Trabajo colaborativooctavionanEl documento describe los beneficios y elementos clave del aprendizaje colaborativo, incluyendo la creación de interdependencia positiva, debates, y familiarizarse con procesos democráticos. Explica que el aprendizaje colaborativo requiere un cambio en el rol del profesor y la adopción de sistemas de estudio que combinen aprendizaje independiente e interacción. También identifica factores como la situación de aprendizaje, las características del grupo y la tecnología como elementos fundamentales para el aprendizaje colab
Presentasi umroh gepi2Joni FarizalThis document discusses the changing landscape of the Umrah business in Indonesia. It notes that the Umrah market in Indonesia is worth US$1.3 billion annually with over 735,000 departures. Many Umrah agents try to take advantage of customers due to a lack of comprehensive information available online. The document then introduces Ikhram.com as an online platform that aims to provide transparency and improve the Umrah booking experience for customers in Indonesia through innovative technology solutions and partnerships. It shares the company's growth metrics and outlines its competitive advantages in the market.
Final Design ReportNicholas SeilerThe team designed and tested a wooden beam to hold between 1000-2000 pounds. They calculated stresses and deflections, predicting the beam would fail by glue shear above 3500 pounds. During testing, the beam failed at 1783 pounds due to an unexpected flange crack in the top plate. While the failure load was in the target range, it was lower than predicted. To improve the design, the team recommends a cross-section shape less prone to flange cracks, like an I-beam with double webs.
Thoái hóa sụn khớp - nguyên nhân ít ngờ đếnsara625
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ 'mọc' gai
1. Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ
“mọc” gai
Dân văn phòng, người lớn tuổi, người lao động… đều có thể là đối tượng của gai
đốt sống cổ, bệnh đang có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần đây.
Nếu thường xuyên bị mỏi hoặc đau âm ỉ ở vùng vai gáy, làm cổ khó cử động,
thậm chí đau hoặc tê lan xuống vai và cánh tay - đó là những dấu hiệu cảnh báo
bạn có thể đã có biểu hiện gai xương ở đốt sống cổ!
PGS-TS-BS Lê Anh Thư (Phó chủ tịch Hội Thấp khớp học VN)
Thoái hóa khớp khiến đốt sống cổ “mọc” gai
Thoái hóa cột sống cổ được xem là một trong những tình trạng phổ biến nhất trong
bệnh lý thoái hóa khớp. Thống kê gần đây cho thấy đến 2/3 dân số có nguy cơ bị thoái
hóa cột sống cổ, với biểu hiện thường gặp nhất là tình trạng gai xương ở các đốt sống
cổ.
2. Gai đốt sống cổ là một biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống cổ. Khi lớp sụn bọc lấy
đĩa đệm giữa các đốt sống bị hư tổn, thoái hóa gây mất chức năng đệm giữa các
xương dẫn tới mâm đốt sống phải chịu lực quá mức, sẽ hình thành các vành đai xương
để tăng khả năng chịu lực, tạo thành các gai xương ở rìa các thân đốt sống cổ.
Trước đây, những người bị thoái hóa cột sống cổ là người lớn tuổi, người lao động
nặng nhọc (bốc vác, khiêng, đội… các vật nặng). Nhưng gần đây, đối tượng của bệnh
lý này đang gia tăng tới mức báo động ở nhóm người trẻ hơn, đặc biệt là những đối
tượng thường làm công việc nhẹ và tĩnh tại, hay ngồi lâu một tư thế, ít vận động… như
người làm công việc bàn giấy, văn phòng.
Đa dạng biểu hiện đau
Khi cột sống cổ thoái hóa, các gai xương mọc ở rìa các thân đốt sống cổ, bệnh nhân sẽ
xuất hiện cơn đau ê ẩm vùng sau gáy và nhức mỏi từ bả vai xuống tới cánh tay. Số
khác có thể bị đau buốt lên đỉnh đầu, đau nửa đầu, chóng mặt, buồn nôn, mất ngủ.
Hiện tượng gai cột sống cổ nặng, ở một số vị trí đặc biệt sẽ làm hẹp ống sống, hẹp lỗ
liên hợp, đặc biệt khi kèm theo thoát vị đĩa đệm vùng cổ, có thể chèn ép nặng vào các
rễ thần kinh, gây đau, tê lan xuống vai, cánh cẳng tay, liệt và teo cơ tứ chi.
Ở mỗi bệnh nhân, tùy tình trạng thoái hóa của cột sống cổ, tình trạng gai xương, tình
trạng của các cơ, dây chằng vùng cổ và vai… sẽ gặp phải một số triệu chứng và mức
độ đau khác nhau: có cơn đau chỉ ở mức độ thấp và chịu đựng được, cũng có khi đau
nặng kèm mất cảm giác phần vai gáy, hoặc thỉnh thoảng bị đau dữ dội kéo dài vài ngày
làm hạn chế vận động, có khi cả tứ chi. Với cơn đau mạn tính, người bệnh đau nhiều
hơn khi vận động, đau nặng về đêm, giảm bớt lúc nghỉ ngơi và vận động nhẹ.
3. Dưỡng chất sinh học UC-II giúp ngăn ngừa, cải thiện hiệu quả tình trạng gai đốt sống
cổ từ gốc
Cải thiện và phòng ngừa gai đốt sống cổ
Cùng với quá trình lão hóa là những thói quen xấu càng làm hệ xương khớp sớm bị
thoái hóa. Do đó, việc phòng ngừa, hạn chế tình trạng thoái hóa và hiện tượng phát
triển các gai xương ở các đốt sống cổ là rất cần thiết. Cụ thể, không nên ngồi lâu trong
tư thế, nếu ngồi lâu, nên có dựa lưng và giữ thẳng lưng. Ngoài ra, cần thực hiện các
bài tập thể dục cột sống cổ hay những môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội sẽ có tác
dụng làm mềm mại, săn chắc các cơ và dây chằng vùng cổ, hạn chế phát triển gai
xương.
Khi bị đau âm ỉ sau gáy hoặc hai bên vai một cách thường xuyên, kèm theo mệt mỏi,
yếu tay chân, người bệnh nên đến các bệnh viện có chuyên khoa khớp để được chẩn
đoán và điều trị kịp thời, hạn chế những tiến triển nặng hơn của tình trạng thoái hóa đốt
sống cổ.
Đồng thời, cần bổ sung dưỡng chất sinh học UC-II có tác dụng nuôi dưỡng sụn khớp,
giúp phòng ngừa nguy cơ gai đốt sống cổ cũng như các bệnh lý thoái hóa khớp khác.
Dưỡng chất sinh học UC-II là phát minh của công nghệ sinh học phân tử duy nhất của
Mỹ kích hoạt được tế bào T -điều hòa, đáp ứng miễn dịch, giúp hạn chế quá trình phá
hủy sụn khớp tự nhiên của cơ thể. UC-II kích thích cơ thể tự sửa chữa sụn khớp hư tổn
và sản sinh sụn khớp thay thế, giúp giảm đau một cách tự nhiên, ngăn ngừa và cải
thiện tình trạng thoái hóa khớp, trong đó có gai đốt sống cổ hữu hiệu, an toàn mà
không có tác dụng phụ.
4. PGS-TS-BS Lê Anh Thư
(Phó chủ tịch Hội Thấp khớp học VN)
Nguồn Thanh Niên
UC-II là Collagen Type 2 không biến tính, có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và nuôi
dưỡng mô sụn tại các khớp.
UC-II là một sáng chế độc quyền, được tinh chiết bằng công nghệ sử dụng nhiệt độ thấp, sở
hữu chứng chỉ an toàn GRAS và được FDA Hoa Kỳ công nhận.
Sản phẩm JEX chứa UC-II giúp giảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp.
Trung tâm Tư vấn Y Khoa: 1900 545404 – (08) 38 112777
Website: www.jex.com.vn