全く运动しない人がわずかでも毎日运动すれば死亡リスクを减らすことができる
?Download as PPTX, PDF?
0 likes?593 views
全く运动しない人がわずかでも毎日运动すれば死亡リスクを减らすことができる
- 2. 2病気にならない生活習慣を科学的に考えるおのみなと兄弟舎 2 ?活動レベルを1つ上げるだけで死亡リスクが下がる 1.00 0.70死 亡 リ ス ク 低い 高い 不足 やや 不足 0.64 0.59 やや 活動的 活動的 普通体重(BMI:18.5-24.9kg/㎡) Ekelund U et al:Am J Clin Nutr.2015
- 3. 3病気にならない生活習慣を科学的に考えるおのみなと兄弟舎 3 ?肥満の人では少し弱いがそれでも効果あり 1.00 0.77 死 亡 リ ス ク 低い 高い 不足 やや 不足 0.74 0.72 やや 活動的 活動的 肥満 (BMI:25-29.9kg/㎡) Ekelund U et al:Am J Clin Nutr.2015
- 4. 4病気にならない生活習慣を科学的に考えるおのみなと兄弟舎 4 ? 身体活動のレベルを「不足」から「やや 不足」に引き上げる具体的な運動として， 「1日20分の早歩き」が相当する Ekelund U et al:Am J Clin Nutr.2015
- 6. 6病気にならない生活習慣を科学的に考えるおのみなと兄弟舎 6 ?活動レベルを1つ上げるだけで死亡リスクが下がる 1.00 0.81 死 亡 リ ス ク 低い 高い 不足 やや 不足 0.74 0.69 やや 活動的 活動的 60歳未満、普通体重(BMI:18.5-24.9kg/㎡) Ekelund U et al:Am J Clin Nutr.2015 (Supplment)
- 7. 7病気にならない生活習慣を科学的に考えるおのみなと兄弟舎 7 ?活動レベルを1つ上げるだけで死亡リスクが下がる 1.00 0.86 死 亡 リ ス ク 低い 高い 不足 やや 不足 0.85 0.80 やや 活動的 活動的 60歳未満、肥満 (BMI:25-29.9kg/㎡) Ekelund U et al:Am J Clin Nutr.2015 (Supplment)
- 8. 8病気にならない生活習慣を科学的に考えるおのみなと兄弟舎 8 ? 全く運動しない人がわずかでも毎日運動 すれば死亡リスクを減らすことができる Ekelund U et al:Am J Clin Nutr.2015 (Supplment)