‬ ‫‪Arousal‬‬ ‫ﺣﺲ ﺳﻴﺎﻝ ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫‪Anxiety‬‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﺶ‬ ‫ﺳﻄﺢ ﭼﺎﻟﺶ‬ ‫‪Worry‬‬ ‫ﻧﮕﺮﺍﻥ‬ ‫‪Apathy Boredom Relaxation‬‬ ‫ﺑﻲﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﺭﺍﺣﺖ‬ ‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬ ‫ﺑﺎﻻ‬ ‫81‬ ‫ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎﺭﺕ‬ ‫ﭘﺎﻳﻴﻦ‬
  • 20. ‫ﺳﻪ ﮔﺎﻡ ﺍﺻﻠﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ‬ ‫02‬
  • 22. ‫ﮔﺎﻡ 2 ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ‬ ‫ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ‬ ‫22‬
  • 23. ‫ﮔﺎﻡ 3 ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﻓﻨﻲ‬ ‫32‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻌﺠﺰﻩ‬
  • 28. ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﻲﺁﻳﻨﺪ‬ ‫ﺩﺭ ﺭﺧﺪﺍﺩﻫﺎﻱ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻋﻀﻮ ﺗﻴﻢﻫﺎ ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﺑﺮﺍﻱ‬ ‫ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ‬ ‫ﺣﺮ°ﺍﻱ‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‬ ‫82‬ ‫ﻣﺮﺑﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺴﺐ ﻛﻨﻴﺪ‬