наука сна. экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека.
0 likes394 views
Документ обсуждает науку сна, включая изменения в привычках сна за последние 500 лет, функции сна и техники для улучшения его качества. Также освещаются рекорды бодрствования и различные аспекты сновидений. Описаны последствия недостатка сна и влияние искусственного освещения на режим сна людей.
наука сна. экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека.
- 2. Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека. 1. Сон сейчас и 500 лет назад. 2. Функции сна. 3. Как выспаться? 4. Техника короткого сна. 5. Рекорд бодрствования. 6. Сновидения.
- 3. 500 лет назад спали 10-12 часов и в два захода Сон в средневековье
- 4. Сон в средневековье До массового распространения искусственного освещения люди в темное время спали в два приема. На закате возвращались с работы, ели и сразу ложились спать. Немногим позже полуночи просыпались и около часа бодрствовали
- 5. Сон в современном мире С приходом искусственного освещения традиция начала умирать. Высшие слои городского населения в Европе избавились от нее уже к концу XVII века.
- 6. Сон в современном мире
- 10. Сон как он есть
- 11. Функции сна
- 12. Функции сна
- 13. Функции сна
- 14. Как вы хотите выглядеть ? Вот ТАК?
- 15. Вы хотите хорошо выглядеть ?
- 16. Нежелательно делать перед сном Как выспаться?
- 17. Как выспаться? Это можно и даже нужно
- 18. Техника короткого сна: сон - фу
- 19. - фиксировать временные отрезки, - проанализировать и выделить две фазы сна, когда спать хотелось особенно сильно. Техника короткого сна
- 20. Последствия бодрствования снижение остроты зрения онливость, головокружения, перевозбуждение, раздражение, слуховые и визуальные галлюцинации, провалы в памяти, быстрые движения глазами, бледность кожных покровов, заторможенные реакции.
- 21. Рекорд Гиннеса, 1963 году установил 17-летний юноша Ренди Гарднер. Бодрствовал в течение 264 часов или 11 суток. Достижение далось парню нелегко: легкие галлюцинации, ослабление памяти, невроз. Рекорд бодрствования
- 22. Сны если не дверь,то определенно лазейка в другие миры. Будучи таковыми они похожи на улицу с двухсторонним движением. Через эту лазейку, наше сознание пробирается в другие сферы бытия. Сновидения
- 23. Сновидения: что мы чувствуем и делаем ?