正念 企業 2_26_2015
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正念被认为是现代职场中提升员工幸福感和组织效能的重要工具，它能缓解压力、增强专注力和创造力。随着工作复杂度和压力的增加，员工的离职率和健康成本也显着提升，因此公司需要重视员工的心理健康和投入。研究表明，正念训练不仅能改善工作表现，还可降低人事离职和病假成本。
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正念在公司应用中，通过提升员工的专注力和情绪智力，有助于应对工作压力和提升工作效率。美国等国的公司每年因压力造成的损失高达数千亿美金，而正念训练被许多高科技公司引入以改善员工的表现和健康。正念不仅有助于减少焦虑和提升免疫力，还能增强团队合作和创新能力，从而实现可持续的公司效益。正念在企業中之應用 Pdf 1_12_2015
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本文件探讨了正念在领导和团队管理中的应用，指出工作压力和分心对团队绩效的影响。它详细描述了压力的来源、表现和对身心健康的危害，并强调了通过正念提升自我调节能力的重要性。最终，正念领导能够降低工作相关的压力，改善员工的幸福感与工作表现。正念心智練習 克服拖延練習
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101.10.11 組織行為-個人行為-人知所-詹翔霖教授文化大学
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詹翔霖副教授专注於组织与个人行為的研究，并在多个政府和学术机构担任顾问与教授。他的工作包括激励理论、员工行為及知识管理，并探讨如何透过激励提高工作满足感和组织效能。詹教授着有多本书籍，涵盖服务系统、公司管理策略及个人发展等主题。慈济大学医学系惭叠厂搁简报
慈济大学医学系惭叠厂搁简报Mindfulness-tw
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正念减压法（惭叠厂搁）是一种结合禪修和正念的疗法，旨在促进身心健康，已在多个医疗和教育机构中广泛应用。此技术透过培养对当下的非评判性觉知，帮助个体减轻压力、焦虑和疼痛，并提高生活品质。研究显示，正念练习能增强免疫系统，改善大脑结构及心态适应，显示出其多方面的疗癒潜力。慈濟大學醫學系Mbsr簡報 2012 1120
慈濟大學醫學系Mbsr簡報 2012 1120Mindfulness Cheng
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正念減壓法（MBSR）是一種結合東方正念理念與西方醫學的压力管理方法，有助於改善身心健康。該療法自1979年由卡巴金博士創立以來，已廣泛應用於各種健康問題，並顯示能有效減輕疼痛、焦慮及其他心理疾病的影響。訓練內容包括冥想、瑜伽及日常生活中的正念練習，旨在提升學員的覺察力和心理韌性。潜能无限开拓
潜能无限开拓goriko
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本讲座由陈志明先生主讲，主题为潜能开发与心灵重塑，结合神经语言学、催眠等多种技能。内容包括情绪激发、自我确认、集中能量及团队资源整合等多种方法，旨在帮助提升个人和团队绩效。讲座还探讨了成功的心灵技巧与策略思维，以达到更高的生活与工作效率。101.05 大田精密--部屬諮商輔導-詹翔霖教授
101.05 大田精密--部屬諮商輔導-詹翔霖教授文化大学
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詹翔霖副教授在文中探讨了员工辅导与咨询的重要性，以及如何通过针对个体差异的辅导来提升员工的工作绩效。他列出众多公司实施员工协助方案（贰础笔蝉）的案例，强调在心理健康、家庭、职业发展等方面的支持系统，并指出对于改善公司整体士气与生产力的关键作用。文档还详细坚持了贰础笔的历史发展，实施过程以及台湾的现状与需求。EQ
EQAlvis Tan
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本文探讨了压力与情绪管理的重要性，定义了压力和情绪，并指出适当管理情绪与压力对心理健康的影响。同时，提供了提高情绪智商（贰蚕）和应对压力的策略，包括时间管理、积极沟通和情绪调节等方法。101.08.03.10.17 壓力與情緒管理-詹翔霖教授-青創-嘉義-第2版
101.08.03.10.17 壓力與情緒管理-詹翔霖教授-青創-嘉義-第2版文化大学
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詹翔霖副教授在年度外國人諮詢暨查察業務研習會中提到因應外勞逃跑問題的管理措施及压力管理的策略。文中分析了壓力的來源及對工作績效的影響，並探討了情緒表達的方式和情緒管理的重要性。最後，提供了有效的壓力與情緒管理技巧，以幫助個人提升工作效率和生活質量。一般性演讲1
一般性演讲1潘 建志
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本文讨论了压力和抑郁症的定义、成因及其影响，强调了压力的来源以及应对挑战的反应。文中提到社会和个人因素对压力的影响，以及焦虑和抑郁症的症状与治疗方法。还提及了解压的方法和药物治疗的类型。介紹正念減壓療法 Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
介紹正念減壓療法 Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)Mindfulness Cheng
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正念減壓療法（MBSR）是一種基於正念修行的減壓方法，旨在幫助病患學會利用內在心理力量來促進身心健康。該療法由卡巴金博士於1979年創立，並已廣泛應用於醫療、教育等領域，具有顯著的压力管理和心理健康改善效果。持續的臨床研究表明，MBSR對於慢性疼痛、焦慮及其他身心健康問題具有回饋的療效。Ad
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本文件探讨行销与销售之间的冲突及解决方案，强调建立有效的沟通渠道和服务质量协议以提高合作效率。通过客户培养和销售漏斗管理，明确潜在客户的评估标准、转化率以及服务质量的设定，以推动公司营收的增长。最终目的是实现销售和行销的协调，提升整体业绩。拉力行銷 行銷超人管理篇 2015_9_20
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本文件探讨了传统销售组织的挑战及其解决方案，强调在快速变化的市场环境中，需转向数字和流程驱动的系统来提升销售绩效。提出了多项增长纪律，旨在通过高度的沟通、实时反馈和员工培训来增强销售团队的能力和动机。最终目标是建立一个基于数据驱动的销售文化，以提高整体业绩和员工参与度。拉力行銷 行銷超人聘用篇 Pfd_2015_9_11
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本文件探讨拉力行销中行销组织的建立与管理，包括聘用、训练与管理销售人员的策略。强调了在数字化时代应用科技分析以建立可预测的营业成长模式，并指出高效销售人员的重要性及其特质。文中还分析了不良招聘的成本及对团队士气和品牌信誉的影响。拉力行銷 Pdf 2015_9_6
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文档介绍了拉力行销和推力行销的概念及其核心区别。拉力行销强调通过高质量内容吸引潜在客户，而推力行销则依赖于传统的市场推广手段。拉力行销能够显着降低客户获取成本，提高营销效果。正念教育 夢想的實現 2015_7_24
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本文讨论了正念教育及其在当代学生中的重要性，强调激励学生追求梦想并与现实生活相关的学习方法。文中提到社会公司的角色，旨在鼓励学生参与社区活动，并培养21世纪所需的技能，例如领导力和团队合作。通过‘梦想导演’的引导，学生能更好地探索自己的梦想并实现个人和社会影响。系統思考 社會企業 根本衝突_創新_2015_6_23
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本文探讨系统思考在社会公司和创新中的应用，尤其聚焦于印度农村乳制品收集系统的根本冲突。通过分析系统的组成部分和外部因素，识别出影响牛奶质量的问题，并提出潜在解决方案。最终结论指出，应用系统性创新方法可以有效减少创新过程中的试错成本。系統思考 因擁擠而變緩慢的故事 2015_5_6
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该文档讨论了拥挤现象的形成及其因果关系，并通过模型模拟拥挤的形成与缓解。文中呈现了两种情境，一种是在拥挤情况下的上车速度降低，另一种是排队情景下无拥挤现象的出现。结论部分探讨了人们在门口拥挤的习性及相关对策。系統思考 系統動力 4_29_2015
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本文介绍了系统动力学的目的、工具、方式和应用，目的是培养思考和系统思考能力。通过参与式讨论和团队学习，涵盖多种系统行为和模式的案例。文中还提及了利害关系人及其相关领域的应用，同时列出了参考资料。系統思考 生長過度而崩潰的故事
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本文探讨了人口增长与资源消耗之间的关系，以鹿群数量的变化为例，分析了指数增长与崩溃的现象。文中介绍了影响鹿群数量的因素及其因果关系，并提供了相关的数学模型和模拟数据。最终，强调了在资源有限的环境中，生物种群的可持续发展面临的挑战。銀行商業創新課程介紹 Pdf 2015-5_7
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本文件探讨了银行行业在创新和商业发展方面的挑战与机遇。提出了通过员工投入、系统性创新和客户需求理解来推动业务增长的策略。还强调了与新时代科技的结合以及对客户体验的重视，作为未来银行发展的重要方向。系統思考 咖啡因的故事 2015_5_6
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本文件探讨了咖啡因的特性、代谢过程及其对身体的影响，尤其是成瘾和耐受性的发展。通过多个故事模拟了个体对咖啡因摄取和睡意之间的关系，以及在不同情境下身体对咖啡因的需求变化。最后，提出建立模型来更好理解这些现象，包括身体对咖啡因容忍度与睡意表现的互动。系統思考介紹 Pdf 2015_4_19
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本文介绍了系统思考和系统动力学的基本概念，强调了复杂系统的互动性和因果关系。系统思考关注于理解问题的整体结构，而系统动力学则通过建立数学模型来分析系统行为和测试替代策略。作者认为，传统的线性因果处理方式往往无法有效解决问题，系统思考提供了更深入的见解和解决方案。正念與照顧失智者 Pdf 12_31_2014
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本文件探讨正念对於照顾失智者的影响，强调身心灵资源的运用以改善失智者的自我照顾以及照顾者的生活品质。文件中提到失智症的症状、成因及其与人口老化的关联，并建议採用正念的方式来减轻照顾者的压力与增进生活质量。透过理解大脑运作机制和古典学习理论，提供照顾者改善照顾方式和提升记忆能力的建议。正念寶寶 棉花糖測試 10_15_2014
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这篇文档探讨了棉花糖测试如何帮助孩子培养自制力，以改善他们的注意力和未来成就。它详细介绍了测试的过程和目的，以及成功的孩子如何分散注意力来抵制诱惑。文档还提供了一些有趣的建议，让家长与孩子一同建立美好的记忆。正念 企業 2_26_2015
- 1. 正念: 現代的職場為何需要此工具: 了解身心大腦的運作機制及極限 ? 善用身心靈及大腦資源，運用於工作中，提昇組織效能，員工幸福 林中雄 Richard Lin richard.lin.cino@gmail.com 注意力 ? 新連結 ? 新習慣(心) ? 改變大腦 ? 改變生命 正念: 內修心性，外造事功 生命行者
- 2. 愈來愈多的人注意到正念的好處 Richard Fernandez: Why Modern Workers Need Mindfulness， https://www.youtube.com/watch?v=tcTGitcpkpM
- 3. 5秒鐘的短片: ? 是否有同感? 心有戚戚焉? Late for work， https://www.youtube.com/watch?v=kfchvCyHmsc
- 5. 問題 ? 在你的生活、工作中，對你要求的數量，複雜度是否不斷增 加? ? 你應付這些需求的能力，是否與之成長? ? 不斷線，多工的狀態 ? 消耗我們的注意力 ? 壓力增加 ? 工作效率降低，生產率降低 ? 創造力降低 ? 不快樂
- 8. 職場的壓力-在快速變化中掙扎 ? 員工往往是錢少事多 – 而能用的資源減少來作更多的事 ? 就業競爭擴長 - 全球競爭和低價產品的競爭 ? 技術驅使員工要隨時上線(24/7) (手機網路) ? 員工擔心自己的未來 - 尤其是未來長期的經濟 ? 員工面臨顯著壓力，許多人（26％）表示，他們會離開組織 (公司) ? 這正損害員工的投入;在加拿大，只有33％的員工充分投入 Source: 2012 Global Workforce Study – Canada.
- 10. 永續投入 投入 (促)能力 精力 ? 信仰公司目標和目標 ? 情感的聯繫（驕傲， 推薦） ? 樂於奉獻額外的努力 達到成功 ? 工作成功無障礙 ? 具有成功表現的資源 ? 有效應對工作的挑戰 確保員工有能力表現 良好的工作成就 ? 能夠維持工作中所需 的精力 ? 在職場中有同事支持 ? 在工作中有熱情和成 就感 確保員工有能量表現 最佳成就 當員工分散於各地的，經常獨立作業，工時增長而資源愈來愈少，組織沒有提 昇他們的能力與精力，員工就無法長期投入。
- 14. 四種心態的員工比率: 不投入: :三者皆缺的員工 高度投入: 永續投入配合良好的員工 不支持: 投入但缺促能精力的員工 冷淡: 有促能與精力但缺投入的員工 高度投入 不投入 不支持 冷淡
- 16. 永續投入的關鍵驅動力 1. 領導 2. 應力平衡和工作量 3. 職涯發展 4. 監督
- 17. 工作中個人的身心，社會和情緒健康 心理 ? 壓力，平衡 身理 ? 健康 ? 精力 ? 生活風格 幸福 社會與關係 ? 安全，價值，意義，成就 ? 家庭，公平，尊重，地位
- 18. 永續投入的成果 (年增率) 盈餘 毛利 資產 低投入的公司 高投入的公司 永續投入的公司
- 19. 正念能幫忙的? 增長下列能力的有用心智技能: ? 專注力 ? 頭腦清晰與敏捷 ? 合作 ? 創意/創新 ? 情緒智商 ? 同情心與慈悲心 ? 韌性 ? 快樂 ? 整體幸福
- 24. 神經可塑性 ?訓練你的腦力 ? 平衡 ? 專注 ? 有方便技巧的行动
- 25. 公司/組織中正念的益處 ? 增加指引注意具體方式的能力： – 增強專注力 – 調節/平衡 – 自我與他人的覺察 – 頭腦清晰，洞察力和理解力 – 回應的韌性和彈性 – 創造性思維和創新 – 有效的協作和共同創造 – 明智和富有同情心的領導
- 26. 正念投資報酬的幾項指標 美國安泰(Aetna)公司12,000+員工正念計畫的報告 平均每位員工每年增加62分鐘的生產力 =USD$ 3,000的節省 在職場增加正念導致(iOpener Institute): ? 節省46%人事離職的成本 ? 減少19%病假的成本 10大製造公司的領導人: ? 98%的人說正念工具對管理壓力有效 ? 94%報告正念改善整體的健康幸福 ? 90% 說正念讓他們工作更有效益，能處理同事間的困難狀況
- 27. 正念神話剋星 ? 非是被動 ? 非是宗教信仰 ? 無需燒香 ? 只是心智的訓練
- 28. 快樂-東西方文化的不同觀點 西方 東方 文化 快樂觀點 快樂的意義 社會-經濟因素 正向 增量 高喚起 苦樂俱 辯證 低喚起 個人成就導向 ? 自主性 ? 代理 ? 個人成就 ? 自尊 關係導向 ? 相互依賴的幸福 ? 平凡 ? 關係和諧 ? 關係的目標 ? 社會支持 自由選擇 高度社會流動性 全球化下個人主義 的爭議(群我)
- 29. 其他正念與企業的影片 ? Wisdom 2.0, https://www.youtube.com/user/Wisdom2conf ? Compassion is not conditional – Jeff Weiner – 無緣大慈