ºÝºÝߣ

ºÝºÝߣShare a Scribd company logo

Vitaliteit uit niets.blog

•Download as DOCX, PDF•
•
esoterra
esoterra

blog over de lezing gegeven op 3 april jl.

1 of 1
Download to read offline
Vitaliteit uit niets In mijn jeugd keek je één keer in de week naar een rustig rondschrijend blobje genaamd barbapappa, nu staat mijn zoon elke ochtend op met een schreeuwerige, rondspringende spons die op de bodem van de oceaan leeft. We worden continue geprikkeld en moeten veel van onszelf, zo snel mogelijk en het liefst tegelijkertijd. Hoe gaan we daar mee om? Veel mensen besluiten te gaan sporten voor de ontspanning. Een goed plan, bewegen is essentieel voor het lichaam. Toch doen steeds meer mensen dat sporten met een zelfde soort fanatisme en drukte als hun werkzaamheden; hardlopen gaat met een Ipad met opzwepende muziek of een stem die je aanspoort om door te lopen. Trouwens wat vroeger hardlopen was in je grijze joggingbroek is nu een obstacle run in hippe kledij waarbij je, gesponsord voor het goede doel, je beste tijd moet halen en onderweg wordt getrakteerd op stoffige kleurenbommen. Lekker bezig maar echt tot rust komen is er niet bij. Het probleem zijn onze hersenen. Je spieren ontspannen gaat nog wel maar je hersens ontspannen wordt moeilijk. Moeilijk? Ja. Onmogelijk? Bijna wel. Zoveel training als je nodig hebt om je lichaam 42 km voor een marathon in te spannen, zoveel oefening heb je nodig om je hersens een miliseconde uit te schakelen en niets te laten doen. Het vergt enige oefening maar een klein moment van totale hersenstilte geeft vaak meer rust dan een halve dag bootcamp. Je zult het van niemand anders horen dus ga vanavond niet sporten maar lekker even niets doen. Ga alleen naar je slaapkamer op een stoel zitten en wees een half uurtje stil. Focus op je ademhaling en zeg elke gedachte die voorbij komt weer liefdevol gedag. Tot niets. Samenvatting van de lezing op 10 april bij het Alfacollege te Hoogeveen.

More Related Content

Vitaliteit uit niets.blog

  • 1. Vitaliteit uit niets In mijn jeugd keek je één keer in de week naar een rustig rondschrijend blobje genaamd barbapappa, nu staat mijn zoon elke ochtend op met een schreeuwerige, rondspringende spons die op de bodem van de oceaan leeft. We worden continue geprikkeld en moeten veel van onszelf, zo snel mogelijk en het liefst tegelijkertijd. Hoe gaan we daar mee om? Veel mensen besluiten te gaan sporten voor de ontspanning. Een goed plan, bewegen is essentieel voor het lichaam. Toch doen steeds meer mensen dat sporten met een zelfde soort fanatisme en drukte als hun werkzaamheden; hardlopen gaat met een Ipad met opzwepende muziek of een stem die je aanspoort om door te lopen. Trouwens wat vroeger hardlopen was in je grijze joggingbroek is nu een obstacle run in hippe kledij waarbij je, gesponsord voor het goede doel, je beste tijd moet halen en onderweg wordt getrakteerd op stoffige kleurenbommen. Lekker bezig maar echt tot rust komen is er niet bij. Het probleem zijn onze hersenen. Je spieren ontspannen gaat nog wel maar je hersens ontspannen wordt moeilijk. Moeilijk? Ja. Onmogelijk? Bijna wel. Zoveel training als je nodig hebt om je lichaam 42 km voor een marathon in te spannen, zoveel oefening heb je nodig om je hersens een miliseconde uit te schakelen en niets te laten doen. Het vergt enige oefening maar een klein moment van totale hersenstilte geeft vaak meer rust dan een halve dag bootcamp. Je zult het van niemand anders horen dus ga vanavond niet sporten maar lekker even niets doen. Ga alleen naar je slaapkamer op een stoel zitten en wees een half uurtje stil. Focus op je ademhaling en zeg elke gedachte die voorbij komt weer liefdevol gedag. Tot niets. Samenvatting van de lezing op 10 april bij het Alfacollege te Hoogeveen.