Us olahraga
Download as PPTX, PDF
0 likes340 views
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai berbagai cabang olahraga yang diujikan dalam ujian sekolah olahraga seperti lari, lompat, lempar, bola basket, bola voli, sepakbola, berenang, penyakit menular seksual, HIV/AIDS, narkoba, dan penggolongan obat-obatan.
Us olahraga
- 1. Ujian Sekolah Olahraga Alia Jessica
- 3. Nomer-Nomer Lari Jarak Pendek (100-400 m) Jarak menengah (800-1.500m) Jarak Jauh (>2.000 m) Lari estafet 4x100 m (terima tongkat tidak melihat, larinya 100 m dan pelarinya ada empat). 4x400 m (terima tongkat dan melihat) Maraton (5.000-20.000 m) Lari gawang (110 m) -> dari gawang ke gawang 20 m Informasi tambahan 20 m daerah penerimaan tongkat disebut wesel
- 4. Nomer-Nomer Lompat Lompat jauh Lompat tinggi Lompat gala Lompat jangkit
- 5. Lempar Lempar lembing Lempar cakramLempar peluru Lempar martil
- 6. Bola Basket Waktu kotor: 20 menit, 4 kloter masih jalan Waktu bersih 20 menit harus berhenti Three Point (3), Lay up (2), dan Free Throw (1) (ini kalo di sepakbola kayak pinalti gitu) Teknik dari bola basket Dribble (tidak boleh lebih dari dada) Pivot (menguasai bola dengan mengubah arah dg 1 kaki) tujuannya melindungi bola dari sergapan lawan Passing Chest pass -> arah bola mendatar Bound pass -> pantulin dulu ke bawah Head pass -> lempar dari aras kepala Lay-up Lay-up kanan -> kiri kanan kiri lompat Lay-up kiri -> kanan-kiri-kanan lompat
- 7. Face back adalah serangan balik Men to men (1 lawan 1) Shooting (kalau pake lompat atau melayang namanya jumpshoot)
- 8. Bola VolleySERVIS ATAS SERVIS BAWAH Ini namanya servis smash, ada 2 jenis 1. Awalan (dengan lari) 2. Tanpa awalan (tidak dengan lari)
- 9. Jenis-jenis block dalam voli Blok aktif (benar2 berusaha menahan) Blok pasif (hanya ancang-ancang saja)
- 10. Sepakbola Time-out: semua waktu berhenti Lama pertandingan: 2X45 menit
- 11. Berenang Gaya bebas Gaya punggung Gaya dada (spt katak) Gaya kupu
- 12. Cara penularan AIDS 1. Jarum suntik 2. Hubungan intim (seks bebas) 3. Keturunan Cara Pencegahan HIV/AIDS Pencegahan melalui kontak seksual Pencegahan melalui darah Pencegahan melalui penularan ibu kepada anak (kalau sudah kena HIV/AIDS hendaknya jangan hamil krn akan memindahkan virus ke janinnya) Pencegahan melalui pendidikan gaya hidup yang benar Ciri-ciri orang yang punya penyakit AIDS 1. Rentan terhadap penyakit 2. Sendi sakit 3. Badan letih, lesu 4. Selalu berkeringat
- 13. Sifilis Raja Singa HIV/AIDS Gonorhea Kencing nanah
- 14. Narkoba Diatur dalam UU No. 22 tahun 1997 Bahaya narkoba Narkoba merusak fungsi otak, sebagian besar otak manusia akan rusak waktu kecanduan narkoba yang membuat fungsi otak tidak optimal lagi. Narkoba merusak fungsi hati, kecanduan narkoba bisa menyebabkan penyakit sirosis hati yang mematikan. Narkoba bisa menyebabkan gangguan haid, terlalu banyak mengkonsumsi narkoba bahkan bisa menyebabkan perempuan tdk dapat haid sama sekali.
- 15. Petidin -> menghilangkan rasa sakit pada penyakit kanker Morfin -> menghilangkan rasa sakit pada operasi Penggolongan jenis-jenis narkoba Golongan I : berpotensi tinggi menyebabkan kecanduan, tidak digunakan untuk terapi (heroin, kokain, ganja) Golongan II: berpotensi tinggi menyebabkan kecanduan, tapi dipakai dalam pengobatan (morfin dan petidin) Golongan III: berpotensi ringan menyebabkan ketergantungan dan banyak digunakan dlm terapi. Contoh: Codein