2. Tabakoak 4000 sustantzia kimiko baino gehiago ditu. Nikotina : estimulante bat da, tabako landaretik datorrena. Alkitranteak: Mihinbiziaren erruduna. Karbono Monoxidoa: Zigarroa inguratzen duen paperean dago. Substantzia irritanteak: estularen erruduna , denbora luzean biriken gaixotasunak ere. Tabakoaren substantziak
4. Nikotina : Tabako landareen hostoetan kontzentrazio altuan dagoen alkaloidea da. Nikotina Jean Nicot izenetik dator, 1560. urtean tabakoa Frantzian sortu zuena. Oso pozoi indartsua da, horregatik hainbat intsektizidetan erabiltzen da. Kontzentrazio baxuan estimulatzaile bat da eta tabakoan mendekotasuna sortzen duen eragile nagusietako bat da. Zer da nikotina?
5. Birikako minbizia. Bronkitis kronikoa. Gaixotasun baskularrak. Maskuriko eta umetoki-lepoko minbiziak. Asma. Rinitis alergikoa. Emakumeengan antsutasuna. Bularreko haurrak bat batean hiltzea. Tabakoaren eraginak
6. Gazte gehienak 11 eta 14 urte bitartean hasten dira erretzen. Batzuk erretzen hasten dira, lagunak hasten direlako eta eskeintzen dietelako. Beste batzuk gurasoen kontra joateagatik hasten dira. Tabakoaren menpekotasuna zailagoa da kentzen gaztea izanda. bideoa Gazteak eta tabakoa
7. Erretzean gure osasuna izorratzen dugu, baita ere gure ingurukoena. Kirola egiterakoan energia gehiago edukiko duzu. Bihotzak eskertuko dizu, bihotzekoak emateko arrisku gutxiago. Gutxiagotuko da minbiziaren arriskuak, adibidez biriketakoa. Erretzerakoan azala zahatu egiten da. Erretzeari usteko arrazoiak
8. Zuregan konfiantza edukitzea eta familiaren laguntza edukitzea. Erretzen usteko data finko bat ipini. Kirola egin normalean. Poliki-poliki zigarro gutxiago erre. Ur asko edan, gorputzetik nikotina ateratzeko. Zure medikuarekin hitz egin. Tabakoa usteko aholkuak
9. Lege berriaren arabera, debekatuta dauden lekuetan erretzea hutsegite arina da . Behin egin ezkero isuna 30 eurokoa da. Hutsegite larriak 601 eurotatik 10.000 eurotara doazen isunekin zigortuko dira. Hutsegite oso larriak 10.001 eurotatik 600.000 eurotara doazen isunekin zigortu daitezke . Tabakoa eta legea
