ݺߣ

ݺߣShare a Scribd company logo

Програма електроміостимуляції для заняття фітнесом

•Download as PPTX, PDF•
•
Y
Yuliya Antonova-Rafi

Програма електроміостимуляції для заняття фітнесом. Навіть непідготовлені люди, при тренуваннях 15-20 хвилин в тиждень, досягають протягом короткого часу видимих ​​і відчутних результатів, при повній відсутності побічних ефектів.

1 of 7
Download to read offline
ПРОГРАМА ЕЛЕКТРОМІОСТИМУЛЯЦІЇ ДЛЯ ЗАНЯТТЯ ФІТНЕСОМ 2023
EMS Технологія EMS розроблена провідними лікарями, вченими і спортсменами і являє собою безпечне, динамічне, швидке і захоплююче тренування з персональним тренером, яка дозволяє досягти відчутних результатів всього за 30 хвилин, використовуючи електром'язову стимуляцію (ЕМС). ЕМС моделює природний процес скорочення м'язів шляхом генерації комп'ютером спеціальних імпульсів. Саме завдяки примусового скорочення м'язів, ЕМС залучає до роботи набагато більше м'язових волокон, ніж класичне тренування (одночасно працюють до 90% м'язів).
Імпульси, які використовує система EMS абсолютно безпечні для організму, по скільки за своєю суттю ідентичні імпульсам, які генерує наш мозок під час занять спортом і впливає виключно на кісткову мускулатуру Основні результати, які можуть бути досягнуті:  Цілеспрямований, всебічний розвиток і підтримка в тонусі м'язів тіла;  Стабілізація всього м'язового корсету, усунення м'язового дисбалансу;  Будівництво глибоких шарів м'язів, особливо в області спини і тазостегнових суглобів;  Розвиток витривалості серцево-судинної системи;  Істотне підвищення рівня метаболізму;  Ефективне спалювання жиру і зниження ваги;  Швидке відновлення після пологів;  Підвищення працездатності та загального життєвого тонусу.
Костюм під’єднано до спеціального генератора, який посилає імпульси до електродів, попередньо змочених водою. Самі електроди накладаються на основні групи м’язів людини.
Самі імпульси коригуються програмою, та залежать від таких показників: 1) Частотний діапазон (відповідно до того, які м’язові волокна задіяні ставлять частоту від 10 до 100 Гц) 2) Час подачі імпульсу та пауза (відповідають за час виконання роботи та відпочинок) 3) Час збільшення імпульсу (те наскільки швидко імпульс набирає свій пік) 4) Тривалість імпульсу (визначає скільки м’язових волокон задіяно) 5) Сила току (навантаження, яке регулюється індивідуально)
Залежно від параметрів обирається певний режим: 1) Режим силового тренування ( призначений, щоб задіяти швидкі м’язові волокна, та увімкнути анаеробний процес) 2) Режим «кардіо» тренування (залучає повільні м’язові волокна, посилюючи аеробний процес) 3) Режим масажу (має свої параметри, за допомогою яких чергує стиснення та розслаблення основних м’язових груп, таким чином виконуючи лімфодренажний масаж) 4) Мануальний режим (підключає змішані м’язові волокна, та краще за все підходить для зміцнення м’язів кору)
Чисельні дослідження в університетах Німеччини - Байройтський державний університет (2002-2003), університет Ерланґена-Нюрнберга (2009), університет спорту в Кельні (2008) і центр хвороби серця і діабету в Бад- Ейнхаузені (2010) - підтверджують виняткову ефективність тренувань EMS. Навіть непідготовлені люди, при тренуваннях 15-20 хвилин в тиждень, досягають протягом короткого часу видимих і відчутних результатів, при повній відсутності побічних ефектів. Спостерігається не тільки загальний тонізуючий, відновний вплив EMS, ця технологія чудово себе зарекомендувала в рішенні конкретних пріоритетних завдань, наприклад, позбавлення від зайвої ваги, формування красивих сідниць, живота і ніг. Крім того, дуже важливо - EMS, на відміну від традиційних фітнес-тренувань, виключає негативний вплив навантажень на суглоби і хребет.

More Related Content

Програма електроміостимуляції для заняття фітнесом

  • 2. EMS Технологія EMS розроблена провідними лікарями, вченими і спортсменами і являє собою безпечне, динамічне, швидке і захоплююче тренування з персональним тренером, яка дозволяє досягти відчутних результатів всього за 30 хвилин, використовуючи електром'язову стимуляцію (ЕМС). ЕМС моделює природний процес скорочення м'язів шляхом генерації комп'ютером спеціальних імпульсів. Саме завдяки примусового скорочення м'язів, ЕМС залучає до роботи набагато більше м'язових волокон, ніж класичне тренування (одночасно працюють до 90% м'язів).
  • 3. Імпульси, які використовує система EMS абсолютно безпечні для організму, по скільки за своєю суттю ідентичні імпульсам, які генерує наш мозок під час занять спортом і впливає виключно на кісткову мускулатуру Основні результати, які можуть бути досягнуті:  Цілеспрямований, всебічний розвиток і підтримка в тонусі м'язів тіла;  Стабілізація всього м'язового корсету, усунення м'язового дисбалансу;  Будівництво глибоких шарів м'язів, особливо в області спини і тазостегнових суглобів;  Розвиток витривалості серцево-судинної системи;  Істотне підвищення рівня метаболізму;  Ефективне спалювання жиру і зниження ваги;  Швидке відновлення після пологів;  Підвищення працездатності та загального життєвого тонусу.
  • 4. Костюм під’єднано до спеціального генератора, який посилає імпульси до електродів, попередньо змочених водою. Самі електроди накладаються на основні групи м’язів людини.
  • 5. Самі імпульси коригуються програмою, та залежать від таких показників: 1) Частотний діапазон (відповідно до того, які м’язові волокна задіяні ставлять частоту від 10 до 100 Гц) 2) Час подачі імпульсу та пауза (відповідають за час виконання роботи та відпочинок) 3) Час збільшення імпульсу (те наскільки швидко імпульс набирає свій пік) 4) Тривалість імпульсу (визначає скільки м’язових волокон задіяно) 5) Сила току (навантаження, яке регулюється індивідуально)
  • 6. Залежно від параметрів обирається певний режим: 1) Режим силового тренування ( призначений, щоб задіяти швидкі м’язові волокна, та увімкнути анаеробний процес) 2) Режим «кардіо» тренування (залучає повільні м’язові волокна, посилюючи аеробний процес) 3) Режим масажу (має свої параметри, за допомогою яких чергує стиснення та розслаблення основних м’язових груп, таким чином виконуючи лімфодренажний масаж) 4) Мануальний режим (підключає змішані м’язові волокна, та краще за все підходить для зміцнення м’язів кору)
  • 7. Чисельні дослідження в університетах Німеччини - Байройтський державний університет (2002-2003), університет Ерланґена-Нюрнберга (2009), університет спорту в Кельні (2008) і центр хвороби серця і діабету в Бад- Ейнхаузені (2010) - підтверджують виняткову ефективність тренувань EMS. Навіть непідготовлені люди, при тренуваннях 15-20 хвилин в тиждень, досягають протягом короткого часу видимих і відчутних результатів, при повній відсутності побічних ефектів. Спостерігається не тільки загальний тонізуючий, відновний вплив EMS, ця технологія чудово себе зарекомендувала в рішенні конкретних пріоритетних завдань, наприклад, позбавлення від зайвої ваги, формування красивих сідниць, живота і ніг. Крім того, дуже важливо - EMS, на відміну від традиційних фітнес-тренувань, виключає негативний вплив навантажень на суглоби і хребет.