2. 18.3.2022 2
S??NN?T ALUE SM-kisoissa
(kehitt?v?t pelaamista)
C ¨C POJAT
1. Ala ¨C aloitus
2. Hiha-vastaanotto
3. Er?kohtainen passari
- Kuitenkin kahden
passarin on pelattava
ottelussa
4. Liberon k?ytt? kielletty
B ¨C POJAT
1.Aloitussy?tt? vapaa
2.Hiha-vastaanotto
3.Passarin k?ytt? vapaa
4.Liberon k?ytt? sallittu
4. 18.3.2022 4
KUN HALUAT VOITTAA
OTTELUN..
Ensimm?iseksi on v?hennett?v? suorien
virheiden m??r??:
Sy?tt?virheit? 1-2 kpl/er? korkeintaan
Hy?kk?ysvirheit? 4-6 kpl/er? korkeintaan
Tekniset virheet(verkko,sijoittuminen yms.) 1/er?
Pallonk?sittelyvirheet 1-2kpl/er?
Opettamalla n?it? asioita tehd??n en?? 5-8 kpl
virheit? er?ss? ja silloin ollaan kansainv?lisell?
tasolla!!
5. 18.3.2022 5
PELIFILOSOFIA
T?rkein asia on opettaa pojat pelaamaan.
1. Kontrolloi omia suorituksiasi, samalla
kontrolloit peli?
2. Tee v?h?n suoria virheit?
- V?h?n sy?tt?virheit? -> opit pelaamaan
- V?h?n hy?kk?ysvirheit? -> opit
pelaamaan
6. 18.3.2022 6
PELIFILOSOFIA
Erityisen t?rke? on opettaa pojat n?kem??n se,
miten oma suoritus vaikuttaa pelin kulkuun ja
sit? kautta ¡±avata¡± pelin ymm?rt?minen
nuorille.
Esimerkiksi:
- Miten taktinen sy?tt? vaikuttaa vastustajan
pelinrakenteluun?
- Tilannearviokyky hy?k?tess?. Jos en voi
tappaa palloa, miten peliin vaikuttaa sen
jujuttaminen passarille?
7. 18.3.2022 7
PELIFILOSOFIA
YKSINKERTAISIMMILLAAN¡
1.Taktisella sy?t?ll? ohjataan vastustajan passari
pelaamaan haluttuun suuntaan.
2.Torjunta joko tekee pisteen / vaimentaa pallon
omalle puolelle tai j?tt?? selke?n sektorin
puolustettavaksi.
3. Pallo puolustetaan keskelle kentt?? irti
verkosta.
4. Iso passi laitaan, josta kova hy?kk?ys
5. Oma vastaanottohy?kk?ys virheett?m?ksi,
henkil?kohtaiset j?rkiratkaisut pelaajille
19. 18.3.2022 19
ALOITUSSY?TT?
Filosofia: ¡±Suunnattu sy?tt? on vaikea sy?tt?¡±
Ensimm?inen ajatus on se, ett? sy?t?ll? on aina
tavoite.
Lyhyen sy?t?n tavoite on:
a) Ottaa vauhti pois vahvalta yleispelaajalta /
ykk?shy?kk??j?lt?
b) Ohjata passari pelaamaan haluttuun
suuntaan, jonne torjunta rakennetaan.
20. 18.3.2022 20
ALOITUSSY?TT?
Jos vastustaja tulee eteen nostamaan
lyhytt? sy?tt??, tulee aloittajan
huomioida t?m? sy?tt?m?ll? pitk? ja
kova sy?tt? tarkasti, jolloin nosto j??
joka tapauksessa irti verkolta.
30. 18.3.2022 30
TORJUNTATAKTIIKAT
ALUEJOUKKUEISSA
ENNAKKO 4
- K?ytet??n
etupassaritilanteissa
- Sy?tt? 2-puolelle->
ohjataan peli? neloseen.
- Oma 4-p torjuja ottaa
paterin t?ysill? ja KT
sek? 2-paikka pelaavat
lukemalla
- KT- siirtyy sy?t?n
l?hdetty? hieman 4-
paikan suuntaan pit?en
katseen pallossa
31. 18.3.2022 31
TORJUNTATAKTIIKAT
(ALUE)JOUKKUEISSA
PAINOPISTE 2
- Kaikki torjuvat lukemalla
- K?ytet??n siirtoa ja
voimakasta 2-paikan
hy?kk?yst? vastaan.
Oma 2-paikan torjuja
sijoittuu 1-hy?kk??j?n
eteen torjuen 1/6 alueen,
KT torjuu 5 suunnan
- K?ytt? takapassari
tilanteissa
- Sy?tt? 5-kulmasta
pitk?n?/lyhyen?
32. 18.3.2022 32
PUOLUSTUS - Jatkohy?kk?ys
- Ly?nnin puolustus aina
keskelle kentt??
- Ison passin tulee pudota
ennen antennia alas ¨C
mieluummin vajaa kuin
yht??n yli
- Helpot pallot pelataan
verkolle, jonne passarin
tulee niit? pyyt??
Helppo
37. 18.3.2022 37
MITEN KASVUPYR?HDYS N?KYY
C-IK?ISILL? (12-14 ¨Cvuotiaat)
Pituuskasvun kovin vaihde p??ll? / alkamassa
? koordinaatio sekaisin
? lihasj?ykkyys suurta
? venyvyys heikkoa
? Lihasten kasvaminen vasta alussa
? voima ja r?j?ht?vyys puuttuu
? vammaherkkyys suurta
38. 18.3.2022 38
MITEN KASVUPYR?HDYS
VAIKUTTAA LIIKKUMISEEN?
? Tekniikka puutteellista
¨C huono venyvyys ei anna mahdollisuuksia
oikeaoppisen tekniikan suorittamiselle
ELLEI liikett? ole opittu oikein ennen
puberteettia.
¨C huono koordinaatio tuottaa v??ri?
askelsarjoja mm. iskuly?ntivauhdissa ja
torjuntahypyiss?
¨C Kerro pelaajille ett? olotila on ohimenev?,
positiivinen palaute onnistumisissa
39. 18.3.2022 39
HARJOITTELU VIIKKOTASOLLA
? 6-10 tuntia fyysist? harjoittelua viikossa
sis?lt?en ainakin:
¨C 1000 vatsalihasta (joista v?h. puolet ter?v?sti)
¨C 1-2 krt kuntopiiri
¨C 2-3 krt 3-5 km rauhallista juoksu- tai
hiihtolenkki?
¨C 1 krt loikkaharjoitusta (150 loikkaa/harj.)
¨C 1-2 krt tankojumppaa / nostotekniikat
? 4-6 krt lajia sis?lt?en pelit
? Valmennuskeskuksissa oma ohjelmointi
40. 18.3.2022 40
VIIKKO-OHJELMA ESIMERKKI
3 km h?lkk? 3 km h?lkk? Loikat (150
loikkaa)
Lentopallo
1,5 h
Lihashuolto +
venyttelyt
Tankojumppa
Lihashuolto +
venyttelyt
3km h?lkk?
Lentopallo
1,5 h
Lihashuolto +
venyttelyt
(Lentopallo
1,5 h)
Lentopallo
1,5 h
Lihashuolto +
venyttelyt
Kuntopiiri
Venyttelyt /
Ottelu
(Ottelu)
Ma Ti Ke To Pe La Su
aamu
ilta
42. 18.3.2022 42
ALUEEN / SEUROJEN
P??VALMENTAJAT
Teill? on suuri mahdollisuus jalkauttaa linjaukset
pelaajille ja kiinnostuneille seuravalmentajille.
Perehdytt?k?? my?s 2- joukkueiden valmentajat
linjauksiin.
P??valmentajat peluuttavat ykk?sjoukkueita ?
varmuudella pelien taso nousuun ja pelaajien
taidot katsastajien n?kyville.
Kannustakaa kyvykk?impi? ja innokkaimpia
poikia pelaamaan miesten joukkueisiin.
