�ݺ�ߣ

1
„Dacă onorezi momentul prezent, toată nefericirea şi suferinţa se dizolvă, iar viaţa începe să
curgă cu uşurinţă şi bucurie. Când acţionezi fiind conştient de momentul prezent, orice faci
este plin de consistenţă, grijă şi iubire – chiar şi cea mai simplă acţiune.”
Eckhart Tolle
Lifelong Learning Solutions vă invită să participaţi în data de 28 mai 2016, între orele
10:00-16:00 - în Bucureşti - la atelierul “Soluţia ştiinţifică la provocările vieţii moderne”.
Termenul limită pentru înscriere şi achitarea taxei: 21 mai 2016.
Foarte important de reţinut: http://www.lifelong.ro/solutia-stiintifica-la-provocarile-vietii-
moderne
Lucrurile pe care trebuie să le faci zi de zi te copleşesc? Simţi că ritmul tău zilnic face ca
viaţa să treacă fără să-ţi dai seama şi că ai ajuns să trăieşti doar pentru cele două zile de
week-end?
Simţi că trebuie să te împarţi între serviciu, familie, casă, prieteni şi că tocmai pe tine te-ai
lăsat pe ultimul loc?
Eşti în căutarea unei soluţii? Ai nevoie să ajungi la echilibru în viaţa ta?
Înţelegi cumva că poţi obţine o stare de pace în lumea exterioară doar după ce o găseşti în
interiorul tău, dar nu ştii cum anume să faci asta?
Te invităm să descoperi Soluţia ştiinţifică la provocările vieţii moderne – practica
Mindfulness!
Practica Mindfulness este recomandată oricui doreşte să devină mai conştient de sine şi de
lumea exterioară, într-un mod inedit şi nou, lăsând deoparte vechile tipare mentale şi
emoţionale. Practicând Mindfulness înveţi să încetineşti ritmul alert al existenţei, să acorzi
atenţie fiecărui moment, oricărei activităţi, să-ţi trăieşti viaţa din plin, cu mai multă bucurie,
creativitate, pasiune şi productivitate.
În timpul atelierului:
- vei descoperi ce înseamnă Mindfulness şi care sunt beneficiile sale.
Studiile ştiinţifice tot mai frecvente din ultimul timp demonstrează că exersarea
practicilor Mindfulness are multiple efecte benefice asupra tuturor aspectelor vieţii
moderne. Din ce în ce mai multe ţări dezvoltă programe pentru integrarea Mindfulness în
cadrul sistemelor de educaţie, justiţie, sănătate şi în mediul corporatist.
- vei observa interacţiunea dintre corp, emoţii şi gânduri.
Prin observarea atentă a senzaţiilor fizice, a emoţiilor şi a gândurilor vei găsi modalităţi
noi de a te raporta la stările tale interioare, scăzând astfel considerabil nivelul de stres pe
care îl simţi zilnic.
- vei explora modalităţile de a practica Mindfulness în viaţa cotidiană.
Orice activitate curentă - nouă sau rutinieră - poate fi utilizată pentru a te ancora în
momentul prezent. Vei învăţa să laşi viaţa să fie propriul tău maestru şi să-ţi arate cum să
trăieşti cu pasiune şi încredere.

2
Ce vei dobândi la finalul atelierului?
 tehnici de meditaţie formală şi informală: meditaţia de concentrare pe respiraţie,
meditaţia de scanare a corpului, practica mâncatului conştient ş.a.m.d.;
 moduri specifice de lucru cu gândurile şi emoţiile, astfel încât acestea să nu mai
preia controlul asupra vieţii tale;
 strategii pentru integrarea practicii Mindfulness în rutina ta zilnică;
 o noua perspectivă asupra vieţii, care te va ajuta să trăieşti cu mai multă bucurie şi
libertate.
Mindfulness poate schimba vieţi şi chiar universul în care trăieşti. Imaginează-ţi o societate
în care fiecare om este conştient de ce spune şi face, comunităţi în care există acceptare şi
respect reciproc, o lume pentru care momentul prezent înseamnă că te bucuri din plin de
viaţă fără să o distrugi...!
Număr de locuri disponibile: 12
Pentru înscrieri vă rugăm să utilizaţi doar acest formular:
http://www.lifelong.ro/formular-de-inscriere-cursuri-deschise-lifelong
Trainer certificat: Anca Coman http://www.lifelong.ro/despre-anca-coman
Localitate: Bucureşti. Locaţia va fi anunţată în timp util participanţilor înscrişi.
Taxa de participare: 200Lei. Oricine vine împreună cu încă o persoană primeşte odată cu
aceasta o reducere cu 14Lei a taxei de participare.
Dacă doriţi să ne solicitaţi informaţii suplimentare ori să beneficiaţi de oferta noastră de
training personalizat, vă invităm să ne contactaţi pe adresa de e-mail office@lifelong.ro!
Vă aşteptăm cu bucurie!

�ݺ�ߣ

Lifelong Learning Solutions /- oferta generala mindfulness pentru open

Recommended

More Related Content

Similar to Lifelong Learning Solutions /- oferta generala mindfulness pentru open (20)

More from Ane-Mary Ormenisan (20)

Lifelong Learning Solutions /- oferta generala mindfulness pentru open