幸福な人生の実现に向けてⅠ
- 1. 自殺学 ー 幸福な人生の実现に向けてⅠ ー 和光大学 現代人間学部 心理教育学科 准教授 末木 新
- 2. 日程 第１回 自殺の現状Ⅰ 第２回 自殺の現状Ⅱ 第３回 自殺生起過程 第４回 自殺への危機介入 第５回 自殺と精神障害 第６回 自殺と自傷 第７回 自殺とメディア 第８回 自殺と文化 第９回 自殺対策Ⅰ 第１０回 自殺対策Ⅱ 第１１回 幸福な人生の実现に向けてⅠ 第１２回 幸福な人生の実現に向けてⅡ ※ ゲスト講師の回やオリエンテーション等については除外
- 3. 3 1. 前回の復習とリアクション?ペーパー 2. 本日の問題 3. 幸福とは何か？ 4. 自分について知ろう／考えてみよう 5. 幸福の効果 本日の目次
- 4. 省略
- 5. 5 1. 前回の復習とリアクション?ペーパー 2. 本日の問題 3. 幸福とは何か？ 4. 自分について知ろう／考えてみよう 5. 幸福の効果 本日の目次
- 6. 本日の問題① ① 幸福ってどういう状態でしょうか？ 人はどうすれば 死なずに幸せに生き永らえることができるでしょうか？ ② あなたは自分が幸せな人だと思いますか？ その理由は？ ? 回答方法 ‐ リアクション?ペーパーの表面の一番上から回答すること ‐ 時間は約５分
- 7. 7 1. 前回の復習とリアクション?ペーパー 2. 本日の問題 3. 幸福とは何か？ 4. 自分について知ろう／考えてみよう 5. 幸福の効果 本日の目次
- 8. 幸福とは何か？ | 日本語 関連語を辞書で引いてみると、以下のような意味がある ? 三省堂 大辞林より ‐ 幸福：不自由や不満もなく心が満ち足りている?こと（さま）。 しあわせ。 ? 不幸 ‐ 不幸：幸福でないこと。恵まれていないこと。②近親者などの死を 婉曲にいう語。 ‐ 幸い：①自分にとって望ましく感じられる精神的状態、②ある状態が、 あることをするのに都合がよいさま、③運よく。折よく。 ‐ しあわせ【幸せ?仕合（わ）せ?倖せ】：①めぐり合わせが良いこと、 ②運命、③ことの次第、始末。
- 9. 幸福とは何か？ | 英語 幸せ ＝ しあわせ ＝ 仕合わせ ≒ 運、めぐり合わせが良い？ ? 英語における幸福 ≒ happiness ‐ Happinessの語源は古ノルド語のhap=運／出来事 c.f. happen ? 英語における幸福 ≒ wellbeing ‐ 良く（well）あること（being） ‐ 何を持って「良い（well）」とするかは人それぞれ、文化差あり 東アジア的良さ（含日本）：相互協調的 アメリカ的良さ：相互独立的 ‐ 何が良いことかはなかなか合意できないかもしれない ‐ しかし、良い人生を生きていれば、人生に満足しているはず！
- 10. 古代ギリシャにおける二つの幸福 タイムスパンによって、幸せの見え方は変わる ? ヘドニア（hedonia） ‐ 快楽、短期的、Happy的？ ? エウダイモニア（Eudaimonia）(アリストテレスが重視) ‐ 理性の力を働かせ、能力を発揮した人生を送ること ‐ 長期的、well-being的？ ‐ 実際には、短期的な快楽の多寡と長期的な満足度の間には関連が 見られる（Wirtz et al., 2003） ●Wirtz, D., Kruger, J., Scollon, C. N., & Diener, E. (2003). What to do on spring break? The role of predicted, on-line, and remembered experience in future choice. Psychological Science, 14, 520-524.
- 11. （日本版）人生満足度尺度 世界中で最もよく使われる幸福感を測定するツールは、 人生満足度尺度（Diener et al., 1985） １． ほとんどの面で、私の人生は私の理想に近い。 ２． 私の人生は、とてもすばらしい状態だ。 ３． 私は自分の人生に満足している。 ４． 私はこれまで、自分の人生に求める大切なものを得てきた。 ５． もう一度人生をやり直せるとしても、ほとんど何も変えないだろう。 ※ まったく当てはまらない ～ 非常によく当てはまる、の7件法で回答 ●Diener, E. D., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The satisfaction with life scale. Journal of Personality Assessment, 49, 71-75.
- 12. 12 1. 前回の復習とリアクション?ペーパー 2. 本日の問題 3. 幸福とは何か？ 4. 自分について知ろう／考えてみよう 5. 幸福の効果 本日の目次
- 13. 人生満足度尺度に回答しよう
- 14. （日本版）人生満足度尺度 | 採点 各質問項目の得点（1～7点）を足し合わせて集計（最高35点） ? だいたいの目安 ‐ 30点以上 非常に人生に満足している ‐ 25～29点 だいたいにおいて人生は順調 ‐ 20～24点 平均的な満足度 ‐ 15～19点 やや低め ‐ 10～14点 様々な面で人生に不満がある ‐ 5～9点 自分の人生に対する不満が非常に強い ? 平均／標準偏差 ‐ 日本人大学生だと平均18～22点、標準偏差6点程度（大石, 2009）
- 15. （日本版）人生満足度尺度 | 先行研究との比較 自分の得点はどの辺りだろうか？ 確認してみよう ? 比較対照（数字は人生満足尺度の平均点）(Pavot et al., 1993) ‐ アメリカの男性囚人（N = 75） 12.7 ‐ 中国／韓国／日本の大学生（ N = 99/413/186） 16.1/19.8/20.2 ‐ アメリカの障害者の大学生（N = 32） 20.8 ‐ アメリカの大学生（N = 358） 23.0 ‐ アメリカの看護婦（N = 255） 23.6 ‐ アメリカの印刷工場員（N = 304）24.2 ‐ アメリカの大学生（N = 130） 24.5 ●Pavot, W., & Diener, E. (1993). Review of the Satisfaction With Life Scale. Psychological Assessment, 5, 164-172.
- 16. 本日の問題② あなたの今の幸福度が明らかになりました。 25点以上の人 なぜ幸福なのだと思いますか？ 20～24点の人 どうすればもっと幸福になりますか？ 20点未満の人 何が幸福感を抑えているのでしょうか？ どうすれば変えられると思いますか？ ? 回答方法 ‐ リアクション?ペーパーの裏面の一番上から回答すること ‐ 時間は約５分
- 17. 何が幸福の高さと関連するか？① 幸福に影響を与える要因は多様である（前野, 2013） ? デモグラフィック ‐ 年齢：U字カーブを描く？ ‐ 性別：女性＞男性 ? 対人関係 ‐ 婚姻状況：既婚＞未婚 ‐ 子ども：子どもの出生で↓ ‐ 友人の存在：広く浅く ? 性格 ‐ 遺伝 ‐ 性格：外向性↑、神経症↓ ‐ 抽象的な視点↑ ‐ 目標追及型↓ ? 行動 ‐ 感謝／親切（ボランティア） ‐ 満喫すること ●前野隆司 (2013). 幸せのメカニズム. 講談社現代新書.
- 18. 何が幸福の高さと関連するか？② 幸福に影響を与える要因は多様である（前野, 2013） ? お金／仕事 ‐ 年収の高さ（上限あり） ‐ 失業 ‐ 消費：経験?体験＞もの ? 身体 ‐ 身体的健康 ‐ スポーツ ? 政治 ‐ 民主主義↑ ‐ 戦争、政情不安 ? その他 ‐ 信仰／スピリチュアリティ ●前野隆司 (2013). 幸せのメカニズム. 講談社現代新書.
- 19. 地位財 vs 非地位財 我々は進化の結果、地位財に目がいきがちだが、幸福に影響 を与える要因は非地位財の方 ? 地位財 ‐ 比較から価値が生まれるもの ‐ 大きな家、高級車 ‐ 社会的地位、所得 ? 非地位財 ‐ 他人との比較は関係ないもの ‐ 時間、自由、 ‐ 愛、友人、健康
- 20. 20 1. 前回の復習とリアクション?ペーパー 2. 本日の問題 3. 幸福とは何か？ 4. 自分について知ろう／考えてみよう 5. 幸福の効果 本日の目次
- 21. 本日の問題③（１分） 以下の２つの問いについて、選択肢１と２のどちらが正しい と思いますか？ どちらが正しいか明らかにするためには、 どうすれば良いでしょうか？ ? 問題１ （結婚と幸福） ‐ 人は結婚するから幸せになる。 ‐ 幸せな人こそ結婚することを選ぶ。 ? 問題２ （お金と幸福） ‐ お金をたくさん稼ぐから幸せになる。 ‐ 幸せな人はお金を稼ぐようになる。
- 22. 答え どちらかを選べと言われると上を選ぶかもしれないが、 おそらくどちらも正しい可能性が高い ? どちらが正しいか、どうすれば分かるのか ‐ 結婚の前後で幸福感がどう変化するのかを測定する（問題１ 上） ‐ 未婚者をたくさん集め、ある時点で幸福感を測定し、その後追跡して 幸福な人の方が結婚する確率が高いかどうか調査する（問題１ 下） ‐ 年収が上がることによって幸福感がどう変化するのかを測定する （問題２ 上） ※そういう機会はあまりないかも… ‐ ある時点で幸福感を測定し、その後追跡して幸福な人の方が 年収が高くなるかどうか調査する（問題２ 下）
- 23. 幸せの効果 我々は、幸せだからこそ、稼ぐようになり、結婚し、 健康で長生きするのかもしれない ? 卵が先か、鶏が先か ‐ 高収入、高い社会的地位、結婚、健康、長寿によって人はもちろん 幸せになる ‐ しかし、その逆もまた真である可能性が高い ‐ 以下では、根拠となる研究について紹介していく
- 24. お金と幸福感の関係 幸せな人ほど稼ぐようになるかも？ ? 根拠（Diener et al., 2002） ‐ アメリカのエリート大25校の 新入生を19年追跡（1976-95年） ‐ 性格の明るさ下位10％の年収： 約540万円 ‐ 性格の明るさ上位10％の年収： 約627万円 ‐ 平均的な明るさの年収： ‐ 約635万円 ※1ドル100円で計算 大学入学時（N = 約13,000） 性格の明るさを測定 平均年齢37歳時点での 年収を測定 ● Diener, E., Nickerson, C., Lucas, R. E., & Sandvik, E. (2002). Dispositional affect and job outcomes. Social Indicators Research, 59, 229-259.
- 25. お金と幸福感の関係 幸せな人ほど、後々、社会的地位の高い職業につき、 稼ぐようになるかもしれない ? 根拠 ‐ すでに紹介した研究以外にも、ニュージーランドにおけるコホート 調査（N = 約1000）でも、18歳時点で明るく幸せな人が、8年度 （26歳）の時点で社会的地位の高い仕事についていることが 示されている（Roberts et al., 2003） ‐ 能力に差がなければ、明るい人の方が暗い人よりも上司からの評価が 高い（Wright et al., 1999） → その人の持つ、幸せな雰囲気が他者からの評価を高め、 いい仕事につき、結果として稼ぐようになる？ ● Roberts, B. W., Caspi, A., & Moffitt, T. E. (2003). Work experiences and personality development in young adulthood. Journal of Personality & Social Psychology, 84, 582-593. ● Wright, T. A., & Staw, B. M. (1999). Affect and favorable work outcomes: Two longitudinal tests of the happy- productive worker thesis. Journal of Organizational Behavior, 20, 1-23.
- 26. 結婚と幸福感の関係 幸せな人は結婚できる可能性が高いかも？ ? 根拠（Harker et al., 2001） ‐ カリフォルニアのミルズ?カレッジ（女子大）の卒業写真を分析 （N = 141） ※笑顔で写っている人は幸せな人？ ‐ 卒業写真に写っている人が27歳、43歳、52歳の時にも調査を実施 ‐ 卒業写真の素敵な笑顔は、27歳までの結婚と関連する ‐ 卒業写真の素敵な笑顔は、52歳での結婚満足感?幸福感の高さと 関連する → 幸福感に包まれていることが他者からの評価を高める？ （それが結婚可能性の高さと関連する？） ● Harker, L., & Keltner, D. (2001). Expressions of positive emotion in women's college yearbook pictures and their relationship to personality and life outcomes across adulthood. Journal of Personality & Social Psychology, 80, 112-124.
- 27. 健康と幸福感の関係 幸せな人は健康でいられる可能性が高いかも？ ? 根拠（Cohen et al., 2003） ‐ 18～54歳の336人の男女が広告を見て実験に参加（対価は800ドル） ‐ 実験参加者が様々なアンケートに答えた後に、風邪の症状を 引き起こすウイルスを注入し、その後の症状を観察 ‐ 感染前の社交性?外向性の高さが主観的な風邪の症状の報告の軽さ＋ 鼻中粘液量の少なさ（客観的な風邪の症状の軽さ）と関連 ‐ 社交性が高い人は当然幸福感も高いはず ‐ であれば、幸せな人は風邪にも強く、健康か！？ ● Cohen, S., Doyle, W. J., Turner, R., Alper, C. M., & Skoner, D. P. (2003). Sociability and susceptibility to the common cold. Psychological Science, 14, 389-395.
- 28. リアクション?ペーパーの書式 リアクション?ペーパーを提出して終了 ? 書式 ‐ 用紙を縦向きに置き横書き ‐ ボールペン?鉛筆、いずれで書いても良いが色は黒 ‐ リアクション?ペーパーを上下に区切り ①上半分に本日の問題への答えを、 ②下半分に質問?感想?意見?得られた示唆を 書いて下さい（②はない場合は書かなくても可） ‐ 質問は次の授業で回答