易筋經養生功法(上) 查核表
- 2. 3. 請不要跳過查核表的任何部份， 或者沒有依查核表的順序進行。本查核表是
經由小心地設計所完成 目的是希望你可以完成地學到本課程所有的知識以
，
及有能力應用這些技術。
4. 當本查核表被完成時，須再通過課程之最後驗測。它代表您將被認可通過本
部份課程的認証。
5. 本單元完成時間依個人狀況有所不同, 其預定完成時間為一個半小時.
重要訊息：
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輔導員及助教存在的目的是協助你解決問題和獲得知識。當您有任何問題
或課程進行上的困難時，請立即告訴輔導員。他會很樂意協助你解決問
題。
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研讀教材的時候，請務必確認自己沒有越過任何一個不是充分了解的字。
Part 1: 認識易筋經
1. 閱讀:
教材投影片第 1-6 頁：單元說明、大綱及前言。
2. 閱讀：
教材投影片第 7-11 頁:易筋經目前的學術研究成果。
3. 閱讀：
教材投影片第 12-14 頁:易筋經原理。
- 3. 4. 測驗：
請撰寫出易筋經的筋操作原理，共四項；再舉出 3 個操作禁忌，
完成後請交由輔導員。
Part 2: 易筋經各式解說（前四式）
1. 閱讀:
教材投影片第 15-21 頁：易筋經十二式（前四式）
。
2. 測驗:
請依照投影片上的易筋經前四式解說，實際操作給輔導員察看，
以確實學生明白易筋經前四式的招式。
3.閱讀：
教材投影片第 22-24 頁：易筋經收功、揉功。
4.測驗：
請依照投影片上的易筋經收功、揉功解說，實際操作給輔導員察
看。
Part 3: 參考文獻
1. 閱讀:
教材投影片第 25-26 頁：參考文獻。
