Обучение медитации - презентация
•
0 likes•737 views
Обучение медитации и mindfulness практикам
Обучение медитации - презентация
- 1. Обучение медитации и коучинг от Антона Бузулуцкова buzulutskov.com
- 2. Чем я занимаюсь? • Практикую и учу медитации • Провожу коуч-сессии • Интересуюсь маркетингом, спортом, музыкой, философией Занимаюсь медитативными, терапевтическими, духовными практиками на протяжении 8 лет. За последний год прошел более 10 тренинговых программ по различным видам терапевтических и консультационных направлений
- 3. Я обучаю практике медитации, mindfulness методикам и помогаю интегрировать духовные практики в повседневную жизнь Метод основан на тех процессах, которые я проходил лично
- 5. Да :)
- 6. Немного подробнее о методике работы • Медитация — психическое упражнение по работе с вниманием, сознанием и состояниями. Может быть представлена различными методами, от предназначенных для достижения расслабления, до упражнений, выполняемых с более сложным инструментарием и задачами • Mindfulness — практика внимательности, основанная на осознавании внешних и внутренних событий, которые происходят в «здесь и сейчас» • Коучинг — это процесс, который помогает людям осмыслять и достигать их личные цели
- 7. • Методы медитации и коучинга успешно применяются в зарубежном консультировании, образовании и психотерапии, являются при этом передовой методикой • Подход отлично совместим с гештальт-терапией, психоанализом, когнитивной психотерапией (например, коучинг, одновременно с психотерапией, рекомендуется Американской ассоциацией по вопросам тревоги и депрессии) • Эффективность mindfulness подхода научно доказана (более 20000 научных работ и статей за 2015-2016 гг.) • Медитация как метод и тренинг внедряется в корпоративную культуру таких бизнесов как Google, Nike и Microsoft
- 8. Что дает владение техникой медитации?
- 9. Самопринятие • Принятие своих чувств и эмоций • Изменение стереотипов поведения • Работа с внутренним критиком • Появляется больше покоя, понимания и гармонии
- 10. Отношения • Появляются открытость и доверие • Эффективные коммуникативные стратегии • Становятся видны новые грани себя и партнера • Повышается эмпатия в отношениях
- 11. Практическая философия • Новый взгляд на проблемы • Новая глубина понимания задач, целей, событий • Более оптимистичное и системное отношение к жизни • Новые смыслы реальности
- 12. Саморазвитие • Новые пути движения и действий • Новые возможности и перспективы • Более легкие контакты, знакомства • Улучшения в ключевых сферах: бизнес, хобби, отношения
- 13. Понимание как работают практики • Медитация • Духовные практики • Построение своей системы практик • Методика выбора «правильных» для вас практик
- 14. Что еще интересного? • Повышается спонтанность действий • Развитие концентрации • Улучшение детализации сенсорного восприятия • Развитие чувствительности
- 15. Если вам кажется, что вы что то упускаете - вам не кажется
- 16. Весь прогрессивный мир уже медитирует. Присоединяйтесь!
- 17. Как со мной связаться? • Facebook: antony.buzulutskov • Skype: antony.buz • E-mail: exist.good@gmail.com