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J
Jose Antunez

Qu辿 es el alimento, qu辿 tienen los alimentos

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https://www.youtube.com/watch?v=ffdORPGrYjs Ajo(verdurasyhortalizas) Aporte por 1 cabeza ( 50,00 gr.) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 119,00 Prote鱈na [g] 4,30 Hidratos carbono [g] 24,30 Fibra [g] 1,20 Grasa total [g] 0,23 AGS [g] 0,05 AGM [g] 0,03 AGP [g] 0,10 AGP /AGS 2,00 (AGP + AGM) / AGS 2,60 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 70,00 Minerales Calcio [mg] 17,80 Hierro [mg] 1,20 Yodo [mg] 4,70 Magnesio [mg] 24,10 Zinc [mg] 1,10 Selenio [袖g] 2,00 Sodio [mg] 19,00 Potasio [mg] 446,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,16 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,02 Eq. niacina [mg] 1,02 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,32 Ac. F坦lico [袖g] 4,80 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 14,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 1,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 1,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,05 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00
Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,03 Linoleico C18:2 [g] 0,09 Linol辿nico C18:3 [g] 0,01 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 89,00 Arginina [mg] 428,00 Ac. asp叩rtico [mg] 330,00 Ac. glut叩mico [mg] 544,00 Cistina [mg] 44,00 Fenilalanina [mg] 124,00 Glicina [mg] 135,00 Histidina [mg] 76,00 Isoleucina [mg] 147,00 Leucina [mg] 208,00 Lisina [mg] 184,00 Metionina [mg] 51,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 67,00 Serina [mg] 128,00 Tirosina [mg] 55,00 Treonina [mg] 106,00 Tript坦fano [mg] 45,00 Valina [mg] 197,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,56 Fructosa [g] 0,85 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,80 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles
Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,94 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,12 Celulosa [g] 0,14 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Jenjibre (salsas,condimentosyespecias) 347kCal Carbohidratos: 70.8 g Prote鱈na: 9.1 g Grasas: 6.0 g Colesterol: 0.0 mg Sodio: 32.00 mg Fibra: 12.5 g 鱈ndice gluc辿mico: 25 Guindilla(salsas,condimentosyespecias) Energ鱈a 33,44 Kcal Potasio 221,00 mg Vitam. A 64,07 袖g Prote鱈nas 1,25 g F坦sforo 31,00 mg Vitam. B1 0,04 mg Hidratos 4,15 g Fibra 1,65 g Vitam. B2 0,05 mg Agua 92,00 g Grasa 0,95 g Vitam. B3 0,95 mg Calcio 12,66 mg Colesterol 0,00 mg Vitam. B6 0,39 mg Hierro 0,76 mg AGS 0,20 g Vitam. B9 24,03 袖g
Y odo 0,09 袖g AGM 0,08 g Vitam. B12 0,00 袖g Magnesio 16,76 mg AGP 0,45 g Vitam. C 125,45 mg Cinc 0,19 mg Carotenos 372,65 袖g Vitam. D 0,00 袖g Selenio 0,25 袖g Retinol 0,00 袖g Vitam. E 0,78 袖g Sodio 6,50 mg Salmonete (pescadosymariscos) Composici坦n por 100 gramos de porci坦n comestible Calor鱈as 89,7 Prote鱈nas (g) 14,1 Grasas (g) 3,7 *G. saturadas (g) 0,96 *G. monoinsaturadas (g) 0,76 *G. poliinsaturadas (g) 0,56 Hierro (mg) 0,7 Magnesio (mg) 25 Potasio (mg) 255 F坦sforo (mg) 260 Yodo (mg) 190 B1 (mg) 0,05 B2 (mg) 0,07 B3 (mg) 1,9
Vinoblanco(bebidas) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 61,00 Prote鱈na [g] 0,10 Hidratos carbono [g] 0,10 Fibra [g] 0,00 Grasa total [g] 0,00 AGS [g] 0,00 AGM [g] 0,00 AGP [g] 0,00 AGP /AGS 0,00 (AGP + AGM) / AGS 0,00 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 8,58 Agua [g] 91,20 Minerales Calcio [mg] 9,00 Hierro [mg] 0,60 Yodo [mg] 0,00 Magnesio [mg] 10,00 Zinc [mg] 0,07 Selenio [袖g] 0,30 Sodio [mg] 2,00 Potasio [mg] 82,00 F坦sforo [mg] 30,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,01 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,05 Eq. niacina [mg] 0,08 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,02 Ac. F坦lico [袖g] 1,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 1,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,00 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,00 Linol辿nico C18:3 [g] 0,00 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00
Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,38 Fructosa [g] 0,41 Galactosa [g] 0,01 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,54 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,01 M叩lico [g] 0,36 Ac. Tart叩rico [g] 0,14 Ac. Ac辿tico [g] 0,03 Ac. L叩ctico [g] 0,17 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00
Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Vinagre de Jerez(salsas,condimentosyespecias) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 4,00 Prote鱈na [g] 0,40 Hidratos carbono [g] 0,60 Fibra [g] 0,00 Grasa total [g] 0,00 AGS [g] 0,00 AGM [g] 0,00 AGP [g] 0,00 AGP /AGS 0,00 (AGP + AGM) / AGS 0,00 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 99,00 Minerales Calcio [mg] 15,00 Hierro [mg] 0,50 Yodo [mg] 0,00 Magnesio [mg] 22,00 Zinc [mg] 0,10 Selenio [袖g] 1,00 Sodio [mg] 20,00 Potasio [mg] 89,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,00 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,00 Eq. niacina [mg] 0,00 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,00 Ac. F坦lico [袖g] 0,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,00 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,00 Linol辿nico C18:3 [g] 0,00 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00
AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,00 Fructosa [g] 0,00 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00
Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Patata Mari単a de canarias (verdurasyhortalizas) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 73,59 Prote鱈na [g] 2,34 Hidratos carbono [g] 14,80 Fibra [g] 2,07 Grasa total [g] 0,11 AGS [g] 0,03 AGM [g] 0,00 AGP [g] 0,06 AGP /AGS 2,16 (AGP + AGM) / AGS 2,23 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 80,70 Minerales Calcio [mg] 6,40 Hierro [mg] 0,43 Yodo [mg] 2,60 Magnesio [mg] 21,00 Zinc [mg] 0,34 Selenio [袖g] 1,50 Sodio [mg] 2,70 Potasio [mg] 418,00 F坦sforo [mg] 9,70 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,11 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,05 Eq. niacina [mg] 1,70 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,31 Ac. F坦lico [袖g] 22,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 17,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 5,20 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,87 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 4,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,02 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00
Palmitoleico C16:1 [g] 5,13 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,03 Linol辿nico C18:3 [g] 0,02 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 110,00 Arginina [mg] 120,00 Ac. asp叩rtico [mg] 430,00 Ac. glut叩mico [mg] 460,00 Cistina [mg] 20,00 Fenilalanina [mg] 100,00 Glicina [mg] 120,00 Histidina [mg] 40,00 Isoleucina [mg] 100,00 Leucina [mg] 140,00 Lisina [mg] 130,00 Metionina [mg] 30,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 110,00 Serina [mg] 100,00 Tirosina [mg] 80,00 Treonina [mg] 90,00 Tript坦fano [mg] 30,00 Valina [mg] 130,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,24 Fructosa [g] 0,17 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,30 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,61 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,52 M叩lico [g] 0,09 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 5,00 Beta-sitosterol [mg] 3,00
Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 1,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,44 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Sal (salsas,condimentosyespecias) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 0,00 Prote鱈na [g] 0,00 Hidratos carbono [g] 0,00 Fibra [g] 0,00 Grasa total [g] 0,00 AGS [g] 0,00 AGM [g] 0,00 AGP [g] 0,00 AGP /AGS 0,00 (AGP + AGM) / AGS 0,00 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 0,20 Minerales Calcio [mg] 29,00 Hierro [mg] 0,20 Yodo [mg] 44,00 Magnesio [mg] 290,00 Zinc [mg] 0,10 Selenio [袖g] 0,10 Sodio [mg] 38.850,00 Potasio [mg] 0,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,00 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,00 Eq. niacina [mg] 0,00 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,00 Ac. F坦lico [袖g] 0,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos
Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,00 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,00 Linol辿nico C18:3 [g] 0,00 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,00 Fructosa [g] 0,00 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00
Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Pimientablanca(salsas,condimentosyespecias) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 283,00 Prote鱈na [g] 10,40 Hidratos carbono [g] 42,41 Fibra [g] 26,20 Grasa total [g] 2,10 AGS [g] 0,62 AGM [g] 0,79 AGP [g] 0,64 AGP /AGS 1,03 (AGP + AGM) / AGS 2,31 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 17,31 Minerales Calcio [mg] 270,00 Hierro [mg] 14,30 Yodo [mg] 0,00 Magnesio [mg] 90,00 Zinc [mg] 1,10 Selenio [袖g] 3,00 Sodio [mg] 5,00 Potasio [mg] 73,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,02 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,13 Eq. niacina [mg] 0,20 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,10 Ac. F坦lico [袖g] 0,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00
Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,00 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,79 Linoleico C18:2 [g] 0,55 Linol辿nico C18:3 [g] 0,09 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,00 Fructosa [g] 0,00 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos
Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 55,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Aj鱈 amarilo(salsas,condimentosyespecias) Energ鱈a 33,44 Kcal Potasio 221,00 mg Vitam. A 64,07 袖g Prote鱈nas 1,25 g F坦sforo 31,00 mg Vitam. B1 0,04 mg Hidratos 4,15 g Fibra 1,65 g Vitam. B2 0,05 mg Agua 92,00 g Grasa 0,95 g Vitam. B3 0,95 mg Calcio 12,66 mg Colesterol 0,00 mg Vitam. B6 0,39 mg Hierro 0,76 mg AGS 0,20 g Vitam. B9 24,03 袖g Y odo 0,09 袖g AGM 0,08 g Vitam. B12 0,00 袖g Magnesio 16,76 mg AGP 0,45 g Vitam. C 125,45 mg Cinc 0,19 mg Carotenos 372,65 袖g Vitam. D 0,00 袖g Selenio 0,25 袖g Retinol 0,00 袖g Vitam. E 0,78 袖g Sodio 6,50 mg Zumode lim坦n (frutasyfrutossecos)
Hechos Nutricionales por 1 limon exprimido Energ鱈a 50 kj 12 kcal Prote鱈na 0,18 g Carbohidrato 4,06 g Az炭car 1,13 g Grasa 0 g Grasa Saturada 0 g Grasa Monoinsaturada 0 g Grasa Poliinsaturada 0 g Colesterol 0 mg Fibra 0,2 g Sodio 0 mg Potasio 58 mg Aceite de oliva(Aceitesygrasas) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 899,00 Prote鱈na [g] 1,00 Hidratos carbono [g] 0,00 Fibra [g] 0,00 Grasa total [g] 99,90 AGS [g] 14,30 AGM [g] 73,00 AGP [g] 8,20 AGP /AGS 0,57 (AGP + AGM) / AGS 5,68 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 0,10 Minerales Calcio [mg] 0,00 Hierro [mg] 0,40 Yodo [mg] 0,00 Magnesio [mg] 0,00 Zinc [mg] 1,00 Selenio [袖g] 1,00 Sodio [mg] 0,00 Potasio [mg] 0,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 1,00 Vit. B2 Riboflavina [mg] 1,00 Eq. niacina [mg] 0,00 Vit. B6 Piridoxina [mg] 1,00 Ac. F坦lico [袖g] 0,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00
Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,10 Palm鱈tico C16:0 [g] 10,10 Este叩rico C18:0 [g] 3,00 Omega 3 [g] 0,70 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 8,20 Palmitoleico C16:1 [g] 0,70 Oleico C18:1 [g] 71,90 Linoleico C18:2 [g] 7,50 Linol辿nico C18:3 [g] 0,70 Omega 6 [g] 7,50 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,09 AGM cis 73,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,00 Fructosa [g] 0,00 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00
cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Perejil (salsas,condimentosyespecias) porte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 59,10 Prote鱈na [g] 4,43 Hidratos carbono [g] 7,40 Fibra [g] 4,25 Grasa total [g] 0,36 AGS [g] 0,04 AGM [g] 0,01 AGP [g] 0,19 AGP /AGS 4,47 (AGP + AGM) / AGS 4,63 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 83,60 Minerales Calcio [mg] 179,00 Hierro [mg] 3,60 Yodo [mg] 3,40 Magnesio [mg] 43,00 Zinc [mg] 0,74 Selenio [袖g] 1,40 Sodio [mg] 37,00 Potasio [mg] 811,00 F坦sforo [mg] 89,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,14 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,30
Eq. niacina [mg] 2,48 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,20 Ac. F坦lico [袖g] 149,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 161,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 866,67 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,04 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,01 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,07 Linol辿nico C18:3 [g] 0,12 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 291,00 Arginina [mg] 182,00 Ac. asp叩rtico [mg] 438,00 Ac. glut叩mico [mg] 400,00 Cistina [mg] 20,00 Fenilalanina [mg] 243,00 Glicina [mg] 214,00 Histidina [mg] 100,00 Isoleucina [mg] 214,00 Leucina [mg] 300,00 Lisina [mg] 280,00 Metionina [mg] 21,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 429,00 Serina [mg] 200,00 Tirosina [mg] 126,00 Treonina [mg] 186,00 Tript坦fano [mg] 89,00 Valina [mg] 300,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,53 Fructosa [g] 0,32
Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 5,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 2,25 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,28 Celulosa [g] 1,60 Lignina [g] 0,12 Almid坦n [g] 0,00 C炭rcuma (salsas,condimentosyespecias) Calor鱈as 354 % Valor Diario * Grasa 9.88g 15% 3,12 g Grasa Saturada diecis辿is% colesterol 0 mg 0% sodio 38 mg 2% Carbohidrato total 64.93g 22% Fibra Dietetica 21,1 g 84% Azucares 3,21 g ~ Prote鱈nas 7.83g ~ Vitamina A 0% Vitamina C 43% Calcio 18% Hierro 230% * Los Porcentajes de Valores Diarios estan basados en Una dieta de 2.000 Calor鱈as.Sus Valores Diarios pueden Ser mayores o Menores dependiendo de Sus Necesidades cal坦ricas Vitaminas % VD La vitamina A 0IU 0% equivalentes de retinol 0亮g ~ 0亮g retinol ~
0亮g alfa-caroteno ~ 0亮g betacaroteno ~ 0亮g betacriptoxantina ~ Vitamina C 25.9mg 43% Vitamina E 3,1 mg 10% Vitamina K 13.4亮g 17% Vitamina B12 0亮g 0% tiamina 0.152mg 10% La riboflavina 0.233mg 14% La niacina 5.14mg 26% El 叩cido pantot辿nico ~ mg ~% La vitamina B6 1,8 mg 90% El folato 39亮g 10% cido f坦lico 0亮g ~ La colina 49.2mg ~ El licopeno 0亮g ~ La lute鱈na + zeazanthin 0亮g ~ Minerales % VD Calcio 183 mg 18% Hierro 41.42mg 230% magnesio 193 mg 48% f坦sforo 268 mg 27% sodio 38 mg 2% Potasio 2525mg 72% Cinc 4.35mg 29% Cobre 0.603mg 30% manganeso 7.833mg 392% Selenio 4.5亮g 6% Agua 11.36g ~ Ceniza 6.02g ~ Bibliograf鱈a: https://www.healthaliciousness.com http://www.vitalimentos.es/ http://www.dietas.net/ http://www.fatsecret.es/
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Trabajonutricion

  • 1. https://www.youtube.com/watch?v=ffdORPGrYjs Ajo(verdurasyhortalizas) Aporte por 1 cabeza ( 50,00 gr.) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 119,00 Prote鱈na [g] 4,30 Hidratos carbono [g] 24,30 Fibra [g] 1,20 Grasa total [g] 0,23 AGS [g] 0,05 AGM [g] 0,03 AGP [g] 0,10 AGP /AGS 2,00 (AGP + AGM) / AGS 2,60 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 70,00 Minerales Calcio [mg] 17,80 Hierro [mg] 1,20 Yodo [mg] 4,70 Magnesio [mg] 24,10 Zinc [mg] 1,10 Selenio [袖g] 2,00 Sodio [mg] 19,00 Potasio [mg] 446,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,16 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,02 Eq. niacina [mg] 1,02 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,32 Ac. F坦lico [袖g] 4,80 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 14,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 1,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 1,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,05 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00
  • 2. Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,03 Linoleico C18:2 [g] 0,09 Linol辿nico C18:3 [g] 0,01 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 89,00 Arginina [mg] 428,00 Ac. asp叩rtico [mg] 330,00 Ac. glut叩mico [mg] 544,00 Cistina [mg] 44,00 Fenilalanina [mg] 124,00 Glicina [mg] 135,00 Histidina [mg] 76,00 Isoleucina [mg] 147,00 Leucina [mg] 208,00 Lisina [mg] 184,00 Metionina [mg] 51,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 67,00 Serina [mg] 128,00 Tirosina [mg] 55,00 Treonina [mg] 106,00 Tript坦fano [mg] 45,00 Valina [mg] 197,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,56 Fructosa [g] 0,85 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,80 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles
  • 3. Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,94 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,12 Celulosa [g] 0,14 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Jenjibre (salsas,condimentosyespecias) 347kCal Carbohidratos: 70.8 g Prote鱈na: 9.1 g Grasas: 6.0 g Colesterol: 0.0 mg Sodio: 32.00 mg Fibra: 12.5 g 鱈ndice gluc辿mico: 25 Guindilla(salsas,condimentosyespecias) Energ鱈a 33,44 Kcal Potasio 221,00 mg Vitam. A 64,07 袖g Prote鱈nas 1,25 g F坦sforo 31,00 mg Vitam. B1 0,04 mg Hidratos 4,15 g Fibra 1,65 g Vitam. B2 0,05 mg Agua 92,00 g Grasa 0,95 g Vitam. B3 0,95 mg Calcio 12,66 mg Colesterol 0,00 mg Vitam. B6 0,39 mg Hierro 0,76 mg AGS 0,20 g Vitam. B9 24,03 袖g
  • 4. Y odo 0,09 袖g AGM 0,08 g Vitam. B12 0,00 袖g Magnesio 16,76 mg AGP 0,45 g Vitam. C 125,45 mg Cinc 0,19 mg Carotenos 372,65 袖g Vitam. D 0,00 袖g Selenio 0,25 袖g Retinol 0,00 袖g Vitam. E 0,78 袖g Sodio 6,50 mg Salmonete (pescadosymariscos) Composici坦n por 100 gramos de porci坦n comestible Calor鱈as 89,7 Prote鱈nas (g) 14,1 Grasas (g) 3,7 *G. saturadas (g) 0,96 *G. monoinsaturadas (g) 0,76 *G. poliinsaturadas (g) 0,56 Hierro (mg) 0,7 Magnesio (mg) 25 Potasio (mg) 255 F坦sforo (mg) 260 Yodo (mg) 190 B1 (mg) 0,05 B2 (mg) 0,07 B3 (mg) 1,9
  • 5. Vinoblanco(bebidas) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 61,00 Prote鱈na [g] 0,10 Hidratos carbono [g] 0,10 Fibra [g] 0,00 Grasa total [g] 0,00 AGS [g] 0,00 AGM [g] 0,00 AGP [g] 0,00 AGP /AGS 0,00 (AGP + AGM) / AGS 0,00 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 8,58 Agua [g] 91,20 Minerales Calcio [mg] 9,00 Hierro [mg] 0,60 Yodo [mg] 0,00 Magnesio [mg] 10,00 Zinc [mg] 0,07 Selenio [袖g] 0,30 Sodio [mg] 2,00 Potasio [mg] 82,00 F坦sforo [mg] 30,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,01 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,05 Eq. niacina [mg] 0,08 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,02 Ac. F坦lico [袖g] 1,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 1,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,00 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,00 Linol辿nico C18:3 [g] 0,00 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00
  • 6. Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,38 Fructosa [g] 0,41 Galactosa [g] 0,01 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,54 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,01 M叩lico [g] 0,36 Ac. Tart叩rico [g] 0,14 Ac. Ac辿tico [g] 0,03 Ac. L叩ctico [g] 0,17 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00
  • 7. Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Vinagre de Jerez(salsas,condimentosyespecias) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 4,00 Prote鱈na [g] 0,40 Hidratos carbono [g] 0,60 Fibra [g] 0,00 Grasa total [g] 0,00 AGS [g] 0,00 AGM [g] 0,00 AGP [g] 0,00 AGP /AGS 0,00 (AGP + AGM) / AGS 0,00 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 99,00 Minerales Calcio [mg] 15,00 Hierro [mg] 0,50 Yodo [mg] 0,00 Magnesio [mg] 22,00 Zinc [mg] 0,10 Selenio [袖g] 1,00 Sodio [mg] 20,00 Potasio [mg] 89,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,00 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,00 Eq. niacina [mg] 0,00 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,00 Ac. F坦lico [袖g] 0,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,00 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,00 Linol辿nico C18:3 [g] 0,00 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00
  • 8. AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,00 Fructosa [g] 0,00 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00
  • 9. Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Patata Mari単a de canarias (verdurasyhortalizas) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 73,59 Prote鱈na [g] 2,34 Hidratos carbono [g] 14,80 Fibra [g] 2,07 Grasa total [g] 0,11 AGS [g] 0,03 AGM [g] 0,00 AGP [g] 0,06 AGP /AGS 2,16 (AGP + AGM) / AGS 2,23 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 80,70 Minerales Calcio [mg] 6,40 Hierro [mg] 0,43 Yodo [mg] 2,60 Magnesio [mg] 21,00 Zinc [mg] 0,34 Selenio [袖g] 1,50 Sodio [mg] 2,70 Potasio [mg] 418,00 F坦sforo [mg] 9,70 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,11 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,05 Eq. niacina [mg] 1,70 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,31 Ac. F坦lico [袖g] 22,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 17,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 5,20 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,87 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 4,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,02 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00
  • 10. Palmitoleico C16:1 [g] 5,13 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,03 Linol辿nico C18:3 [g] 0,02 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 110,00 Arginina [mg] 120,00 Ac. asp叩rtico [mg] 430,00 Ac. glut叩mico [mg] 460,00 Cistina [mg] 20,00 Fenilalanina [mg] 100,00 Glicina [mg] 120,00 Histidina [mg] 40,00 Isoleucina [mg] 100,00 Leucina [mg] 140,00 Lisina [mg] 130,00 Metionina [mg] 30,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 110,00 Serina [mg] 100,00 Tirosina [mg] 80,00 Treonina [mg] 90,00 Tript坦fano [mg] 30,00 Valina [mg] 130,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,24 Fructosa [g] 0,17 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,30 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,61 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,52 M叩lico [g] 0,09 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 5,00 Beta-sitosterol [mg] 3,00
  • 11. Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 1,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,44 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Sal (salsas,condimentosyespecias) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 0,00 Prote鱈na [g] 0,00 Hidratos carbono [g] 0,00 Fibra [g] 0,00 Grasa total [g] 0,00 AGS [g] 0,00 AGM [g] 0,00 AGP [g] 0,00 AGP /AGS 0,00 (AGP + AGM) / AGS 0,00 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 0,20 Minerales Calcio [mg] 29,00 Hierro [mg] 0,20 Yodo [mg] 44,00 Magnesio [mg] 290,00 Zinc [mg] 0,10 Selenio [袖g] 0,10 Sodio [mg] 38.850,00 Potasio [mg] 0,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,00 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,00 Eq. niacina [mg] 0,00 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,00 Ac. F坦lico [袖g] 0,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos
  • 12. Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,00 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,00 Linol辿nico C18:3 [g] 0,00 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,00 Fructosa [g] 0,00 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00
  • 13. Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Pimientablanca(salsas,condimentosyespecias) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 283,00 Prote鱈na [g] 10,40 Hidratos carbono [g] 42,41 Fibra [g] 26,20 Grasa total [g] 2,10 AGS [g] 0,62 AGM [g] 0,79 AGP [g] 0,64 AGP /AGS 1,03 (AGP + AGM) / AGS 2,31 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 17,31 Minerales Calcio [mg] 270,00 Hierro [mg] 14,30 Yodo [mg] 0,00 Magnesio [mg] 90,00 Zinc [mg] 1,10 Selenio [袖g] 3,00 Sodio [mg] 5,00 Potasio [mg] 73,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,02 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,13 Eq. niacina [mg] 0,20 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,10 Ac. F坦lico [袖g] 0,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00
  • 14. Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,00 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,00 Oleico C18:1 [g] 0,79 Linoleico C18:2 [g] 0,55 Linol辿nico C18:3 [g] 0,09 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,00 Fructosa [g] 0,00 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos
  • 15. Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 55,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Aj鱈 amarilo(salsas,condimentosyespecias) Energ鱈a 33,44 Kcal Potasio 221,00 mg Vitam. A 64,07 袖g Prote鱈nas 1,25 g F坦sforo 31,00 mg Vitam. B1 0,04 mg Hidratos 4,15 g Fibra 1,65 g Vitam. B2 0,05 mg Agua 92,00 g Grasa 0,95 g Vitam. B3 0,95 mg Calcio 12,66 mg Colesterol 0,00 mg Vitam. B6 0,39 mg Hierro 0,76 mg AGS 0,20 g Vitam. B9 24,03 袖g Y odo 0,09 袖g AGM 0,08 g Vitam. B12 0,00 袖g Magnesio 16,76 mg AGP 0,45 g Vitam. C 125,45 mg Cinc 0,19 mg Carotenos 372,65 袖g Vitam. D 0,00 袖g Selenio 0,25 袖g Retinol 0,00 袖g Vitam. E 0,78 袖g Sodio 6,50 mg Zumode lim坦n (frutasyfrutossecos)
  • 16. Hechos Nutricionales por 1 limon exprimido Energ鱈a 50 kj 12 kcal Prote鱈na 0,18 g Carbohidrato 4,06 g Az炭car 1,13 g Grasa 0 g Grasa Saturada 0 g Grasa Monoinsaturada 0 g Grasa Poliinsaturada 0 g Colesterol 0 mg Fibra 0,2 g Sodio 0 mg Potasio 58 mg Aceite de oliva(Aceitesygrasas) Aporte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 899,00 Prote鱈na [g] 1,00 Hidratos carbono [g] 0,00 Fibra [g] 0,00 Grasa total [g] 99,90 AGS [g] 14,30 AGM [g] 73,00 AGP [g] 8,20 AGP /AGS 0,57 (AGP + AGM) / AGS 5,68 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 0,10 Minerales Calcio [mg] 0,00 Hierro [mg] 0,40 Yodo [mg] 0,00 Magnesio [mg] 0,00 Zinc [mg] 1,00 Selenio [袖g] 1,00 Sodio [mg] 0,00 Potasio [mg] 0,00 F坦sforo [mg] 0,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 1,00 Vit. B2 Riboflavina [mg] 1,00 Eq. niacina [mg] 0,00 Vit. B6 Piridoxina [mg] 1,00 Ac. F坦lico [袖g] 0,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 0,00
  • 17. Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 0,00 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,10 Palm鱈tico C16:0 [g] 10,10 Este叩rico C18:0 [g] 3,00 Omega 3 [g] 0,70 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 8,20 Palmitoleico C16:1 [g] 0,70 Oleico C18:1 [g] 71,90 Linoleico C18:2 [g] 7,50 Linol辿nico C18:3 [g] 0,70 Omega 6 [g] 7,50 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,09 AGM cis 73,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 0,00 Arginina [mg] 0,00 Ac. asp叩rtico [mg] 0,00 Ac. glut叩mico [mg] 0,00 Cistina [mg] 0,00 Fenilalanina [mg] 0,00 Glicina [mg] 0,00 Histidina [mg] 0,00 Isoleucina [mg] 0,00 Leucina [mg] 0,00 Lisina [mg] 0,00 Metionina [mg] 0,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 0,00 Serina [mg] 0,00 Tirosina [mg] 0,00 Treonina [mg] 0,00 Tript坦fano [mg] 0,00 Valina [mg] 0,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,00 Fructosa [g] 0,00 Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00
  • 18. cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 0,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 0,00 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00 Celulosa [g] 0,00 Lignina [g] 0,00 Almid坦n [g] 0,00 Perejil (salsas,condimentosyespecias) porte por raci坦n Energ鱈a [Kcal] 59,10 Prote鱈na [g] 4,43 Hidratos carbono [g] 7,40 Fibra [g] 4,25 Grasa total [g] 0,36 AGS [g] 0,04 AGM [g] 0,01 AGP [g] 0,19 AGP /AGS 4,47 (AGP + AGM) / AGS 4,63 Colesterol [mg] 0,00 Alcohol [g] 0,00 Agua [g] 83,60 Minerales Calcio [mg] 179,00 Hierro [mg] 3,60 Yodo [mg] 3,40 Magnesio [mg] 43,00 Zinc [mg] 0,74 Selenio [袖g] 1,40 Sodio [mg] 37,00 Potasio [mg] 811,00 F坦sforo [mg] 89,00 Vitaminas Vit. B1 Tiamina [mg] 0,14 Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,30
  • 19. Eq. niacina [mg] 2,48 Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,20 Ac. F坦lico [袖g] 149,00 Vit. B12 Cianocobalamina [袖g] 0,00 Vit. C Ac. asc坦rbico [mg] 161,00 Retinol [袖g] 0,00 Carotenoides (Eq. 硫 carotenos)[袖g] 0,00 Vit. A Eq. Retincl [袖g] 866,67 Vit. D [袖g] 0,00 cidos grasos Mir鱈stico C14:0 [g] 0,00 Palm鱈tico C16:0 [g] 0,04 Este叩rico C18:0 [g] 0,00 Omega 3 [g] 0,00 Ac. Grasos cis 0,00 AGP cis 0,00 Palmitoleico C16:1 [g] 0,01 Oleico C18:1 [g] 0,00 Linoleico C18:2 [g] 0,07 Linol辿nico C18:3 [g] 0,12 Omega 6 [g] 0,00 Ac. Grasos trans 0,00 AGM trans 0,00 Araquid坦nico C20:4 [g] 0,00 Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00 Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00 Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00 Omega 3/ Omega 6 0,00 AGM cis 0,00 AGP trans 0,00 Aminoacidos Alanina [mg] 291,00 Arginina [mg] 182,00 Ac. asp叩rtico [mg] 438,00 Ac. glut叩mico [mg] 400,00 Cistina [mg] 20,00 Fenilalanina [mg] 243,00 Glicina [mg] 214,00 Histidina [mg] 100,00 Isoleucina [mg] 214,00 Leucina [mg] 300,00 Lisina [mg] 280,00 Metionina [mg] 21,00 Hidroxiprolina [mg] 0,00 Prolina [mg] 429,00 Serina [mg] 200,00 Tirosina [mg] 126,00 Treonina [mg] 186,00 Tript坦fano [mg] 89,00 Valina [mg] 300,00 Hidratos de carbono Hidratos de carbono simples Glucosa [g] 0,53 Fructosa [g] 0,32
  • 20. Galactosa [g] 0,00 Sacarosa [g] 0,00 Lactosa [g] 0,00 Maltosa [g] 0,00 Oligosac叩ridos [g] 0,00 cidos org叩nicos Ac. org叩nicos disponibles [g] 0,00 Ox叩lico [g] 0,00 C鱈trico [g] 0,00 M叩lico [g] 0,00 Ac. Tart叩rico [g] 0,00 Ac. Ac辿tico [g] 0,00 Ac. L叩ctico [g] 0,00 Fitosteroles Fitosteroles totales [mg] 5,00 Beta-sitosterol [mg] 0,00 Campesterol [mg] 0,00 Estigmasterol [mg] 0,00 Estigmasterol D7 [mg] 0,00 Br叩sica-esterol [mg] 0,00 AvenaesterolD5 [mg] 0,00 AvenaesterolD7 [mg] 0,00 Otros fitosteroles [mg] 0,00 Hidratos de carbono no disponibles Polisac. no celu.solubles [g] 2,25 Polisac. no celu. insolubles [g] 0,28 Celulosa [g] 1,60 Lignina [g] 0,12 Almid坦n [g] 0,00 C炭rcuma (salsas,condimentosyespecias) Calor鱈as 354 % Valor Diario * Grasa 9.88g 15% 3,12 g Grasa Saturada diecis辿is% colesterol 0 mg 0% sodio 38 mg 2% Carbohidrato total 64.93g 22% Fibra Dietetica 21,1 g 84% Azucares 3,21 g ~ Prote鱈nas 7.83g ~ Vitamina A 0% Vitamina C 43% Calcio 18% Hierro 230% * Los Porcentajes de Valores Diarios estan basados en Una dieta de 2.000 Calor鱈as.Sus Valores Diarios pueden Ser mayores o Menores dependiendo de Sus Necesidades cal坦ricas Vitaminas % VD La vitamina A 0IU 0% equivalentes de retinol 0亮g ~ 0亮g retinol ~
  • 21. 0亮g alfa-caroteno ~ 0亮g betacaroteno ~ 0亮g betacriptoxantina ~ Vitamina C 25.9mg 43% Vitamina E 3,1 mg 10% Vitamina K 13.4亮g 17% Vitamina B12 0亮g 0% tiamina 0.152mg 10% La riboflavina 0.233mg 14% La niacina 5.14mg 26% El 叩cido pantot辿nico ~ mg ~% La vitamina B6 1,8 mg 90% El folato 39亮g 10% cido f坦lico 0亮g ~ La colina 49.2mg ~ El licopeno 0亮g ~ La lute鱈na + zeazanthin 0亮g ~ Minerales % VD Calcio 183 mg 18% Hierro 41.42mg 230% magnesio 193 mg 48% f坦sforo 268 mg 27% sodio 38 mg 2% Potasio 2525mg 72% Cinc 4.35mg 29% Cobre 0.603mg 30% manganeso 7.833mg 392% Selenio 4.5亮g 6% Agua 11.36g ~ Ceniza 6.02g ~ Bibliograf鱈a: https://www.healthaliciousness.com http://www.vitalimentos.es/ http://www.dietas.net/ http://www.fatsecret.es/