ݺߣ

ݺߣShare a Scribd company logo
Кто я, зачем меня беречь, от какой еды мне бывает хорошо или плохо 
История про печень
Знакомимся! 
Привет! 
Я – твоя печень. 
Я делаю для тебя много хорошего: 
обевзвреживаю и удаляю из организма токсины и любые лишние вещества 
помогаю переваривать еду 
храню кровь и витамины
Знакомимся! 
Обычно я здоровая и веселая. 
Но у меня очень много работы! 
И иногда мне бывает трудно жить. 
Например, если 
ты неправильно питаешься 
или желчные протоки вокруг меня какие-то не такие 
или я изначально слабенькая, и мне трудно выносить нагрузки
От чего мне плохо… 
Очень жирное (мясо, соусы и т.п.) 
Очень жареное (всё во фритюре, подгоревшее и т.п.) 
Копчёное (колбаса, рыба и т.п.) 
Сладости с кремом 
Картофель фри и чипсы 
Острые соусы и приправы: хрен, майонез, кетчуп, горчица, уксус, аджика 
Газированные напитки 
Сдоба
От чего мне нехорошо… 
Макароны с жирными и острыми соусами 
Яйца жареные 
Сливочное масло 
Соленья 
Крепкие бульоны и супы 
Колбасы и сосиски 
Лук 
Грибы 
Бобовые 
Жирные молочные продукты 
Сухие завтраки (хлопья, шарики) 
•Острые блюда 
•Овощи и травы с резким запахом (чеснок, кинза, черемша) 
•Кислые фрукты 
•Свежий хлеб
От чего мне хорошо! 
Много жидкости 
Клетчатка (крупы, каши – овсяная, манная, рис) 
Всё, что сварено, приготовлено на пару и запечено 
Яйца в виде омлета или пашот 
Овощные супы 
Рыба нежареная
Что с тобой происходит, когда мне плохо 
Медики говорят: 
Тебя тошнит или рвет 
У тебя болит живот 
Ты чувствуешь слабость 
Ты теряешь аппетит 
У тебя проблемы с кишечником 
Ты покрываешься прыщами 
Народная мудрость говорит: 
Ты злишься 
Ты раздражаешься 
Ты обижаешься
Береги меня! 
Ведь нам предстоит долгий жизненный путь…
Важная информация: 
1. Документ не является медицинской рекомендацией и ни в коем случае не заменяет таковые. 
2. Документ создан исключительно для личного, семейного и домашнего использования, любое иное использование, в особенности коммерческое, недопустимо. 
(с) Наталья Левених 
Спасибо!

More Related Content

История про печень для детей +

  • 1. Кто я, зачем меня беречь, от какой еды мне бывает хорошо или плохо История про печень
  • 2. Знакомимся! Привет! Я – твоя печень. Я делаю для тебя много хорошего: обевзвреживаю и удаляю из организма токсины и любые лишние вещества помогаю переваривать еду храню кровь и витамины
  • 3. Знакомимся! Обычно я здоровая и веселая. Но у меня очень много работы! И иногда мне бывает трудно жить. Например, если ты неправильно питаешься или желчные протоки вокруг меня какие-то не такие или я изначально слабенькая, и мне трудно выносить нагрузки
  • 4. От чего мне плохо… Очень жирное (мясо, соусы и т.п.) Очень жареное (всё во фритюре, подгоревшее и т.п.) Копчёное (колбаса, рыба и т.п.) Сладости с кремом Картофель фри и чипсы Острые соусы и приправы: хрен, майонез, кетчуп, горчица, уксус, аджика Газированные напитки Сдоба
  • 5. От чего мне нехорошо… Макароны с жирными и острыми соусами Яйца жареные Сливочное масло Соленья Крепкие бульоны и супы Колбасы и сосиски Лук Грибы Бобовые Жирные молочные продукты Сухие завтраки (хлопья, шарики) •Острые блюда •Овощи и травы с резким запахом (чеснок, кинза, черемша) •Кислые фрукты •Свежий хлеб
  • 6. От чего мне хорошо! Много жидкости Клетчатка (крупы, каши – овсяная, манная, рис) Всё, что сварено, приготовлено на пару и запечено Яйца в виде омлета или пашот Овощные супы Рыба нежареная
  • 7. Что с тобой происходит, когда мне плохо Медики говорят: Тебя тошнит или рвет У тебя болит живот Ты чувствуешь слабость Ты теряешь аппетит У тебя проблемы с кишечником Ты покрываешься прыщами Народная мудрость говорит: Ты злишься Ты раздражаешься Ты обижаешься
  • 8. Береги меня! Ведь нам предстоит долгий жизненный путь…
  • 9. Важная информация: 1. Документ не является медицинской рекомендацией и ни в коем случае не заменяет таковые. 2. Документ создан исключительно для личного, семейного и домашнего использования, любое иное использование, в особенности коммерческое, недопустимо. (с) Наталья Левених Спасибо!