(VIET)_B2 Self Hypnosis Autosuggestions (1).pdf
0 likes33 views
B畉n 達 t畛ng m畉t i m畛t ng動畛i th但n v tr畉i qua m畛t kho畉ng th畛i gian au kh畛 v担 c湛ng? B畉n 達 t畛ng m畉t i m叩i nh th動董ng y棚u tr動畛c m畛t tr畉n l滴 tn b畉o v k畛 t畛 sau 坦 cu畛c 畛i b畉n thay 畛i. Hay l b畉n ph畉i ch畛u 畛ng m畛t 担ng ch畛 kh担ng l箪 l畉 v hon c畉nh cu畛c s畛ng kh担ng cho cho b畉n c坦 th畛i gian i t狸m vi畛c kh叩c. 畛 畛i ng動畛i, v畉n s畛 b畉t bi畉n v kh担ng thu畛c t畉m ki畛m so叩t c畛a ch炭ng ta. Th畉 nh但n hnh s畛 th畉t th動畛ng v lu担n g但y t叩c 畛ng 畉n cu畛c s畛ng c畛a ch炭ng ta m kh担ng ph畉i l炭c no ta c滴ng c坦 th畛 c坦 c董 h畛i ch畉p thu畉n hay ch畛n l畛a ch炭ng. Vi畛c 畛i ph坦 v畛i nh畛ng hon c畉nh b畉t an m ch炭ng ta kh担ng th畛 thay 畛i c坦 th畛 lm ti棚u hao nng l動畛ng v khi畉n ch炭ng ta c畉m th畉y m畛t m畛i v b畛i r畛i. N畉u kh担ng 動畛c h坦a gi畉i, phi畛n mu畛n li棚n t畛c c坦 th畛 d畉n 畉n tr畉m c畉m, lo 但u v c叩c ch畛ng r畛i lo畉n t但m th畉n kh叩c. M畛i ng動畛i trong ch炭ng ta 畛u c坦 ph動董ng th畛c 畛i nh但n x畛 th畉 ri棚ng. Tuy v畉y, ch炭ng ta th動畛ng m畉c ph畉i h畛i ch畛ng T畉i sao l畉i ph畉i l t担i? v t畛 nh畛 v畛i l嘆ng xem li畛u c坦 c叩ch no hi畛u qu畉 畛 ngn ch畉n nh畛ng ph畉n 畛ng ti棚u c畛c ny hay kh担ng. Lm th畉 no ch炭ng ta c坦 th畛 t畛 b畉o v畛 m狸nh kh畛i cng th畉ng trong nh畛ng t狸nh hu畛ng m ch炭ng ta kh担ng th畛 ki畛m so叩t 動畛c? Lm sao ch炭ng ta c坦 th畛 gi畛 b狸nh t挑nh khi 畛i m畉t v畛i nh畛ng th畛 th叩ch, kh坦 khn trong cu畛c s畛ng?
(VIET)_B2 Self Hypnosis Autosuggestions (1).pdf
- 1. Qu叩 Tr狸nh Hon Thi畛n Nh但n C叩ch C畛a B畉n Th但n (PDR) T畛 g畛i 箪 B2 ssrf.org Khi kh担ng th畛 kh畉c ph畛c 動畛c khuy畉t i畛m t鱈nh c叩ch c畛a ng動畛i kh叩c ho畉c thay 畛i t狸nh hu畛ng/hon c畉nh b畉t l畛i T畉o n棚n b畛i 畛c Th叩nh Gi叩o S動 Ti畉n S挑 Jayant Athavale Tr動畛ng 畉i H畛c T但m Linh Maharshi & Vi畛n Nghi棚n C畛u Khoa H畛c T但m Linh C叩c v鱈 d畛
- 2. Ng動畛i kh叩c/T狸nh hu畛ng* Khuy畉t i畛m c畛a ai ch畛 畉o trong t狸nh hu畛ng ny? C叩c ph動董ng ph叩p T畛 G畛i (AS) Qu叩 Tr狸nh Hon Thi畛n Nh但n C叩ch (PDR) L畛i l畉m g但y n棚n Hnh 畛ng/ Ph畉n 畛ng? A1 A2/A3 B2 B1 C坦 th畛 thay 畛i t狸nh hu畛ng? B畉n th但n Hnh 畛ng ngh挑 C畉m x炭c Ph畉n 畛ng 動畛c Kh担ng C叩c ph動董ng ph叩p T畛 g畛i 箪 c坦 th畛 動畛c 叩p d畛ng * K畛 thu畉t kh畉c ph畛c cng th畉ng do khuy畉t i畛m c畛a ng動畛i kh叩c m m狸nh c坦 th畛 ho畉c kh担ng th畛 thay 畛i
- 3. Ph動董ng ph叩p T畛 g畛i 箪 B2 ssrf.org Ph動董ng ph叩p T畛 g畛i 箪 B2 動畛c 叩p d畛ng khi m畛t ng動畛i c畉m th畉y b畉t an ho畉c kh担ng vui do ng動畛i kh叩c ho畉c t狸nh hu畛ng. V n坦 th狸 m畛t trong hai: 1. Kh担ng th畛 s畛a 畛i 動畛c t鱈nh c叩ch c畛a ng動畛i kh叩c 2. Kh担ng th畛 thay 畛i t狸nh hu畛ng/hon c畉nh. Tr動畛ng 畉i H畛c T但m Linh Maharshi & Vi畛n Nghi棚n C畛u Khoa H畛c T但m Linh 畛nh ngh挑a v n坦 動畛c 叩p d畛ng khi no ho畉c
- 4. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR Khi 畛i t叩c kinh doanh Sam l畛a d畛i t担i, t担i 達 r畉t suy s畛p. (但y l sau khi t畉t c畉 nh畛ng n畛 l畛c c坦 th畛 達 動畛c th畛c hi畛n 畛 th炭c 畉y 畛i t叩c kinh doanh th畛c hi畛n nhi畛m v畛.) L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : S但n h畉n, Lo l畉ng Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? B畉t c畛 khi no t担i nh畛 l畉i vi畛c Sam 達 l畛a t担i ra kh畛i c担ng vi畛c kinh doanh c畛a m狸nh nh動 th畉 no, t担i s畉 nh畉n ra r畉ng t担i 達 th畛 m畛i c叩ch c坦 th畛. Nh畛ng s畛 ki畛n l畛n nh動 v畉y x畉y ra do 畛nh m畛nh. T担i s畉 c畉u nguy畛n l棚n Th畉 T担n 畛 c坦 th畛 ch畉p nh畉n v b畉t 畉u ni畛m Ph畉t. AS (T畛 g畛i 箪) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : B畉n th但n
- 5. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR T担i v担 c湛ng lo l畉ng khi nghe tin m狸nh b畛 sa th畉i. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : Lo r畉u, S畛 h達i Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? M畛i khi b畉t 畉u lo l畉ng v畛 vi畛c b畛 sa th畉i, t担i s畉 nh畉n ra r畉ng 但y c坦 th畛 l c董 h畛i 畛 t担i kh叩m ph叩 i畛u g狸 坦 t畛t h董n v t担i s畉 b狸nh t挑nh xin vi畛c m畛i. AS (T畛 g畛i 箪) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : C畉 hai
- 6. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR Khi t担i 畛c tr棚n b叩o v畛 vi畛c m畛t ti x畉 d湛ng xe c畛a m狸nh 但m vo ng動畛i i b畛 v nh畛ng ng動畛i v担 t畛i b畛 gi畉t, t担i c畉m th畉y t畛c gi畉n. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : T畛c gi畉n, H畉n th湛 Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? B畉t c畛 khi no t担i 畛c v畛 m畛t ng動畛i l叩i xe t担ng vo ng動畛i i b畛 v c畉m th畉y t畛c gi畉n, t担i s畉 nh畉n ra r畉ng 但y l s畛 ph畉n 叩nh c畛a Th畛i K畛 Tranh 畉u Ki棚n C畛 (M畉t Ph叩p) m ch炭ng ta hi畛n ang s畛ng, n董i c叩c th畉 l畛c t ma ho畉t 畛ng 叩c li畛t h董n, v t担i s畉 c畉u nguy畛n 畛 gi畛 b狸nh t挑nh v b畉t 畉u ni畛m Ph畉t. AS (M畛t c叩ch 畛 T畛 g畛i 箪) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : C畉 hai
- 7. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR Khi t担i 畛c tr棚n b叩o v畛 vi畛c m畛t ti x畉 d湛ng xe c畛a m狸nh 但m vo ng動畛i i b畛 v nh畛ng ng動畛i v担 t畛i b畛 gi畉t, t担i c畉m th畉y t畛c gi畉n. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : T畛c gi畉n, H畉n th湛 Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? B畉t c畛 khi no t担i 畛c v畛 m畛t ng動畛i l叩i xe t担ng vo ng動畛i i b畛 v c畉m th畉y t畛c gi畉n, t担i s畉 nh畉n ra r畉ng i畛u ny c坦 th畛 l do th畉 l畛c t ma ch畉 ng畛 ng動畛i 坦. T担i s畉 c畉u nguy畛n 畛 gi畛 b狸nh t挑nh v b畉t 畉u ni畛m Danh Ch炭a. AS (M畛t c叩ch T畛 g畛i 箪 kh叩c) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : C畉 hai
- 8. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR T担i lu担n lo l畉ng cho Nicole (con g叩i t担i), ng動畛i b畛 thi畛u nng tr鱈 tu畛 v t畛 h畛i kh担ng bi畉t c坦 th畛 lm g狸 v畛i t狸nh tr畉ng c畛a con th董. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : Lo r畉u, S畛 h達i Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? B畉t c畛 khi no t担i lo l畉ng cho Nicole, t担i s畉 nh畉n ra r畉ng con ang ph畉i ch畛u s畛 ph畉n c畛a m狸nh nh動 l b畛 khuy畉t t畉t. T担i s畉 c畉u nguy畛n 畛 ch畉p nh畉n t狸nh tr畉ng c畛a con v t畉p trung chm s坦c b辿 b畉ng h畉t kh畉 nng c畛a m狸nh. AS (T畛 g畛i 箪) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : B畉n th但n
- 9. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR Harry th畉t v畛ng khi nghe tin t畉t c畉 c叩c chuy畉n bay v畛 qu棚 畛u b畛 h畛y do th畛i ti畉t x畉u. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : K畛 v畛ng, T畛c gi畉n Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? B畉t c畛 khi no t担i nghe tin t畉t c畉 c叩c chuy畉n bay v畛 qu棚 h動董ng 畛u b畛 h畛y do th畛i ti畉t x畉u, t担i m畛i nh畉n ra i畛u ny c坦 th畛 x畉y ra. T担i kh担ng 董n 畛c, r畉t nhi畛u hnh kh叩ch kh叩c c滴ng b畛 m畉c k畉t. V狸 v畉y, t担i s畉 b狸nh t挑nh ch畉p nh畉n hon c畉nh v t狸m c叩ch gi畉i quy畉t. AS (M畛t c叩ch 畛 T畛 g畛i 箪) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : B畉n th但n
- 10. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR Harry th畉t v畛ng khi nghe tin t畉t c畉 c叩c chuy畉n bay v畛 qu棚 畛u b畛 h畛y do th畛i ti畉t x畉u. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : K畛 v畛ng, T畛c gi畉n Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? B畉t c畛 khi no t担i nghe tin t畉t c畉 c叩c chuy畉n bay v畛 qu棚 h動董ng 畛u b畛 h畛y do th畛i ti畉t x畉u, t担i s畉 nh畉n ra r畉ng b畉ng c叩ch gi畛 b狸nh t挑nh, t担i s畉 c坦 c董 h畛i t狸m ra gi畉i ph叩p t畛t h董n v t担i s畉 lm nh動 v畉y. AS (M畛t c叩ch T畛 g畛i 箪 kh叩c) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : B畉n th但n
- 11. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR T担i c畉m th畉y ph畉n n畛 khi m畛t chi畉c xe kh叩c c畉t ngang 動畛ng t担i khi t担i ang l叩i xe i lm. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : Ph畉n n畛 Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? B畉t c畛 khi no t担i c畉m th畉y t畛c gi畉n khi m畛t chi畉c xe kh叩c c畉t ngang t担i, t担i s畉 nh畉n th畛c 動畛c i畛u 坦 v nh畉n ra r畉ng c坦 th畛 h畛 ang v畛i. V狸 v畉y, t担i s畉 gi畛 b狸nh t挑nh v ti畉p t畛c l叩i xe c畉n th畉n. AS (T畛 g畛i 箪) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : B畉n th但n
- 12. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR Lisa c畉m th畉y ch叩n n畉n khi ngh挑 r畉ng m狸nh 達 m畉t t畉t c畉 nh畛ng g狸 m狸nh s畛 h畛u do m畛t c董n b達o g畉n 但y. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : S畛 h達i, Lo r畉u Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? B畉t c畛 khi no t担i ngh挑 v畛 vi畛c m畉t t畉t c畉 trong c董n b達o, t担i s畉 nh畉n ra r畉ng Ch炭a 達 gi炭p t担i s畛ng s坦t v t担i c坦 畛 k畛 nng 畛 b畉t 畉u l畉i t畛 畉u. V狸 v畉y, t担i s畉 c畉u nguy畛n 畛 c坦 動畛c l嘆ng can 畉m v b畉t 畉u l畉i t畛 畉u. AS (T畛 g畛i 箪) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : B畉n th但n
- 13. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR T担i (Rita) c畉m th畉y kh坦 ch畛u khi m畉 ch畛ng Janet h動畛ng d畉n qu叩 nhi畛u v畛 c叩ch nu担i d畉y con t担i. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD : Mong 畛i, T担i bi畉t r畛i (th叩i 畛) Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? M畛i khi m畉 ch畛ng h動畛ng d畉n nhi畛u c叩ch nu担i d畉y con, t担i s畉 nh畉n th畉y m畉 c坦 nhi畛u kinh nghi畛m nu担i con h董n v lu担n c畛 g畉ng gi炭p 畛. V狸 v畉y, t担i s畉 b狸nh t挑nh l畉ng nghe nh畛ng g畛i 箪 c畛a m畉 v t畉p trung vo nh畛ng g狸 t担i c坦 th畛 h畛c 動畛c t畛 m畉. AS (T畛 g畛i 箪) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : B畉n th但n
- 14. Ph動董ng ph叩p B2 Qu叩 tr狸nh PDR Fred lo l畉ng cho cha m狸nh v狸 m畉c d湛 m畉c b畛nh ph畛i t畉c ngh畉n m達n t鱈nh (COPD) nh動ng 担ng v畉n kh担ng b畛 thu畛c l叩. L畛i l畉m / Thi畉u s坦t Th畛 lo畉i l畛i: Ph畉n 畛ng sai Ph動董ng ph叩p AS : B2 Khi畉m khuy畉t c畛a ai g但y ra cng th畉ng nh畉t trong v畛 vi畛c/Ai ch畛u tr叩ch nhi畛m? : Ng動畛i kh叩c PD (khuy畉t i畛m) : K畛 v畛ng, Lo r畉u Ph但n t鱈ch S畛 c畛 d畉n 畉n ph畉n 畛ng + 動a ra l箪 do thuy畉t ph畛c 畛 ch畉p nh畉n n坦 v畛n d挑 l nh動 v畉y Lm sao 畛 坦ng khung? B畉t c畛 khi no t担i lo l畉ng v畛 vi畛c b畛 t担i kh担ng b畛 動畛c thu畛c l叩 v狸 担ng m畉c b畛nh COPD, t担i s畉 nh畉n ra r畉ng vi畛c 担ng nh畉n ra t畉m quan tr畛ng c畛a vi畛c b畛 thu畛c l叩 l t湛y thu畛c vo 担ng. T担i 達 c畛 g畉ng h畉t s畛c. V狸 v畉y, t担i s畉 c畉u nguy畛n ph坦 th叩c hon c畉nh cho Th畉 T担n v b畉t 畉u ni畛m Ph畉t. AS (T畛 g畛i 箪) Nh畉n th畛c b畛i (b畉n th但n/ng動畛i kh叩c) : B畉n th但n