際際滷

際際滷Share a Scribd company logo

Valmennusksen linjaukset pojat miehet

Download as PPT, PDF
H
home

lean volleyball

1 of 42
Download to read offline
18.3.2022 1 (ALUE)VALMENNUKSEN LINJAUS C / B- IKISILLE POJILLE SNNT FAKTOJA PELIFILOSOFIA PELITAPA TESTAUS FYYSISET HARJOITTELUOHJEET
18.3.2022 2 SNNT ALUE SM-kisoissa (kehitt辰v辰t pelaamista) C POJAT 1. Ala aloitus 2. Hiha-vastaanotto 3. Er辰kohtainen passari - Kuitenkin kahden passarin on pelattava ottelussa 4. Liberon k辰ytt旦 kielletty B POJAT 1.Aloitussy旦tt旦 vapaa 2.Hiha-vastaanotto 3.Passarin k辰ytt旦 vapaa 4.Liberon k辰ytt旦 sallittu
18.3.2022 3 FAKTOJA C-B ik辰isten pelatessa on tyypillist辰, ett辰 joukkueet tekev辰t: - Sy旦tt旦virheit辰 3-4/ er辰 - Hy旦kk辰ysvirheit辰 6-8/er辰 - K辰sittelyvirheit辰 2-3/er辰 - Verkkovirheit辰 1-3/ er辰 Kokonaisvirhem辰辰r辰t er辰ss辰 noin 14 - 16.
18.3.2022 4 KUN HALUAT VOITTAA OTTELUN.. Ensimm辰iseksi on v辰hennett辰v辰 suorien virheiden m辰辰r辰辰: Sy旦tt旦virheit辰 1-2 kpl/er辰 korkeintaan Hy旦kk辰ysvirheit辰 4-6 kpl/er辰 korkeintaan Tekniset virheet(verkko,sijoittuminen yms.) 1/er辰 Pallonk辰sittelyvirheet 1-2kpl/er辰 Opettamalla n辰it辰 asioita tehd辰辰n en辰辰 5-8 kpl virheit辰 er辰ss辰 ja silloin ollaan kansainv辰lisell辰 tasolla!!
18.3.2022 5 PELIFILOSOFIA T辰rkein asia on opettaa pojat pelaamaan. 1. Kontrolloi omia suorituksiasi, samalla kontrolloit peli辰 2. Tee v辰h辰n suoria virheit辰 - V辰h辰n sy旦tt旦virheit辰 -> opit pelaamaan - V辰h辰n hy旦kk辰ysvirheit辰 -> opit pelaamaan
18.3.2022 6 PELIFILOSOFIA Erityisen t辰rke辰 on opettaa pojat n辰kem辰辰n se, miten oma suoritus vaikuttaa pelin kulkuun ja sit辰 kautta avata pelin ymm辰rt辰minen nuorille. Esimerkiksi: - Miten taktinen sy旦tt旦 vaikuttaa vastustajan pelinrakenteluun? - Tilannearviokyky hy旦k辰tess辰. Jos en voi tappaa palloa, miten peliin vaikuttaa sen jujuttaminen passarille?
18.3.2022 7 PELIFILOSOFIA YKSINKERTAISIMMILLAAN 1.Taktisella sy旦t旦ll辰 ohjataan vastustajan passari pelaamaan haluttuun suuntaan. 2.Torjunta joko tekee pisteen / vaimentaa pallon omalle puolelle tai j辰tt辰辰 selke辰n sektorin puolustettavaksi. 3. Pallo puolustetaan keskelle kentt辰辰 irti verkosta. 4. Iso passi laitaan, josta kova hy旦kk辰ys 5. Oma vastaanottohy旦kk辰ys virheett旦m辰ksi, henkil旦kohtaiset j辰rkiratkaisut pelaajille
18.3.2022 8 VALMENNUKSEN LINJAUS 1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI KEHITYSJRJESTYS keskivartalo jalkojen motoriikka hartianseutu & yl辰raajat (kuntopallot, heittopallot) fysiikka oman kehon painolla keppi- / tankojumppa (vapaatanko tekniikat) vapaatanko harjoittelu (kts. Fyysisen valmennuksen linjaus tytt旦jen / naisten maajoukkueissa, Viitearvot)
18.3.2022 9 VALMENNUKSEN LINJAUS 2) PELAAMALLA VOITTAMINEN Pelaamaan voittaminen treenataan yhtaikaisesti perustekniikkojen kanssa pienpelit alusta asti pisteiden voittaminen omilla vahvuuksilla eik辰 kaverin virheill辰 palloton pelaaminen kunniaan (vauhdinhaku, puolustusliike, varmistaminen...) omien suoritusten tilastoinnin hy旦dynt辰minen vastustajan ominaisimpien pelitapojen tunnistaminen
18.3.2022 10 VALMENNUKSEN LINJAUS 3) TAKTISTEN VARIAATIOIDENHALLINTA data-volley tyyppisten analyysien hy旦dynt辰minen torjuntamuodostelmat puolustusmuodostelmat hy旦kk辰ysmuodostelmat
18.3.2022 11 VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: VASTAANOTTAJA plus% parempi kuin 65% minus% pienempi kuin 5%
18.3.2022 12 VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: SYTTJ Teholuku > 35% = ss辰t+vaikeat % - virheprosentti Muista kuitenkin taktinen sy旦tt旦 -sy旦tt旦jen lukum辰辰r辰/er辰!!!
18.3.2022 13 VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: HYKKJ plus% parempi kuin 40% minus% pienempi kuin 12%
18.3.2022 14 VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS 1) OPETA JA OHJAA OPPIMAAN 2) ENSIKSI URHEILIJAKSI SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI 3) PERUSTEKNIIKAT 4) PELAAMALLA VOITAMINEN 5) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN 6) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA
18.3.2022 15 VALMENNUKSEN LINJAUS ALUEVALMENNUS 1) OPETA JA OHJAA OPPIMAAN 2) ENSIKSI URHEILIJAKSI SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI 3) PERUSTEKNIIKAT 4) PELAAMALLA VOITTAMINEN 5) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN ----------------------------------------------------------------------------- + TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA
18.3.2022 16 VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEVALMENNUS 1) OPETA JA OHJAA OPPIMAAN 2) ENSIKSI URHEILIJAKSI SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI 3) PERUSTEKNIIKAT 4) PELAAMALLA VOITTAMINEN 5) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN 6) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA
18.3.2022 17 VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS -------------------------------------------------------------------------------------- OPETA JA OHJAA OPPIMAAN VAATIMINEN ON VLITTMIST, SIIS VAADI KONTROLLOI JA AUTA URHEILIJAA KONTROLLOIMAAN 30x PERKKIN, KERTA TOISEN JLKEEN, ONNISTUNEESTI
18.3.2022 18 VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS --------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 onnistuminen tuuria 2-4 per辰kk辰ist辰 hyv辰辰 tuuria 5-9 hahmottumista 10 -14 l辰hes taitoa 15 20 vasta-alkajan taitoa 30 per辰kk辰ist辰 onnistumista taitoa lupa lis辰t辰 suorittamiseen fyysist辰 vaativuutta
18.3.2022 19 ALOITUSSYTT Filosofia: Suunnattu sy旦tt旦 on vaikea sy旦tt旦 Ensimm辰inen ajatus on se, ett辰 sy旦t旦ll辰 on aina tavoite. Lyhyen sy旦t旦n tavoite on: a) Ottaa vauhti pois vahvalta yleispelaajalta / ykk旦shy旦kk辰辰j辰lt辰 b) Ohjata passari pelaamaan haluttuun suuntaan, jonne torjunta rakennetaan.
18.3.2022 20 ALOITUSSYTT Jos vastustaja tulee eteen nostamaan lyhytt辰 sy旦tt旦辰, tulee aloittajan huomioida t辰m辰 sy旦tt辰m辰ll辰 pitk辰 ja kova sy旦tt旦 tarkasti, jolloin nosto j辰辰 joka tapauksessa irti verkolta.
18.3.2022 21 ALOITUSSYTT Sy旦tt旦 opetetaan sy旦tt辰m辰辰n 5/1- paikoilta Lyhyen辰 ja pitk辰n辰 nelj辰辰n pisteeseen.
18.3.2022 22 Passarin 1- tilanne
27.8.2009 23 Passarin 6- tilanne
18.3.2022 24 Passarin 5- tilanne
18.3.2022 25 Passarin 4- tilanne
18.3.2022 26 Passarin 3- tilanne
18.3.2022 27 Passarin 2- tilanne
18.3.2022 28 TORJUNTATAKTIIKAT (ALUE)JOUKKUEISSA LUKEVA TORJUNTA - Kaiken perusta, katse pallossa -KT keskell辰 verkkoa ja laidat 1,5 m p辰辰ss辰 keskitorjujasta - Laidoista j辰tet辰辰n raja auki ja vapaa verkko hakee jujut
18.3.2022 29 TORJUNTATAKTIIKAT (ALUE)JOUKKUEISSA PAINOPISTE 4 Takapassaritilanteet - Kaikki pelaavat lukemalla - Oma 4 paikan torjuja on p辰辰torjuja pateria vastaan. - KT sijoittuu viereen, lyhent辰辰 matkaa torjumaan 4-p hy旦kk辰yst辰 - Sy旦t旦ll辰 ohjataan passari pelaamaan keskelt辰 -> neloseen p辰in
18.3.2022 30 TORJUNTATAKTIIKAT ALUEJOUKKUEISSA ENNAKKO 4 - K辰ytet辰辰n etupassaritilanteissa - Sy旦tt旦 2-puolelle-> ohjataan peli辰 neloseen. - Oma 4-p torjuja ottaa paterin t辰ysill辰 ja KT sek辰 2-paikka pelaavat lukemalla - KT- siirtyy sy旦t旦n l辰hdetty辰 hieman 4- paikan suuntaan pit辰en katseen pallossa
18.3.2022 31 TORJUNTATAKTIIKAT (ALUE)JOUKKUEISSA PAINOPISTE 2 - Kaikki torjuvat lukemalla - K辰ytet辰辰n siirtoa ja voimakasta 2-paikan hy旦kk辰yst辰 vastaan. Oma 2-paikan torjuja sijoittuu 1-hy旦kk辰辰j辰n eteen torjuen 1/6 alueen, KT torjuu 5 suunnan - K辰ytt旦 takapassari tilanteissa - Sy旦tt旦 5-kulmasta pitk辰n辰/lyhyen辰
18.3.2022 32 PUOLUSTUS - Jatkohy旦kk辰ys - Ly旦nnin puolustus aina keskelle kentt辰辰 - Ison passin tulee pudota ennen antennia alas mieluummin vajaa kuin yht辰辰n yli - Helpot pallot pelataan verkolle, jonne passarin tulee niit辰 pyyt辰辰 Helppo
18.3.2022 33 KUUSIKON RAKENTAMINEN PELIPAIKAT - Ristipaikalla voi olla tietysti my旦s kolmas yleispelaaja, ellei selv辰辰 hakkuria ole P YP KT KT H/P YP
18.3.2022 34 VASTUUALUEET VASTAANOTOSSA V辰ltet辰辰n oikealta puolelta nostoa 1-puolelta alkaen otetaan v辰lipallot vasemmalta puolen vartaloa
18.3.2022 35 TERMINOLOGIAA Torjunta askelsarjat: Ykk旦nen = sivuaskel Kakkonen= ristiin viereen Kolmonen= avaus ristiin viereen Nelonen= laukka avaus ristiin viereen
18.3.2022 36 TERMINOLOGIAA HYKKYKSET Ykk旦shy旦kk辰ys: - Hy旦kk辰辰j辰 on ilmassa, kun pallo on tullut passarin k辰siin Laitahy旦kk辰ykset: - Iso passi, nopea, Maki (matala kiila)
18.3.2022 37 MITEN KASVUPYRHDYS NKYY C-IKISILL (12-14 vuotiaat) Pituuskasvun kovin vaihde p辰辰ll辰 / alkamassa koordinaatio sekaisin lihasj辰ykkyys suurta venyvyys heikkoa Lihasten kasvaminen vasta alussa voima ja r辰j辰ht辰vyys puuttuu vammaherkkyys suurta
18.3.2022 38 MITEN KASVUPYRHDYS VAIKUTTAA LIIKKUMISEEN? Tekniikka puutteellista huono venyvyys ei anna mahdollisuuksia oikeaoppisen tekniikan suorittamiselle ELLEI liikett辰 ole opittu oikein ennen puberteettia. huono koordinaatio tuottaa v辰辰ri辰 askelsarjoja mm. iskuly旦ntivauhdissa ja torjuntahypyiss辰 Kerro pelaajille ett辰 olotila on ohimenev辰, positiivinen palaute onnistumisissa
18.3.2022 39 HARJOITTELU VIIKKOTASOLLA 6-10 tuntia fyysist辰 harjoittelua viikossa sis辰lt辰en ainakin: 1000 vatsalihasta (joista v辰h. puolet ter辰v辰sti) 1-2 krt kuntopiiri 2-3 krt 3-5 km rauhallista juoksu- tai hiihtolenkki辰 1 krt loikkaharjoitusta (150 loikkaa/harj.) 1-2 krt tankojumppaa / nostotekniikat 4-6 krt lajia sis辰lt辰en pelit Valmennuskeskuksissa oma ohjelmointi
18.3.2022 40 VIIKKO-OHJELMA ESIMERKKI 3 km h旦lkk辰 3 km h旦lkk辰 Loikat (150 loikkaa) Lentopallo 1,5 h Lihashuolto + venyttelyt Tankojumppa Lihashuolto + venyttelyt 3km h旦lkk辰 Lentopallo 1,5 h Lihashuolto + venyttelyt (Lentopallo 1,5 h) Lentopallo 1,5 h Lihashuolto + venyttelyt Kuntopiiri Venyttelyt / Ottelu (Ottelu) Ma Ti Ke To Pe La Su aamu ilta
18.3.2022 41 TESTIT ALUELEIRILL 1) Pituus ja paino 2) 5-loikka 3) Kuntopallon heitot 2 kg:n kp p辰辰n p辰辰lt辰 eteenp辰in (sivurajaheitto) 3 kg:n kp p辰辰n p辰辰lt辰 taaksep辰in 4) Ulottuvuudet iskuly旦ntiulottuvuus Torjuntaulottuvuus 5) Vatsalihakset maksimitoistom辰辰r辰 60 sekunnissa
18.3.2022 42 ALUEEN / SEUROJEN PVALMENTAJAT Teill辰 on suuri mahdollisuus jalkauttaa linjaukset pelaajille ja kiinnostuneille seuravalmentajille. Perehdytt辰k辰辰 my旦s 2- joukkueiden valmentajat linjauksiin. P辰辰valmentajat peluuttavat ykk旦sjoukkueita varmuudella pelien taso nousuun ja pelaajien taidot katsastajien n辰kyville. Kannustakaa kyvykk辰impi辰 ja innokkaimpia poikia pelaamaan miesten joukkueisiin.

More Related Content

Valmennusksen linjaukset pojat miehet