Pijat perineum adalah teknik yang dilakukan menjelang persalinan untuk meningkatkan elastisitas perineum dan mengurangi risiko ruptur perineum pada ibu hamil. Pijat ini dapat dilakukan sendiri atau dengan bantuan pasangan, dengan manfaat termasuk mempercepat pemulihan dan meningkatkan kenyamanan saat melahirkan. Risikonya termasuk infeksi dan nyeri, sementara faktor-faktor yang mempengaruhi ruptur perineum meliputi ukuran janin dan teknik meneran.