1日30円で睡眠を深くする。エビデンス、统计优位差あり。
?Download as PPT, PDF?
0 likes?892 views
?忙しい！時間ほしい！ ?睡眠をもっと気持ちよくしたい という方への参考。 効くかどうかは、個人差あります。 でも、1000円程度の投資で購入して検証できて、もし少しでも効けば生涯で何百～何千時間のリターンなので面白くないですか？ もちろん試す方は自己責任でお願いします。
1日30円で睡眠を深くする。エビデンス、统计优位差あり。
- 2. なぜ私が？ ? 私は医者でも教授でもありません。 ? 製薬会社営業として、不眠に関する薬を 、神経内科へ紹介していました。でも、 あまり関係ないです。 ? 月２００時間残業しつつ体調キープする 方法を調べたり実践したりしてきました 。 ? 論文と本は読みます。睡眠、バイアス、 データの信頼性については計 30 冊読みま した。 ? その中の１つを紹介したいのでします。
- 3. 先に要点！「グリシンで睡眠深 く！」 ? グリシンはアミノ酸の一種 ? 1 日 3g サプリメントで摂取することで、 睡眠を深くする ? 大学病院のプラセボ対照比較試験で、統 計有意差あり ? 味の○製品が代表的。ただ、購入するなら 、他社の安いものでも良いかもしれない 。 ? 1 日約 30 円。
- 6. ? 肌への好影響もある
- 7. で、どうやって入手するの？ 1 ヶ月分 1,000 円くらいで Amazon で買えます。味の○製品でした ら特に信頼性あります。 服用は簡単、 1 日３ｇくらいを寝る前か夕方飲んでください。
- 8. 参考 URL ? http://www.ajinomoto.com/jp/presscenter/p ress/detail/2005_06_28.html ? http://report.ajinomoto- kenko.com/suimin/080504.html