解脫 7 26_2016
1 like308 views
本文件探讨心灵解脱与身心大脑的运作机制，包括正念与七法修习的重要性。心解脱、慧解脱及俱解脱是达到究竟解脱的关键，且涉及五我见、叁缚结的断除。通过学习与实践，可以实现变化与生命的提升。
1 of 6
Downloaded 12 times
Ad
Recommended
正念 如何更快樂有效工作 Pdf_1_31_2015
正念 如何更快樂有效工作 Pdf_1_31_2015Richard Lin
?
本文探讨了如何通过正念提升工作效率和员工幸福感。正念训练能够帮助员工更好地管理压力、提高专注力和创造力，从而增强公司的生产力。此外，文中还提及了压力对健康的负面影响及其管理策略。正念 幸福健康的技巧 3_6_2016
正念 幸福健康的技巧 3_6_2016Richard Lin
?
本文件探讨了正念作为提高幸福和健康技能的有效方法，强调了通过文化韧性、展望、注意力和慷慨四个方面的神经科学研究成果。正念练习能够改变大脑的神经连接和基因表达，促进身心的健康。文件还提供了一系列的正念练习和资源，旨在帮助个人增强幸福感和应对负面情绪。正念與注意力 Pdf 8_20_2014
正念與注意力 Pdf 8_20_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念与注意力的关系，强调在现代快节奏生活中注重集中注意力的重要性。通过理解注意力的工作机制及其应用，可以改善个人的生活质量和工作表现。文件提供了对于注意力管理、训练及其对心理健康的影响的见解。正念練習 觀呼吸 6_9_2014
正念練習 觀呼吸 6_9_2014Richard Lin
?
本文件探讨正念练习及其对心智和身体健康的影响，强调正念练习的基本原则、技巧和大脑的神经可塑性。通过观呼吸等简单的练习，增强自我觉察和注意力控制，有助于改变习惯和改善生活质量。目标是提升认知能力和情绪管理，通过持续练习培养意志力和自律。正念 改變為何如此困難 3_11_2015
正念 改變為何如此困難 3_11_2015Richard Lin
?
本文件探讨了正念在个人和组织中的变革过程，强调了了解心智模式的重要性。通过自我觉察、自我调整和自我超越叁个阶段，作者指出改变的困难和相关的心理障碍，以及如何利用免疫图揭示并克服这些障碍以实现有效改进。最终，文中提供了实现改变所需的直觉、思维和行动的整合方法。正念與習慣的養成 11 11_2014
正念與習慣的養成 11 11_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念的概念及其在身心灵和大脑资源利用上的应用，强调自我觉察和习性的理解与转变。通过正念实践框架，分析了如何实现自我觉察、自我调节和自我超越，并提出六种神经认知元件的支持模式以减少偏见。最终，文档呼吁在日常生活中培养正向思维和觉知，以促进身心健康与人际关系的和谐。正念在企業中之應用 Pdf 1_12_2015
正念在企業中之應用 Pdf 1_12_2015Richard Lin
?
此文档讨论了正念在公司中的应用及其对员工心理健康和工作效率的积极影响。正念训练可以帮助员工在高压环境中保持专注、增强自我调节能力，并提升合作效果及工作质量。文章还强调了正念对大脑功能的改善及其在现代工作生活中应对压力的重要性。注意力练习
注意力练习Richard Lin
?
此文档探讨了通过心理和生理练习提高注意力的各种方法，强调正念与自我控制的重要性。它提供了一系列练习和技巧，以帮助改善专注力并增强认知能力。文中还提及了注意力不足的表现及其对生活的影响，旨在帮助个人通过提高注意力改善生活质量。正念 樂在工作簡介
正念 樂在工作簡介Richard Lin
?
这篇文档探讨了如何通过身心智慧和正念提高工作快乐以及生活的幸福感。它强调了内在心态、工作环境和行为习惯对生活质量的影响，并提供了实现愉悦、美好和有意义生活的方法。正念应用于家庭关系中，可以帮助父母与孩子建立更深的连接，促进双方的成长。正念與過動兒 注意力不足 Pdf_6_6_2014
正念與過動兒 注意力不足 Pdf_6_6_2014Richard Lin
?
文档探讨了正念在帮助过动症和注意力不足症状的儿童及其父母中的应用。通过理解大脑的可塑性及如何通过正念技巧提高自我控制和情绪管理，家长和孩子可以共同应对这些挑战。文中强调个体差异，建议因材施教，以满足不同孩子的需求。正念父母與過動兒 10 21_2014
正念父母與過動兒 10 21_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念在养育注意力缺陷多动障碍（础顿贬顿）儿童中的应用，强调父母在支持孩子发展的重要性以及应对压力的策略。文中提到神经可塑性，指出我们的思维和行为能够影响大脑结构，从而实现自我调节和成长。最后，着重于透过正念提升家庭生活质量，以应对现代生活中的多重挑战。正念練習 心量廣大 Pdf_6_7_2014
正念練習 心量廣大 Pdf_6_7_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念练习中大度能容的概念，强调通过观察身体反应和呼吸来平息烦躁和愤怒的情绪。作者提出感恩他人作为化解无明习性的方法，并通过具体的方法帮助读者更好地处理负面情绪。整体旨在促进内心的平和与广大的心量。正念心智練習 克服拖延練習
正念心智練習 克服拖延練習Richard Lin
?
该文档探讨了拖延的原因及其心理机制，并提供多种克服拖延的方法，包括思维控制和意识引导。主要策略包括打断负面思维、替代法和注意力集中，帮助个体改变对工作的感受和态度。此外，文档强调了认识到内心冲突和焦虑的重要性，以便有效管理拖延。正念幸福企業 1 26_2015
正念幸福企業 1 26_2015Richard Lin
?
正念在公司应用中，通过提升员工的专注力和情绪智力，有助于应对工作压力和提升工作效率。美国等国的公司每年因压力造成的损失高达数千亿美金，而正念训练被许多高科技公司引入以改善员工的表现和健康。正念不仅有助于减少焦虑和提升免疫力，还能增强团队合作和创新能力，从而实现可持续的公司效益。正念的快乐优雅银髪族
正念的快乐优雅银髪族Richard Lin
?
本文件探讨了如何利用正念、身心健康和大脑可塑性来实现快乐而优雅的老龄化，强调大脑的可塑性和表观遗传的影响。内容涵盖了老龄化的不同阶段及相关的生活策略，包括正念练习、体适能和脑适能训练。作者提到，调整态度对健康和幸福有深远的影响，因此积极的生活方式可以提高生活质量并延缓衰老过程。正念的心行 7 18_2014
正念的心行 7 18_2014Richard Lin
?
本文探讨了正念的复杂结构及其对身心和大脑的影响。通过自我觉察、自我调节和自我超越(厂-础搁罢)等机制，正念可改善个体的生活质量并减少偏见。正念练习包括专注、开放和增德等方法，促进个人和社会的和谐关系。正念與心臟病 5 31_2014
正念與心臟病 5 31_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念在缓解心理压力和改善心脏健康中的作用，包括大脑可塑性和表观遗传学的重要性。通过正念练习，人们可以降低压力、改善健康状况和增加幸福感。此外，慢性压力对生理健康的危害，以及心脏病与心理状态之间的关系也得到了强调。正念與情緒調節 Pdf 6_19_2014
正念與情緒調節 Pdf 6_19_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念与情绪调节的关系，强调了情绪在生理和心理反应中的重要性及其对行为的影响。情绪不仅是内在的心理状态，还与身体感知相互作用，正念可以帮助提高情绪的意识和管理能力。文中还涉及情绪的神经机制、自我觉察，以及多种正念练习的应用，旨在达成个体的自我调节和超越。正念整體架構 Pdf 6_15_2014
正念整體架構 Pdf 6_15_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念及其对身心和大脑运作的影响，强调了注意力的重要性及其对思维和行为的影响。它还描述了传统与现代禅修模式，包括心智理论和同理心的神经基础。文件结合大脑神经网络的功能，阐述了如何在日常生活中应用正念以改善自我意识和生活质量。正念化解憂鬱 Pdf 6_7_2014
正念化解憂鬱 Pdf 6_7_2014Richard Lin
?
此文档探讨正念和身心大脑机制在缓解忧郁症中的应用，通过调整认知和情绪反应来应对压力和焦虑。它强调了神经可塑性及积极情绪的重要性，指出忧郁症患者在情绪调节和未来规划上面临挑战。文中提出多种应对策略，如正念练习、认知重构等，旨在帮助个体重建积极情绪和生活动机。正念父母與叛逆青少年 Pdf 12_5_2014
正念父母與叛逆青少年 Pdf 12_5_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念父母在处理叛逆青少年时的重要性，强调通过理解青少年的生理和心理变化增强亲子关系。它还涉及生命的意义、自我调节和成长的各个阶段，建议父母在陪伴孩子成长的同时，学会适当放手，尊重孩子的独立发展。通过正念和对大脑的理解，父母和青少年可以更好地应对生活中的挑战，促进身心健康。正念 自我架構 Pdf-6_23_2014
正念 自我架構 Pdf-6_23_2014Richard Lin
?
这份文档探讨了正念与自我架构，揭示身心大脑的运作机制及其对自我意识的影响。文中详细描述了意识的多层结构，强调情感与感知在自我意识形成中的重要性，并介绍了注意力的神经机制及其在自我意识中的应用。通过对自我的理解，文档还提及同理心的神经基础和其在社交互动中的作用。正念與壓力 有效應對 Pdf_1_5_2015
正念與壓力 有效應對 Pdf_1_5_2015Richard Lin
?
这份文件探讨正念与有效应对压力的策略，重点在於了解压力的来源及其对身心健康的影响。它描述了不同类型的压力及其管理方法，包括身心整合医学和正念的使用。最终，文件强调建立健康的身心环境和积极的应对方式对於改善生活品质的重要性。正念 企業 2_26_2015
正念 企業 2_26_2015Richard Lin
?
正念被认为是现代职场中提升员工幸福感和组织效能的重要工具，它能缓解压力、增强专注力和创造力。随着工作复杂度和压力的增加，员工的离职率和健康成本也显着提升，因此公司需要重视员工的心理健康和投入。研究表明，正念训练不仅能改善工作表现，还可降低人事离职和病假成本。正念與領導 Pdf 1_18_2015
正念與領導 Pdf 1_18_2015Richard Lin
?
本文件探讨了正念在领导和团队管理中的应用，指出工作压力和分心对团队绩效的影响。它详细描述了压力的来源、表现和对身心健康的危害，并强调了通过正念提升自我调节能力的重要性。最终，正念领导能够降低工作相关的压力，改善员工的幸福感与工作表现。正念與照顧失智者 Pdf 12_31_2014
正念與照顧失智者 Pdf 12_31_2014Richard Lin
?
本文件探讨正念对於照顾失智者的影响，强调身心灵资源的运用以改善失智者的自我照顾以及照顾者的生活品质。文件中提到失智症的症状、成因及其与人口老化的关联，并建议採用正念的方式来减轻照顾者的压力与增进生活质量。透过理解大脑运作机制和古典学习理论，提供照顾者改善照顾方式和提升记忆能力的建议。成為正念的老师和父母冲产测温宗堃(东山国小)
成為正念的老师和父母冲产测温宗堃(东山国小)Tzung-Kuen Wen
?
本文件探讨了正念的重要性及其对师生的影响，定义了正念为一种针对当下的无评判的注意力。文中提供了成为正念教师和父母的具体实践方法，包括正式和非正式的正念练习。通过积极培养情绪调节、人际关系和自我觉察，正念可以帮助个体提高生活质量。正念減壓療法 Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
正念減壓療法 Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)Mindfulness-tw
?
正念減壓療法（MBSR）是一種基於正念修行的減壓方法，旨在幫助人們改善身心健康。它由卡巴金博士於1979年創立，結合了禪修技巧和科學研究，已在多個醫療機構中應用，以應對壓力、疼痛及多種心理疾病。MBSR 強調接受現狀、無判斷和正確的練習態度，並展現了其對於提升生活品質的顯著成果。More Related Content
What's hot (20)
正念 樂在工作簡介
正念 樂在工作簡介Richard Lin
?
这篇文档探讨了如何通过身心智慧和正念提高工作快乐以及生活的幸福感。它强调了内在心态、工作环境和行为习惯对生活质量的影响，并提供了实现愉悦、美好和有意义生活的方法。正念应用于家庭关系中，可以帮助父母与孩子建立更深的连接，促进双方的成长。正念與過動兒 注意力不足 Pdf_6_6_2014
正念與過動兒 注意力不足 Pdf_6_6_2014Richard Lin
?
文档探讨了正念在帮助过动症和注意力不足症状的儿童及其父母中的应用。通过理解大脑的可塑性及如何通过正念技巧提高自我控制和情绪管理，家长和孩子可以共同应对这些挑战。文中强调个体差异，建议因材施教，以满足不同孩子的需求。正念父母與過動兒 10 21_2014
正念父母與過動兒 10 21_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念在养育注意力缺陷多动障碍（础顿贬顿）儿童中的应用，强调父母在支持孩子发展的重要性以及应对压力的策略。文中提到神经可塑性，指出我们的思维和行为能够影响大脑结构，从而实现自我调节和成长。最后，着重于透过正念提升家庭生活质量，以应对现代生活中的多重挑战。正念練習 心量廣大 Pdf_6_7_2014
正念練習 心量廣大 Pdf_6_7_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念练习中大度能容的概念，强调通过观察身体反应和呼吸来平息烦躁和愤怒的情绪。作者提出感恩他人作为化解无明习性的方法，并通过具体的方法帮助读者更好地处理负面情绪。整体旨在促进内心的平和与广大的心量。正念心智練習 克服拖延練習
正念心智練習 克服拖延練習Richard Lin
?
该文档探讨了拖延的原因及其心理机制，并提供多种克服拖延的方法，包括思维控制和意识引导。主要策略包括打断负面思维、替代法和注意力集中，帮助个体改变对工作的感受和态度。此外，文档强调了认识到内心冲突和焦虑的重要性，以便有效管理拖延。正念幸福企業 1 26_2015
正念幸福企業 1 26_2015Richard Lin
?
正念在公司应用中，通过提升员工的专注力和情绪智力，有助于应对工作压力和提升工作效率。美国等国的公司每年因压力造成的损失高达数千亿美金，而正念训练被许多高科技公司引入以改善员工的表现和健康。正念不仅有助于减少焦虑和提升免疫力，还能增强团队合作和创新能力，从而实现可持续的公司效益。正念的快乐优雅银髪族
正念的快乐优雅银髪族Richard Lin
?
本文件探讨了如何利用正念、身心健康和大脑可塑性来实现快乐而优雅的老龄化，强调大脑的可塑性和表观遗传的影响。内容涵盖了老龄化的不同阶段及相关的生活策略，包括正念练习、体适能和脑适能训练。作者提到，调整态度对健康和幸福有深远的影响，因此积极的生活方式可以提高生活质量并延缓衰老过程。正念的心行 7 18_2014
正念的心行 7 18_2014Richard Lin
?
本文探讨了正念的复杂结构及其对身心和大脑的影响。通过自我觉察、自我调节和自我超越(厂-础搁罢)等机制，正念可改善个体的生活质量并减少偏见。正念练习包括专注、开放和增德等方法，促进个人和社会的和谐关系。正念與心臟病 5 31_2014
正念與心臟病 5 31_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念在缓解心理压力和改善心脏健康中的作用，包括大脑可塑性和表观遗传学的重要性。通过正念练习，人们可以降低压力、改善健康状况和增加幸福感。此外，慢性压力对生理健康的危害，以及心脏病与心理状态之间的关系也得到了强调。正念與情緒調節 Pdf 6_19_2014
正念與情緒調節 Pdf 6_19_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念与情绪调节的关系，强调了情绪在生理和心理反应中的重要性及其对行为的影响。情绪不仅是内在的心理状态，还与身体感知相互作用，正念可以帮助提高情绪的意识和管理能力。文中还涉及情绪的神经机制、自我觉察，以及多种正念练习的应用，旨在达成个体的自我调节和超越。正念整體架構 Pdf 6_15_2014
正念整體架構 Pdf 6_15_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念及其对身心和大脑运作的影响，强调了注意力的重要性及其对思维和行为的影响。它还描述了传统与现代禅修模式，包括心智理论和同理心的神经基础。文件结合大脑神经网络的功能，阐述了如何在日常生活中应用正念以改善自我意识和生活质量。正念化解憂鬱 Pdf 6_7_2014
正念化解憂鬱 Pdf 6_7_2014Richard Lin
?
此文档探讨正念和身心大脑机制在缓解忧郁症中的应用，通过调整认知和情绪反应来应对压力和焦虑。它强调了神经可塑性及积极情绪的重要性，指出忧郁症患者在情绪调节和未来规划上面临挑战。文中提出多种应对策略，如正念练习、认知重构等，旨在帮助个体重建积极情绪和生活动机。正念父母與叛逆青少年 Pdf 12_5_2014
正念父母與叛逆青少年 Pdf 12_5_2014Richard Lin
?
本文件探讨了正念父母在处理叛逆青少年时的重要性，强调通过理解青少年的生理和心理变化增强亲子关系。它还涉及生命的意义、自我调节和成长的各个阶段，建议父母在陪伴孩子成长的同时，学会适当放手，尊重孩子的独立发展。通过正念和对大脑的理解，父母和青少年可以更好地应对生活中的挑战，促进身心健康。正念 自我架構 Pdf-6_23_2014
正念 自我架構 Pdf-6_23_2014Richard Lin
?
这份文档探讨了正念与自我架构，揭示身心大脑的运作机制及其对自我意识的影响。文中详细描述了意识的多层结构，强调情感与感知在自我意识形成中的重要性，并介绍了注意力的神经机制及其在自我意识中的应用。通过对自我的理解，文档还提及同理心的神经基础和其在社交互动中的作用。正念與壓力 有效應對 Pdf_1_5_2015
正念與壓力 有效應對 Pdf_1_5_2015Richard Lin
?
这份文件探讨正念与有效应对压力的策略，重点在於了解压力的来源及其对身心健康的影响。它描述了不同类型的压力及其管理方法，包括身心整合医学和正念的使用。最终，文件强调建立健康的身心环境和积极的应对方式对於改善生活品质的重要性。正念 企業 2_26_2015
正念 企業 2_26_2015Richard Lin
?
正念被认为是现代职场中提升员工幸福感和组织效能的重要工具，它能缓解压力、增强专注力和创造力。随着工作复杂度和压力的增加，员工的离职率和健康成本也显着提升，因此公司需要重视员工的心理健康和投入。研究表明，正念训练不仅能改善工作表现，还可降低人事离职和病假成本。正念與領導 Pdf 1_18_2015
正念與領導 Pdf 1_18_2015Richard Lin
?
本文件探讨了正念在领导和团队管理中的应用，指出工作压力和分心对团队绩效的影响。它详细描述了压力的来源、表现和对身心健康的危害，并强调了通过正念提升自我调节能力的重要性。最终，正念领导能够降低工作相关的压力，改善员工的幸福感与工作表现。正念與照顧失智者 Pdf 12_31_2014
正念與照顧失智者 Pdf 12_31_2014Richard Lin
?
本文件探讨正念对於照顾失智者的影响，强调身心灵资源的运用以改善失智者的自我照顾以及照顾者的生活品质。文件中提到失智症的症状、成因及其与人口老化的关联，并建议採用正念的方式来减轻照顾者的压力与增进生活质量。透过理解大脑运作机制和古典学习理论，提供照顾者改善照顾方式和提升记忆能力的建议。成為正念的老师和父母冲产测温宗堃(东山国小)
成為正念的老师和父母冲产测温宗堃(东山国小)Tzung-Kuen Wen
?
本文件探讨了正念的重要性及其对师生的影响，定义了正念为一种针对当下的无评判的注意力。文中提供了成为正念教师和父母的具体实践方法，包括正式和非正式的正念练习。通过积极培养情绪调节、人际关系和自我觉察，正念可以帮助个体提高生活质量。正念減壓療法 Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
正念減壓療法 Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)Mindfulness-tw
?
正念減壓療法（MBSR）是一種基於正念修行的減壓方法，旨在幫助人們改善身心健康。它由卡巴金博士於1979年創立，結合了禪修技巧和科學研究，已在多個醫療機構中應用，以應對壓力、疼痛及多種心理疾病。MBSR 強調接受現狀、無判斷和正確的練習態度，並展現了其對於提升生活品質的顯著成果。解脫 7 26_2016
- 1. 解脫 了解身心大腦的運作機制及極限 ? 善用身心靈及大腦資源，正念(整合)創新 林中雄 Richard Lin richard.lin.cino@gmail.com 注意力 ? 新連結 ? 新習慣(心) ? 改變大腦 ? 改變生命 正念:內修心性，外造事功 生命行者
- 2. 解脫次第 ? 心解脫: 淨信者謂心解脫，智者謂慧解脫。 ? 慧解脫 ? 俱解脫 ? 三明六通大解脫 ? 究竟解脫: 佛地
- 3. 心解脫 ? 淨信者謂心解脫， ? 聖弟子清淨信心，專精聽法者，能斷五法，修習七法，令其 滿足。何等為五？謂貪欲蓋、瞋恚、睡眠、掉悔、疑，此蓋 則斷。何等七法？謂念覺支，擇法、精進、猗、喜、定、捨 覺支，此七法修習滿足。 ? 斷我見，見惑 ? 斷三縳結 ? 喜貪盡者。說心解脫 ? 五我見，謂等隨觀色是我，受、想、行、識是我 ? 斷五利使: 身見使，邊見使，邪見使，見取使，戒取使
- 4. 慧解脫 ? 智者謂慧解脫。 ? 斷我執，斷思惑，斷我所 ? 斷五下分結: 身見、戒取、疑、貪欲、瞋恚 ? 斷五上分結: 色愛、無色愛，掉舉、慢、無明 ? 欲漏，有漏，無明漏 已盡 ? 斷五鈍使:貪欲使，瞋恚使，無明使，慢使，疑使(貪、瞋、 癡、慢、疑)
- 5. 俱解脫 ? 慧解脫 + 修四禪八定
- 6. 三明六通大解脫 ? 俱解脫 ? + 三明 – 天眼明，宿命明，漏盡明 ? + 六通 – 神足通、天眼通、天耳通、他心通、宿命通、漏盡通