高王经道家睡功查核表
- 2. 您將會很平順地完成整個課程。
3. 請不要跳過查核表的任何部份， 或者沒有依查核表的順序進行。本查核表是
經由小心地設計所完成 目的是希望你可以完成地學到本課程所有的知識以
，
及有能力應用這些技術。
4. 當本查核表被完成時，須再通過課程之最後驗測。它代表您將被認可通過本
部份課程的認証。
5. 本單元完成時間依個人狀況有所不同, 其預定完成時間為一個半小時.
重要訊息：
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輔導員及助教存在的目的是協助你解決問題和獲得知識。當您有任何問題
或課程進行上的困難時，請立即告訴輔導員。他會很樂意協助你解決問
題。
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研讀教材的時候，請務必確認自己沒有越過任何一個不是充分了解的字。
Part 1: 認識道家睡功
1. 閱讀:
教材投影片第 1-4 頁：單元說明、大綱及前言。
2. 施測：
教材投影片第 5-10 頁:自我施測–睡眠困擾評估問卷。依照投影片
的步驟進行測驗，並查看測試結果。
- 3. 3. 閱讀：
教材投影片第 11-12 頁：睡眠定義與練睡功之原因。
4. 閱讀：
教材投影片第 13-23 頁：睡功步驟。
5.測驗：
請依序寫出六項睡功步驟，完成後交給輔導員，並請輔導員於右
側簽名。
Part 2: 睡功驗證
1. 閱讀:
教材投影片第 24–27 頁：睡功驗證〝盛克琦〈西派丹法睡功探
要〉。
〞
Part 3: 附綠
1. 閱讀:
教材投影片第 28-29 頁：陳希夷《華山十二睡功總訣》與參考文
獻。
本章最後實作：
請回顧本單元中你所閱讀和實作的所有內容，完成後請找輔導員
