ヘルシーフ?ロク?ラマ?翻訳と実践
- 2. 自己紹介 ? 大阪のソフトウェア開発企業 （Sky株式会社）勤務。 ? コンピュータの技術書翻訳を やってます。 ? ビッグデータ、ソフトウェア 開発に関する本が中心。 ? @tamagawa_ryuji or tamagawa ryuji@FB
- 4. 既刊书いろいろ
- 8. 翻訳しました ? 単語がわかんなくて大変 ? 「2型糖尿病」とか「大 四頭 筋」とか知らんし
- 10. Ingressのこと ? 翻訳している最中にブーム到来 ? みるみるうちに? 痩せていくエンジニア達 ? まさにプログラマをヘルシーに している!! ? FBとかTwitterでよ。さんがやた らイングレスイングレス言って いるので原稿依頼 ? どこかきちんと統計取って? みる会社さんありませんか？
- 13. 翻訳すると影響されます ? 象本翻訳中：Hadoopすげえええ！ ? Google BigQuery翻訳中：さすがはGoogleさんだわ??? ? Healthy Programmer翻訳中：時代は散歩だぜええええ
- 14. 仕事帰りに歩く ? 2駅分（だいたい4km）? 歩くことがしばしば ? ぼーっと考え事しつつ歩いてます ? しんどいとき、時間がないときは 無理しない
- 15. 歩く量が増えて起きたこと ? だいたい74kg → 71kgという感じ ? 風邪ひいたりすることが減った ? アルコール耐性上がった感じ ? 眼精疲労（かすみ目）が明らかに減少
- 16. 手軽に計測?記録 ? オムロンさんの? Welness Link利用しています ? NFCでスマホ転送できて便利 ? 継続は無理なく
- 17. 「アジャイルなダイエット」 ? ご飯（お米）の量を減らすようにしたのが3年ほど前。? 77kg→74kg ? それほどガチガチにはしていません。特に昼食時はどうして もある程度食べることになりますよね？ ? 歩く量が増えてからは、それほど意識せずとも大丈夫な感じ （ある程度習慣化されたのもありそう） ? 体重をきちんと計測していれば、自分の生活の中で何をどう したらどうなるのかを知って調整できるようになるのでは
- 19. アジャイルな 階段昇降 ? 最初は降りるだけで限界 ? 休み休み17階まで昇れるようになり ? 休みなく昇れるようになり ? 小走りで17階まで昇れる???ようには なりませんでした（泣） ? 一段飛ばしで昇れる???ようにはなり ました ? 今は朝と昼、一日2回昇ってます ? 脚が筋肉質になってきて不気味w
- 20. 思うこと ? 自分なりに、状況に合わせて楽しく続けられるやり方を 見つけましょう ? プログラマ = 不健康、というのは思い込み ? ちょっとした工夫で健康になる、そのプロセスそのもの が楽しいです