Träningsplan mma ht 2010
- 1. ѲѴ2010ädzԲ
- 2. MMAErik Fredriksson & Jay Elder2010
- 5. äԲ
- 6. ղپհäԲ첹ڰ
- 7. RoligAmbitionerTävla på elitnivåLångsiktig strategi
- 10. Nätverk med tränare, sparring, lokaler, utrustning mm.MMA2010Träna och tävlaMatchförberedande
- 11. äԲ
- 12. ղپհäԲ첹ڰ
- 13. RoligSKIFT & elitidrottSmå resurser för elitverksamhet, läggs huvudsakligen till den/de som tävlar på högst nivå. För närvarande Alex ”Crazy Kicker” Ferm (SJJ)
- 14. Nätverksbyggen och personlig kontakt mellan den tävlande och specialisttränare samt specialiserade anläggningar.MMA2010
- 15. MMA-proffs?Förutom den vanliga träningen behöver du:Personliga tränare
- 19. Mycket tid och energi
- 20. Din familj och dina vänners stöd
- 21. Massor med mat och vila
- 23. AgentMMA2010
- 25. Skadefri träningMMAVarje skada skall betraktas som en extraordinär händelse, ett misslyckande, ett tecken på att träningsprocessen inte var optimalt planerad och genomförd.- Professor Michal Tonkonogi2010
- 26. Rolig träningMMALär er varandras namn
- 27. Sparring är INTE match
- 28. Träna mycket
- 30. SKIFT på facebook mm2010
- 31. TräningsplaneringenMMAFunktionell styrka, kroppskontroll, grundläggande rörlighet
- 32. Offensiva positioner på golvet