ݺߣ

ݺߣShare a Scribd company logo
Techniki
żu
Wojciechowska Iga
Spis treści
1. Historia żu
2. Czym jest ż?
3. Technika:
- metody
- rodzaje
- formy
4. Wpływa żu na organizm
Czym jest ż?
Masaż jest jedną z metod fizjoterapii. Jest to
zorganizowana forma dotyku, w której
uczestniczą poszczególne części ciała w
szczególności dłonie. Od niedawana
stosowany jest w lecznictwie oraz jako forma
relaksu. Wyróżniamy obecnie wiele technik
żu o odmiennych właściwościach. Może
on być kojący, stymulujący oraz
oddziaływający na umysł i ciało.
Historia
Historia żu wywodzi się ze
starożytności, kiedy to był on
uzupełnieniem obrzędów religijnych,
a z czasem części oddziaływań
medycyny ludowej. Zapoczątkowany
w Indiach i Chinach, stanowił
naturalną metodę leczniczą.
Technika
Technik żu jest bardzo wiele, różnią się
sposobem wykonania i wpływem na organizm osoby
masowanej. Nie można wybrać go przypadkowo,
dlatego zaleca się skonsultować z żystą, czy
wybrana technika jest odpowiednia dla nas. W czasie
trwania zabiegu żysta bądź fizjoterapeuta
stosuje określone ruchy masujące. Są one
wykorzystywane w każdym rodzaju żu, a
sposób ich wykonania uzależniony jest od różnych
czynników, takich jak masowana okolica czy efekt,
jaki ma przynieść ż (tzw. zadanie
terapeutyczne).
Technika
● Metoda:
Masaż to ściśle określone oddziaływanie
mechaniczne (palców i dłoni) na ciało (tkanki)
organizmu żywego. Przez zastosowanie różnych
technik masujących zwiększa się przepływ krwi i
chłonki w żyłach oraz naczyniach chłonnych.
Technika
● Rodzaj:
Ze względu na rodzaj, można ż podzielić
na klasyczny, specjalistyczny, odbywający się w
środowisku wodnym i przyrządowy, w którym
ż ręczny jest zastępowany lub uzupełniany
przez użycie odpowiednich maszyn.
Technika
● Forma:
W zależności od długości trwania żu i
reakcji organizmu na jego działanie, wyróżnia
się trzy jego formy. Są nimi ż krótko
bodźcowy, trwający około 10-20 minut, średnio
bodźcowy (20-30 minut) i długo bodźcowy (30-
45 minut). W zależności od swojej formy, ż
może oddziaływać miejscowo, czyli tylko na
określone partie ciała, bądź ogólnie -
poprawiając stan całego organizmu.
Wpływ żu na organizm
Masaż świetnie wpływa na elementy
ludzkiego organizmu, szczególnie na
skórę, mięśnie, układ kostno-
stawowy, nerwowy, krwionośny i
limfatyczny czy na więzadła. Dzięki
żowi skóra staje się bardziej
elastyczna oraz poprawia się jej
wygląd, mięśnie i kości stają się
bardziej wytrzymałe.
Literatura:
1. Nowosielska K. 2010, Masaż
rehabilitacyjny- co leczy?
2. Szpakowski W., Techniki żu
klasycznego
3. Mgr Mustafa K., Cykl artykułów: Masaż
bez “Happy Endu”
4. Szozda A., 2014 Masaż klasyczny

More Related Content

Techniki żu

  • 2. Spis treści 1. Historia żu 2. Czym jest ż? 3. Technika: - metody - rodzaje - formy 4. Wpływa żu na organizm
  • 3. Czym jest ż? Masaż jest jedną z metod fizjoterapii. Jest to zorganizowana forma dotyku, w której uczestniczą poszczególne części ciała w szczególności dłonie. Od niedawana stosowany jest w lecznictwie oraz jako forma relaksu. Wyróżniamy obecnie wiele technik żu o odmiennych właściwościach. Może on być kojący, stymulujący oraz oddziaływający na umysł i ciało.
  • 4. Historia Historia żu wywodzi się ze starożytności, kiedy to był on uzupełnieniem obrzędów religijnych, a z czasem części oddziaływań medycyny ludowej. Zapoczątkowany w Indiach i Chinach, stanowił naturalną metodę leczniczą.
  • 5. Technika Technik żu jest bardzo wiele, różnią się sposobem wykonania i wpływem na organizm osoby masowanej. Nie można wybrać go przypadkowo, dlatego zaleca się skonsultować z żystą, czy wybrana technika jest odpowiednia dla nas. W czasie trwania zabiegu żysta bądź fizjoterapeuta stosuje określone ruchy masujące. Są one wykorzystywane w każdym rodzaju żu, a sposób ich wykonania uzależniony jest od różnych czynników, takich jak masowana okolica czy efekt, jaki ma przynieść ż (tzw. zadanie terapeutyczne).
  • 6. Technika ● Metoda: Masaż to ściśle określone oddziaływanie mechaniczne (palców i dłoni) na ciało (tkanki) organizmu żywego. Przez zastosowanie różnych technik masujących zwiększa się przepływ krwi i chłonki w żyłach oraz naczyniach chłonnych.
  • 7. Technika ● Rodzaj: Ze względu na rodzaj, można ż podzielić na klasyczny, specjalistyczny, odbywający się w środowisku wodnym i przyrządowy, w którym ż ręczny jest zastępowany lub uzupełniany przez użycie odpowiednich maszyn.
  • 8. Technika ● Forma: W zależności od długości trwania żu i reakcji organizmu na jego działanie, wyróżnia się trzy jego formy. Są nimi ż krótko bodźcowy, trwający około 10-20 minut, średnio bodźcowy (20-30 minut) i długo bodźcowy (30- 45 minut). W zależności od swojej formy, ż może oddziaływać miejscowo, czyli tylko na określone partie ciała, bądź ogólnie - poprawiając stan całego organizmu.
  • 9. Wpływ żu na organizm Masaż świetnie wpływa na elementy ludzkiego organizmu, szczególnie na skórę, mięśnie, układ kostno- stawowy, nerwowy, krwionośny i limfatyczny czy na więzadła. Dzięki żowi skóra staje się bardziej elastyczna oraz poprawia się jej wygląd, mięśnie i kości stają się bardziej wytrzymałe.
  • 10. Literatura: 1. Nowosielska K. 2010, Masaż rehabilitacyjny- co leczy? 2. Szpakowski W., Techniki żu klasycznego 3. Mgr Mustafa K., Cykl artykułów: Masaż bez “Happy Endu” 4. Szozda A., 2014 Masaż klasyczny