YEME BOZUKLUĞU NEDİR? NE DEĞİLDİR? - Yeme Bozukluklarını ve Yeme Problemlerini Ayırt Etmek
•Download as PPTX, PDF•
2 likes•1,784 views
Burada nelerin Yeme Bozukluğu, nelerin yeme problemi göstergesi olduğuna dair ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz.
YEME BOZUKLUĞU NEDİR? NE DEĞİLDİR? - Yeme Bozukluklarını ve Yeme Problemlerini Ayırt Etmek
- 1. YEME BOZUKLUĞU NEDİR? NE DEĞİLDİR? Yeme Bozukluklarını ve Yeme Problemlerini Ayırt Etmek www.DeryaOzcelik.com
- 2. www.DeryaOzcelik.com Hayır diyebilmek bir beceridir. Yeme Bozuklukları, fiziksel ve psikolojik etkileri oldukça ciddi bozukluklardır. Geç kalmadan psikolojik destek almak hayati derecede önemlidir.
- 3. www.DeryaOzcelik.com Hayır diyebilmek bir beceridir. Medya etkisi, zayıf bedenin idealleştirilmesi ve sağlıklı beslenme trendleri ile birlikte görülme sıklığı giderek artıyor.
- 4. www.DeryaOzcelik.com Hayır diyebilmek bir beceridir. Yeme bozukluklarındakine benzer sıkıntılar yaşayan, tüm belirtileri göstermese de benzer şikayetleri olan insanların sayısı da artıyor.
- 5. www.DeryaOzcelik.com NELER YEME BOZUKLUĞU GÖSTERGESİDİR? NELER YEME PROBLEMLERİNİN GÖSTERGESİDİR?
- 7. www.DeryaOzcelik.com VEYA ‘Hayır dersem beceremeyeceğimi düşünür’ ‘Beni aptal bulur’ gibi eleştirilme korkusu YEME BOZUKLUĞU • Çok düşük kalorili beslenmek, • Gün içinde neredeyse hiç bir şey yememek, • Yenilen miktarın çok çok azalması, • ‘Normal’ kabul edilen miktar ve çeşitlilikten çok daha az miktarda besin tüketmek, • Kendini aç bırakmak, • Çok katı ve sıkı diyetler yapmak, • Bu nedenle de belirgin şekilde düşük bir kiloda olmak, buna rağmen kısıtlamayı bırakmamak. YEME PROBLEMİ • Yandakileri zaman zaman yapmak ya da yapıp yapıp bırakmak, • Besin alımını kısıtlamak ama düşük kiloda olmamak, • Besin kısıtlamasını ‘aşırı’ uçlara vardırmamak ama yine de elden geldiğince kısıtlamaya çalışmak ve bunu bazen de sağlığı ihlal edecek şekillerde yapmak. 1. Besin Alımının Kısıtlanması
- 8. 2. BELİRGİN ŞEKİLDE DÜŞÜK KİLO www.DeryaOzcelik.com
- 9. www.DeryaOzcelik.com VEYA ‘Hayır dersem beceremeyeceğimi düşünür’ ‘Beni aptal bulur’ gibi eleştirilme korkusu YEME BOZUKLUĞU • Normal ve beklenen minimum kilonun da altında bir kiloda olmak, • Besin kısıtlayarak, aşırı diyetler yaparak ya da kendini kusturma gibi davranışlarla bu kiloya ulaşmak, • Bu düşük kiloya, kilo alma / şişman olma korkusunun eşlik etmesi. Kilo verdikçe bu korkunun artması. YEME PROBLEMİ • Böylesi bir kilo kaybı / kilo düşüklüğü özellikle de niyetli ve planlı bir şekilde elde edildiyse, çoğunlukla bir Yeme Bozukluğu göstergesidir. Eşik aşılmıştır. 2. Belirgin Şekilde Düşük Kilo
- 10. 3. KÄ°LO VE BEDENLE Ä°LGÄ°LÄ° RAHATSIZLIK www.DeryaOzcelik.com
- 11. www.DeryaOzcelik.com VEYA ‘Hayır dersem beceremeyeceğimi düşünür’ ‘Beni aptal bulur’ gibi eleştirilme korkusu YEME BOZUKLUĞU • Düşük kiloya rağmen kendini kilolu görmek ya da zayıf olduğunu farkına varsa da çeşitli beden bölgelerini ‘şişman’ bulmak, • Bedenini ya da bedenin bazı bölgelerini itici, çirkin, iğrenç bulmak , • Çok sık tartılmak, sürekli aynada bedenini kontrol etmek, çeşitli beden bölgelerini ölçmek, • Kilo ve bedenle ilgili algı, fikir ve duyguların kendini değerlendirmede birebir rol oynaması. Özgüven ve kendilik değerinin kiloya bağlı olması, • Kilo ve bedenle ilgili rahatsızlığın hayatın merkezinde yer alması, bu yüzden • sağlığı tehdit edecek yöntemlere başvurulması • kendini bu yüzden cezalandırmak, hor görmek veya aşağılamak. YEME PROBLEMİ • Bu rahatsızlığın hayatın merkezinde yer almasa da zihni sıklıkla meşgul etmesi, hayatı etkilemesi, • ‘Sağlıklı’ bir beslenme rutini ve kilo tutturmakta zorlanmak, • Bu rahatsızlık sebebiyle zaman zaman da olsa kendini başarısız, beceriksiz, değersiz vb hissetmek. 3. Kilo ve Bedenle İlgili Rahatsızlık
- 13. www.DeryaOzcelik.com VEYA ‘Hayır dersem beceremeyeceğimi düşünür’ ‘Beni aptal bulur’ gibi eleştirilme korkusu YEME BOZUKLUĞU • Tıkınırcasına Yeme Nöbetlerinin olması (Belirli bir zaman içerisinde - genellikle 2 saatten az sürede-, çoğu insanın o zaman ve koşullar içinde yiyeceğinden somut şekilde çok daha fazla miktarda yemeği, adeta kontrol edilemez şekilde yemek.) • Bunun adeta bir nöbet gibi yaşanması, • Yemek miktarının aşırılığı, • Kontrol kaybı hissi, • Utanç duygusunun eşlik etmesi. YEME PROBLEMİ • Genel olarak yemekle ilgili bir kontrolsüzlük hissetmek • Zaman zaman yenen miktarların aşırılığından endişe duymak, • Yemek yemeye utanç ve suçluluk duygularının eşlik etmesi. 4. Tıkınırcasına Yeme
- 15. www.DeryaOzcelik.com VEYA ‘Hayır dersem beceremeyeceğimi düşünür’ ‘Beni aptal bulur’ gibi eleştirilme korkusu YEME BOZUKLUĞU • Kilo alımını telafi etmek için tekrarlı şekilde uygunsuz yöntemlere başvurmak : • Kendini kusturmak • Laksatif – diüretik ya da metabolik ilaçlar/haplar kullanmak • Uzun süreler kendini aç bırakmak, • Aşırı egzersiz yapmak • Bunların kendisinin birer problem haline gelmesi, • Bunları düzenli ve tekrarlı şekilde yapmak. YEME PROBLEMİ • Bu yöntemlere tekrarlı şekilde başvurulmasa da bir kere denemiş olmak, • Denemeyi düşünmek / tasarlamak. 5. Uygunsuz Telafi Davranışları
- 17. www.DeryaOzcelik.com VEYA ‘Hayır dersem beceremeyeceğimi düşünür’ ‘Beni aptal bulur’ gibi eleştirilme korkusu YEME BOZUKLUĞU & YEME PROBLEMİ • Gece uykudan uyanıp yemek yemek ya da akşam yemeğinden sonra büyük miktarlarda besin almak , • Gün içinde düzenli ve yeterli beslenmememek, • Gece yemelerini çoğunlukla stresin tetiklemesi, ancak gece yemelerinin de stres yaratması, • Gece yemelerinin, uykuyu ve dolayısıyla gündelik işlevselliği olumsuz etkilemesi. 6. Gece Yemeleri
- 18. YEME BOZUKLUĞU KISMINDAKİ GÖSTERGELER SİZE UYUYORSA BİR AN EVVEL BU KONUDA UZMAN BİR PSİKOLOG/PSİKİYATRİST İLE GÖRÜŞMEK VE PROFESYONEL YARDIM ALMAK ÇOK ÖNEMLİDİR. EĞER YEME PROBLEMİ KISMINDAKİ GÖSTERGELER SİZE UYUYORSA, YEMEKLE VE BEDENİNİZLE DAHA SAĞLIKLI BİR İLİŞKİ KURMAK, YEME İLE İLGİLİ ZORLUKLARIN ÜSTESİNDEN GELMEK İÇİN PSİKOLOJİK DESTEK ALMAK ÇOK ÖNEMLİDİR.
- 19. Daha fazla bilgi için diğer slide’lara göz atabilirsiniz. www.DeryaOzcelik.com