Con la escuela que est谩 en marcha, puede que se sienta la presi贸n de conseguir su hacer tareas y trabajos. Tal vez tienes ansiedad sobre su primera prueba pr贸xima. Y tratando de equilibrar el trabajo de la escuela con su calendario social puede tener te tirando su pelo hacia fuera.
Usted est谩 siendo tirado en varias direcciones diferentes, y el estr茅s puede llegar a ser abrumadora. Aqu铆 hay siete consejos para liberar el estr茅s.
1. respirar profundamente
Cuando sientas estr茅s comienzan a acumularse, parar lo que est谩s haciendo y toma un descanso. Si茅ntate y rel谩jate con los ojos cerrados. Respirar lentamente, dentro y fuera, durante cinco minutos. Despejar su mente y cent
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