際際滷

際際滷Share a Scribd company logo

Unite1

Download as PPT, PDF
Galip Berksoy
Galip Berksoy
1 of 23
Download to read offline
1. N聴TE VCUDUMUZUN B聴LMECES聴N聴 ZEL聴M !
BES聴NLER VE DENGEL聴 BESLENME V端cudumuz bir makine gibi 巽al脹脹r. V端cudumuzun yaamsal faaliyetlerini s端rd端rebilmesi i巽in besinlere ihtiyac脹 vard脹r. V端cudumuzun ihtiyac脹 olan maddeler BES聴N diye adland脹r脹l脹r. B端y端me, hareket etme ve yaamsal faaliyetlerimizi s端rd端rebilmemiz i巽in bu besinlere ihtiyac脹m脹z vard脹r.
Unite1
BES聴N 聴ER聴KLER聴 VE GREVLER聴 BES聴NLER Hayvansal Besinler Bitkisel Besinler Et S端t Yumurta Sebze Meyve
BES聴N 聴ER聴KLER聴 VE GREVLER聴 Yediimiz besinlerin i巽erisinde v端cudumuz i巽in gerekli maddeler bulunur. Karbonhidrat, protein, ya, vitaminler, su ve mineraller besinlerin i巽erisinde bulunan ve v端cudumuz i巽in gerekli besin maddeleridir.
1.悪粥檎京或鰻堰聴禽檎粥意晦粥檎 Koarken, konuurken, d端端n端rken ve hatta kitap okurken enerji harcar脹z. Karbonhidratlar脹n 旦ncelikli g旦revi bize enerji vermesidir. Tah脹ll脹 yiyecekler, makarna, hamur ileri, patates, eker pancar脹, elma, pirin巽, havu巽 gibi besinlerde bol miktarda karbonhidrat vard脹r.
Biliyor musunuz? Sporcular脹n fazla enerji almak i巽in karbonhidratl脹 besinler yemesi gerekir. Dac脹lar, acil bir durumda fazla enerjiye gereksinim duyduklar脹nda yemek 端zere yanlar脹nda 巽ounlukla 巽ikolata bulundururlar.
2.永檎或意掘聴鰻晦掘檎 V端cudumuz, gelimek ve kendini onarmak i巽in proteinlere ihtiya巽 duyar. Proteinler v端cudumuzun yap脹 talar脹d脹r. Kaslar脹m脹z脹n, kemiklerimizin, t脹rnaklar脹m脹z脹n, sa巽lar脹m脹z脹n yap脹s脹nda protein vard脹r.
2.永檎或意掘聴鰻晦掘檎 Proteinler, v端cudumuzda 旦ncelikle, yap脹m ve onar脹mda kullan脹l脹r. Bal脹k, et, s端t, s端t 端r端nleri, yumurta, tavuk eti ve baz脹 sebzeler proteince zengindir.
Biliyor musunuz? Hamile kad脹nlar, bebeklerin geliimine yard脹mc脹 olabilmek i巽in daha fazla protein almal脹d脹rlar.
3. YALAR Yalar bize karbonhidratlardan daha fazla enerji verirler ancak sindirimleri zordur. V端cudumuz enerjiye ihtiya巽 duymad脹脹nda yalar kullan脹lmaz ve depolan脹r. V端cudumuzda depolanan bu yalar bizi s脹cak tutan ve koruyan bir giysi ilemi g旦r端r. F脹nd脹k, f脹st脹k, m脹s脹r, susam, zeytin gibi besinlerde ya bulunur.
Biliyor musunuz? V端cudumuz enerji ihtiyac脹n脹 kar脹lamak i巽in 旦nce karbonhidrat sonra ya daha sonra da proteinler kullan脹l脹r.
4. V聴TAM聴NLER Vitaminler, v端cudumuz i巽in gerekli olan karbonhidrat, protein ve yalar脹n ilerini yapmas脹na yard脹mc脹 olan k端巽端k i巽ileridir. V端cudumuzda 旦ncelikle d端zenleyici olarak g旦rev yaparlar. Vitaminlerin farkl脹 g旦revler 端stlenen A, B, C, D, E ve K gibi 巽eitleri vard脹r.
A V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; yumurta sar脹s脹, karacier, s端t ve s端t 端r端nleri, havu巽, domates, bal脹k, et, yeil sebzeler V端cudumuza yararlar脹; b端y端meye yard脹m eder. Gece k旦rl端端n端 旦nler.
B V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; tah脹ll脹 yiyecekler, s端t ve s端t 端r端nleri, et, yeil sebzeler, bal脹k, tavuk. V端cudumuza yararlar脹; sindirimde g旦revli yap脹 ve organlar ile sinirlerin faaliyetlerini d端zenler. Beriberi, kans脹zl脹k, g旦rme bozukluklar脹 ve 巽eitli deri hastal脹klar脹n脹 旦nler.
C V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; taze meyve ve sebzeler, turun巽giller, soan, patates, 巽ilek, domates. V端cudumuza yararlar脹; v端cudun direncini artt脹r脹r ve onar脹m脹 i巽in gereklidir. Di etlerinde kanama, nezle, grip gibi hastal脹klar脹 旦nler.
D V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; bal脹k ya脹, tereya脹, karacier, s端t ve s端t 端r端nleri, yumurta. V端cudumuza yararlar脹; kemiklerimizi ve dilerimizi salamlat脹r脹r. Raitizmi (kemik hastal脹脹) 旦nler.
E V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; yeil bitkiler, tah脹llar, et, s端t ve s端t 端r端nleri, bitkisel yalar, karacier. V端cudumuza yararlar脹; 端reme, gelime ve b端y端mede etkilidir.
K V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; yeil bitkiler, karacier, bal脹k, 脹spanak, baklagiller, s端t ve yumurta. V端cudumuza yararlar脹; kan脹n p脹ht脹lamas脹 i巽in gereklidir.
Biliyor musunuz? Denizciler eskiden, yaralar脹n iyilemesini engelleyen bir hastal脹k olan iskorb端t hastal脹脹na yakalan脹rd脹. Bunun nedeni, taze sebze ve meyve yemeden yani C vitamini almadan aylarca denizde kalmalar脹yd脹.
5. SU VE M聴NERALLER Su ve mineraller b端t端n besinlerde bulunur ve d端zenleyici g旦rev yaparlar. Dilerimizi ve kemiklerimizi g端巽lendiren s端t, peynir ve yourtta mineraller bulunur. Karacier, et ve 脹spanakta da az miktarda mineral bulunur. Suda 巽ok miktarda mineral vard脹r. Yediimiz bir巽ok meyve i巽inde de su bulunur.
DENGEL聴 VE SALIKLI BESLENME Diyet, dengeli beslenme demektir. Diyet uzman脹 ya da diyetisyen; salam bir kiinin veya hastan脹n durumuna g旦re uygun beslenmeyi d端zenleyen kiidir. Sal脹kl脹 beslenme; yeterli ve dengeli beslenmedir.
fenveteknoloji5.tk B聴R SONRAK聴 DERSTE GRMEK ZERE BTN RENC聴LER聴M聴ZE BAARILAR D聴L聴YORUZ.

More Related Content

Unite1

  • 2. BES聴NLER VE DENGEL聴 BESLENME V端cudumuz bir makine gibi 巽al脹脹r. V端cudumuzun yaamsal faaliyetlerini s端rd端rebilmesi i巽in besinlere ihtiyac脹 vard脹r. V端cudumuzun ihtiyac脹 olan maddeler BES聴N diye adland脹r脹l脹r. B端y端me, hareket etme ve yaamsal faaliyetlerimizi s端rd端rebilmemiz i巽in bu besinlere ihtiyac脹m脹z vard脹r.
  • 4. BES聴N 聴ER聴KLER聴 VE GREVLER聴 BES聴NLER Hayvansal Besinler Bitkisel Besinler Et S端t Yumurta Sebze Meyve
  • 5. BES聴N 聴ER聴KLER聴 VE GREVLER聴 Yediimiz besinlerin i巽erisinde v端cudumuz i巽in gerekli maddeler bulunur. Karbonhidrat, protein, ya, vitaminler, su ve mineraller besinlerin i巽erisinde bulunan ve v端cudumuz i巽in gerekli besin maddeleridir.
  • 6. 1.悪粥檎京或鰻堰聴禽檎粥意晦粥檎 Koarken, konuurken, d端端n端rken ve hatta kitap okurken enerji harcar脹z. Karbonhidratlar脹n 旦ncelikli g旦revi bize enerji vermesidir. Tah脹ll脹 yiyecekler, makarna, hamur ileri, patates, eker pancar脹, elma, pirin巽, havu巽 gibi besinlerde bol miktarda karbonhidrat vard脹r.
  • 7. Biliyor musunuz? Sporcular脹n fazla enerji almak i巽in karbonhidratl脹 besinler yemesi gerekir. Dac脹lar, acil bir durumda fazla enerjiye gereksinim duyduklar脹nda yemek 端zere yanlar脹nda 巽ounlukla 巽ikolata bulundururlar.
  • 8. 2.永檎或意掘聴鰻晦掘檎 V端cudumuz, gelimek ve kendini onarmak i巽in proteinlere ihtiya巽 duyar. Proteinler v端cudumuzun yap脹 talar脹d脹r. Kaslar脹m脹z脹n, kemiklerimizin, t脹rnaklar脹m脹z脹n, sa巽lar脹m脹z脹n yap脹s脹nda protein vard脹r.
  • 9. 2.永檎或意掘聴鰻晦掘檎 Proteinler, v端cudumuzda 旦ncelikle, yap脹m ve onar脹mda kullan脹l脹r. Bal脹k, et, s端t, s端t 端r端nleri, yumurta, tavuk eti ve baz脹 sebzeler proteince zengindir.
  • 10. Biliyor musunuz? Hamile kad脹nlar, bebeklerin geliimine yard脹mc脹 olabilmek i巽in daha fazla protein almal脹d脹rlar.
  • 11. 3. YALAR Yalar bize karbonhidratlardan daha fazla enerji verirler ancak sindirimleri zordur. V端cudumuz enerjiye ihtiya巽 duymad脹脹nda yalar kullan脹lmaz ve depolan脹r. V端cudumuzda depolanan bu yalar bizi s脹cak tutan ve koruyan bir giysi ilemi g旦r端r. F脹nd脹k, f脹st脹k, m脹s脹r, susam, zeytin gibi besinlerde ya bulunur.
  • 12. Biliyor musunuz? V端cudumuz enerji ihtiyac脹n脹 kar脹lamak i巽in 旦nce karbonhidrat sonra ya daha sonra da proteinler kullan脹l脹r.
  • 13. 4. V聴TAM聴NLER Vitaminler, v端cudumuz i巽in gerekli olan karbonhidrat, protein ve yalar脹n ilerini yapmas脹na yard脹mc脹 olan k端巽端k i巽ileridir. V端cudumuzda 旦ncelikle d端zenleyici olarak g旦rev yaparlar. Vitaminlerin farkl脹 g旦revler 端stlenen A, B, C, D, E ve K gibi 巽eitleri vard脹r.
  • 14. A V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; yumurta sar脹s脹, karacier, s端t ve s端t 端r端nleri, havu巽, domates, bal脹k, et, yeil sebzeler V端cudumuza yararlar脹; b端y端meye yard脹m eder. Gece k旦rl端端n端 旦nler.
  • 15. B V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; tah脹ll脹 yiyecekler, s端t ve s端t 端r端nleri, et, yeil sebzeler, bal脹k, tavuk. V端cudumuza yararlar脹; sindirimde g旦revli yap脹 ve organlar ile sinirlerin faaliyetlerini d端zenler. Beriberi, kans脹zl脹k, g旦rme bozukluklar脹 ve 巽eitli deri hastal脹klar脹n脹 旦nler.
  • 16. C V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; taze meyve ve sebzeler, turun巽giller, soan, patates, 巽ilek, domates. V端cudumuza yararlar脹; v端cudun direncini artt脹r脹r ve onar脹m脹 i巽in gereklidir. Di etlerinde kanama, nezle, grip gibi hastal脹klar脹 旦nler.
  • 17. D V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; bal脹k ya脹, tereya脹, karacier, s端t ve s端t 端r端nleri, yumurta. V端cudumuza yararlar脹; kemiklerimizi ve dilerimizi salamlat脹r脹r. Raitizmi (kemik hastal脹脹) 旦nler.
  • 18. E V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; yeil bitkiler, tah脹llar, et, s端t ve s端t 端r端nleri, bitkisel yalar, karacier. V端cudumuza yararlar脹; 端reme, gelime ve b端y端mede etkilidir.
  • 19. K V聴TAM聴N聴 En fazla bulunduu besinler; yeil bitkiler, karacier, bal脹k, 脹spanak, baklagiller, s端t ve yumurta. V端cudumuza yararlar脹; kan脹n p脹ht脹lamas脹 i巽in gereklidir.
  • 20. Biliyor musunuz? Denizciler eskiden, yaralar脹n iyilemesini engelleyen bir hastal脹k olan iskorb端t hastal脹脹na yakalan脹rd脹. Bunun nedeni, taze sebze ve meyve yemeden yani C vitamini almadan aylarca denizde kalmalar脹yd脹.
  • 21. 5. SU VE M聴NERALLER Su ve mineraller b端t端n besinlerde bulunur ve d端zenleyici g旦rev yaparlar. Dilerimizi ve kemiklerimizi g端巽lendiren s端t, peynir ve yourtta mineraller bulunur. Karacier, et ve 脹spanakta da az miktarda mineral bulunur. Suda 巽ok miktarda mineral vard脹r. Yediimiz bir巽ok meyve i巽inde de su bulunur.
  • 22. DENGEL聴 VE SALIKLI BESLENME Diyet, dengeli beslenme demektir. Diyet uzman脹 ya da diyetisyen; salam bir kiinin veya hastan脹n durumuna g旦re uygun beslenmeyi d端zenleyen kiidir. Sal脹kl脹 beslenme; yeterli ve dengeli beslenmedir.
  • 23. fenveteknoloji5.tk B聴R SONRAK聴 DERSTE GRMEK ZERE BTN RENC聴LER聴M聴ZE BAARILAR D聴L聴YORUZ.