7 former av adhd - och hur man hanterar dem
Download as pptx, pdf4 likes19,325 views
A description of 7 forms of ADHD and how to get progress with every form of them.
7 former av adhd - och hur man hanterar dem
- 1. F旦rel辰sningsserien Hj辰rnh辰lsa 7 former av ADHD/ADD Attention Deficit Hyperactivity Disorder 18/10 2012 Ove Valodius - Relationsinstitutet Tfn: 0733- 40 26 58 Mail: ove@relationsboken.se http://www.relationsboken.se/ http://relationskunskap.com/
- 2. Vad ska vi prata om idag ? Vad 辰r ADHD/ADD ? Vad beror ADHD/ADD p奪 ? SPECT-bilder av de 7 formerna 7 former av ADHD vilka de 辰r och hur man behandlar dem Myter och fakta om ADHD Helhetsbehandling av ADHD
- 3. Vilka 辰r vi ? Ove Valodius Relationsinstitutet -Gunilla Varit i psykologibranschen sedan 1985 Individ/parterapeut heltid sedan 1999 a)Kognitiv beteendeterapi/ Coaching / Relationskunskap. b) K辰nslom辰ssig l辰kning (奪ngest, sorg, oro,nedst辰mdhet, livskriser, etc) Gruppledare i Mindfulness/ ACT-Acceptance and Committment therapy Relationspedagogutbildning 2004-06 Relationsboken 2009 Gratis e-bok Hur du omvandlar besv辰rliga k辰nslor: http://www.relationsboken.se/frirapport.html
- 4. K辰nslol辰kande metoder i syntes Hypnos Bilateral stimulans gonr旦relseterapi Symbolarbete Frig旦rande andning Medveten andning TIR Traumatic Incident Reduction EFT Emotional Freedom Technique Tapping Mindfulness -Avsp辰nning visualisering mental tr辰ning Pararbete inspirerade av John/ Julie Gottman Imagometoden Gay/Kathlyn Hendricks
- 5. V奪r 旦vergripande tes / syfte ADHD / ADD/ Asperger / Autism g奪r att f旦rb辰ttra, och ofta l辰ka Det g旦rs stora framsteg i forskning praktik av forskare, behandlare och f旦r辰ldrar (Autismdiet, Attention m fl) Det finns minst 7 former av ADHD och varje form kr辰ver olika behandling Hj辰rnskanning SPECT ger specifik information s奪 man kan ge b辰ttre behandling Funktionell medicin ger helhetsbild, Mark Hyman
- 6. Underliggande m奪l Medvetenhet M旦jlighet Ansvar Sj辰lvtillit
- 7. Varf旦r pratar jag om ADHD/ ADD ? Diagnos ADHD/ADD typ 2 och typ 5 - sommaren 2012 p奪 Amen Clinic Amen Clinic, 80.000 SPECT skanningar Specialister p奪 behandling av ADHD Daniel Amen, l辰kare och psykiater, har sj辰lv ADHD och har tre barn med ADHD Hade en klar bild av mina problem, men fick ytterligare en pusselbit och en tydlig handlingsplan
- 8. Vilka faktorer bidrog till ADHD f旦r mig Mor/far s辰kert Asperger/ADHD Missbruk i familjen, f奪ordigt, l奪g bildningsniv奪, psykos, depression, 奪ngest, social fobi allt g奪r in i varann L奪gt st旦d till studier L奪g kunskap om h辰lsost旦djande faktorer L奪ga sociala f辰rdigheter, ensamhet Blandning av psykisk oh辰lsa (psykos, depression, 奪ngest, social fobi, PTSD)
- 9. Tillg奪ngar jag f奪tt via psykiska sv奪righeter Inlevelsef旦rm奪ga, k辰nslighet, intuition Probleml旦sning med extra problem Utvecklat mig personligt Kunskap om h辰lsa- k辰nslor/mat/tr辰ning Livserfarenhet och inre tillg奪ngar Drivkraft uth奪llighet motivation Vilja att st旦dja andra F旦rm奪ga att n旦rda in mig i 辰mnen
- 10. Sv奪righeter jag f奪tt Avsked fr奪n arbeten Sv奪rt med studier veta vad jag vill / avsluta L奪g ekonomi Psykisk oh辰lsa psykos/奪ngest/depression Social r辰dsla sv奪rt etablera/beh奪lla relationer Tyst tillbakadragen utanf旦rskap ensam, stark 奪ngest Aggression konfliktr辰dd k辰nslig f旦r kritik, k辰nslor av v辰rdel旦shet, avst辰ngd k辰nslom辰ssigt Oorganiserad papper saker, oavslutade projekt Problemen klingar av med 奪ren, mindre intensiva Sv奪rt att uttrycka de problem jag har
- 11. Sv奪righeter jag f奪tt Ouppm辰rksamhet G旦r slarvfel D奪lig p奪 detaljer p-b旦ter Verkar inte lyssna fr奪nvarande L辰ttdistraherad Sv奪rt att g旦ra saker jag 辰r ointresserad av Gl旦msk l辰ttdistraherad Mycket tr旦tt - k辰nslom辰ssigt avst辰ngd
- 12. Sv奪righeter jag f奪tt Hyperaktivitet G奪r p奪 h旦gvarv Alltid mycket att g旦ra st辰ndigt ig奪ng Aktiva arbeten Pratar f旦r mycket lyssnar f旦r lite Rastl旦s Sv奪rt att sitta stilla T辰nker inte efter f旦re
- 13. Sv奪righeter jag f奪tt Impulsivitet Svarar innan fr奪gan st辰llts S辰ger halva meningar Sv奪rt att v辰nta p奪 min tur/ avbryter G奪r fr奪n en aktivitet till en annan utan att g旦ra klart F旦rlorar hum旦ret blir arg och irriterad L奪nar pengar till op奪litliga L奪g uth奪llighet p奪 arbete missk旦ter
- 14. Andra vanliga problem Sv奪rt att orientera sig, orientera sig med tr辰d Satsar allt i b旦rjan sv奪rt n奪 fram hela v辰gen Sv奪rt att passa tider Sv奪rt komma upp p奪 morgonen Sv奪rt att komma i s辰ng Sv奪rt med dygnsrytm Sv奪rt planera hur mycket tid uppgift tar
- 15. Vad beror ADHD p奪 ? Oenighet i forskningsresultat Genetik -45-90 % 辰rftligt, (2006,Larsson et al) R辰cker inte med riskgener samspel mellan biologiska-sociala-psykologiska faktorer Brister i dopaminf旦rs旦rjning i hj辰rnan St旦rningar i impuls旦verf旦ringen i de delar som styr uppm辰rksamhet, aktivitetsreglering och impulskontroll.
- 16. Artiklar om ADHD http://www.lakartidningen.se/store/articlepdf /2/2383/3114.pdf
- 17. ADHD kan f旦rst辰rkas av.. Skillnader i v奪rd och samh辰lle i olika l辰nder. Vad 辰r onormalt beteende ? Hur hanterar skolan, sociala myndigheter och psykiatrin dessa fr奪gor i olika l辰nder ? Uppv辰xtmilj旦 Toxiner gifter i kroppen t ex kvicksilver Gluten och laktos 旦verk辰nslighet, Mark Hyman D奪lig sk旦ldk旦rtelfunktion N辰ringsbrist, t ex mineraler,vitaminer (B + D ) , Omega3, Allergier Hj辰rnskador fr奪n olyckor, hj辰rnskakningar
- 18. ADHD kan f旦rst辰rkas av. P奪verkan i fosterstadium/tidig uppv辰xt: virusinfektioner, h旦g stress i graviditet, l奪g f旦delsevikt, r旦kning, hj辰rninflammation, syrebrist Omsorgsbrist: utsatt f旦r v奪ld, missbruk, 旦vergiven, l奪g stimulans Kemikalier kvicksilver,bly, ftalater,kadmium, fluorerande 辰mnen 300 mammor unders旦ks p奪 Lunds Universitet, Arbets- och milj旦medicin
- 19. Vad inneb辰r ADHD och ADD ? ADHD betyder Attention Deficit Hyperactivity Disorder. P奪verkar c:a 5-10 % av befolkningen. Begreppet ADD 辰r en undergrupp av ADHD fast utan impulsivitet och hyperaktivitet. ADHD/ ADD k辰nnetecknas av: Bristande uppm辰rksamhet Impulsivitet Koncentrationssv奪righeter Hyperaktivitet L辰tt distraherad Oorganiserad, impulsiv och rastl旦s Skjuter upp saker Sv奪rt med planering, impulskontroll, att vara f旦rutseende och att se konsekvenser av handlingar D奪ligt genomt辰nkta beslut L奪g aktivitet i frontalloberna vid koncentration
- 20. Vad inneb辰r ADHD och ADD Samlingsnamn p奪 ett antal symtom s辰ger ganska lite om orsaken till problemen Ofta ocks奪 depression 奪ngest missbruk minnesproblem inl辰rningsproblem social fobi bipolaritet personlighetsst旦rning s旦mnproblem - 辰tst旦rningar Kan vara autismspektrumst旦rning- Tourettes, utvecklingsst旦rning Funktionsbrist i kroppen och hj辰rnan
- 21. Grundl辰ggande syns辰tt kring ADHD/ADD F旦rst奪else Positiv grundsyn: Barn/Ungdom/Vuxen med ADHD beter sig bra om de kan. Om man har denna grundsyn s奪 tror man att om personen kunde bete sig bra skulle den bete sig bra. Man tror att n奪got hindrar personen att g旦ra det goda. Uppgiften blir h辰r att st旦dja/l辰ra personen att se vad som ligger i v辰gen f旦r framg奪ng. Med denna grundsyn kan du st旦dja personen att 旦vervinna hindret. Negativ grundsyn: Person med ADHD beter sig bra om de vill. Leder till att man tror att personen beter sig illa f旦r att den vill (j辰vlas). Varf旦r skulle en person vilja bete sig illa? G旦r vi inte alla s奪 gott vi kan? Om man har denna grundsyn hamnar man i rollen att f奪 dem att vilja. Hur g旦r man d奪 ? Genom att ge dem bel旦ning eller bestraffning. Inspiration fr奪n Ross Greene
- 22. Ross Greene Collaborative Problem Solving Om n奪gon hade brytt sig om att ta reda p奪 hur de m奪dde, hur de hade det, vad som var fel och hj辰lpte dem hitta v辰gar i livet skulle de inte sitta i f辰ngelse. Om ingen g旦r detta kommer ungdomen i det h辰r ungdomsf辰ngelset s奪 sm奪ningom hamna i vuxenf辰ngelse. Barn/ungdom/vuxen handlar bra om de kan, om de inte kan det beh旦ver man lista ut varf旦r, s奪 att man kan hj辰lpa till.
- 23. Ross Greene Det 辰r en sv奪righet kring inl辰rning, precis som man kan ha sv奪rt att l辰sa. Om en person har sv奪rt att l辰sa, antar du d奪 att hon/han 辰r omotiverad att l辰ra sig att l辰sa eller antar du att hon/han 辰nnu inte har l辰rt sig hur man g旦r ? Its a learning disability, same as a reading disability. Do you assume a person with reading disability is unmotivated to read or do you assume he/she is lacking skills? The child is delayed in the development of the skills of flexibility/ adaptability and frustration tolerance, or has significant difficulty applying these skills when they are needed. A skills deficit orientation, not a motivation deficit orientation Thinking skills needed to become a flexible, adaptable human being, who is dealing well with frustration Some lacks skills, you teach skills
- 24. Ross Greene Vilken grundsyn du har leder till hur du kommer att hantera personen med funktionshindret ( ADHD/ADD etc) Antingen st旦djande/ coachande /l辰rande roll eller bestraffande/ bel旦nande. Grundbulten 辰r m辰nsklig kontakt, n辰rvaro och engagemang, bryr sig p奪 riktigt
- 25. SPECT bild av frisk hj辰rna
- 26. SPECT bild av frisk hj辰rna
- 27. Oves SPECT-skanningar med ADHD
- 28. Oves SPECT skanningar med ADHD
- 29. Oves SPECT-skanning - vila http://relationskunskap.com 29
- 30. Oves SPECT-skanning - koncentration http://relationskunskap.com 30
- 31. Sv奪righeter med frontalloberna Frontalloberna hj辰rnans VD Reglerar beteenden och k辰nslor 1. Planera 2. Organisera 3. verblicka 4. Flexibilitet 5. Starta / stoppa beteenden 6. Koppla k辰nslor till tankar
- 32. Delar i min handlingsplan fr奪n Amen Daglig fysisk tr辰ning Kostbehandling ej gluten och laktos Kost-tillskott Tester av fysiska v辰rden gm sjukv奪rden HBOT Hyperbaric Oxygen Treatment Medicinering med konventionell medicin Uppf旦ljning och komplettera med behandling fr奪n funktionell medicin Mark Hyman USA
- 33. Egna till辰gg till handlingsplanen Minnestr辰ning themindacademy.se, Cogmed Bygg upp f旦rdjupa relationer Be om hj辰lp Strukturer listor Kommunicera vid stress/frustration/ensam Nyinl辰rning l辰r mig nya saker St辰ll tillbaka saker jag tar fram Sortera / sl辰ng / ge bort papper och saker
- 34. Varf旦r 辰r det viktigt att veta att det finns minst 7 former av ADHD ? R辰tt behandling fortare Lidandet minskar Skamst辰mpeln minskar Ger hopp, handlingskraft, ADHD som tillg奪ng Tydligg旦r handlingsplanen F旦rst奪else 旦kar, b奪de f旦r sj辰lv och andra, anh旦riga och v辰nner.
- 35. Behandling i Sverige Diagnosticering intervjuer, skrivna tester, datascreening Medicin Social f辰rdighetstr辰ning Utbildning f旦r ungdomar, vuxna och anh旦riga Hj辰lpmedel ADHD center St旦df旦reningar (Attention, Autism/Asperger)
- 36. 7 former av ADHD/ADD 1.Kombinerad ADD ADHD Kombinerar l奪g uppm辰rksamhet och hyperaktivitet/impulsivitet Minskad aktivitet i basala ganglierna och pre- frontalloberna vid uppgifter som kr辰ver koncentration Medicin: Adderall, Cylert ,Ritalin, Dexedrine Kosttillskott: L- Tyrosin,grapefruktextrakt, Pycnogenol Kost: Mer protein, mindre kolhydrat
- 37. 1. Kombinerad typ ADHD/ADD
- 38. 1. Kombinerad typ ADHD/ADD
- 39. 7 former av ADHD/ADD 2. Prim辰rt ouppm辰rksam ADHD/ADD Kronisk leda L奪g motivation och energi F旦r h旦g uppm辰rksamhet p奪 sin inre v辰rld Mer tillbakadragen/ tyst och osynlig, f奪r ofta etiketten lat omotiverad eller inte s奪 smart Kommunicerar mycket lite Mycket s辰llan arg och utlevande Diagnosticeras ofta senare i livet, vanligare bland flickor/kvinnor. Medicin: Adderall, Cylert, ,Ritalin, Dexedrine Kosttillskott: L-Tyrosin,grapefruktextrakt, Pycnogenol Kost: Mer protein, mindre kolhydrat
- 40. 2. Prim辰rt ouppm辰rksam ADHD/ADD
- 41. 2. Prim辰rt ouppm辰rksam ADHD/ADD
- 42. 7 former av ADHD/ADD 3. verfokuserad ADD Sv奪rt att byta fokus Fast i negativa tankebanor Tanke/ k辰nslom辰ssigt oflexibel och l奪st Sv奪rt med f旦r辰ndringar verdriven oro L奪ngsint Finns ofta i missbruksfamiljer Medicin: Efexor, Zoloft, Paxil, Prozac, Remeron, Kosttillskott: Johannes旦rt, L-tryptofan, 5-HTP, L-Tyrosin Kost: Mindre protein, mer kolhydrat
- 45. 7 former av ADHD/ADD 4. Temporallobs ADHD/ADD Kombinerar l奪g uppm辰rksamhet och hyperaktivitet/impulsivitet Upp och ner i k辰nslorna Aggressioner Mild paranoia Har l辰tt att f奪 奪ngest Ofta huvudv辰rk och magsm辰rtor Syn- eller h旦rsel illusioner/ hallucinationer Inl辰rningssv奪righeter, minnesproblem, sv奪rt att l辰sa Ofta mycket ilska i familjen Medicin: Carbatrol, Depakote,Neurontin, Lamictal, Aricept, Piracetam Kosttillskott: GABA, Phosphatidylserine, Ginkgo Biloba, VitaminE,Ibuprofen Kost: Mer protein, mindre kolhydrat
- 48. 7 former av ADHD/ADD 5. Limbisk ADHD / ADD Kombinerar l奪g uppm辰rksamhet och hyperaktivitet/impulsivitet Deprimerad, sorgsen S旦mnproblem, d奪lig aptit, L奪g energi, sj辰lvk辰nsla och motivation Social isolering Irritation kad aktivitet i limbiska systemet och minskad aktivitet i frontalloberna Medicin: Wellbutrin, Norpramin, stimulerande Kosttillskott: DL phenylalanine, L-Tyrosin, SAMe Kost: Mer protein, mindre kolhydrat
- 49. 5.Limbisk ADHD
- 50. 5. Limbisk ADHD
- 51. 7 former av ADHD/ADD 6. Ring of Fire ADHD/ ADD Starka ilskeutbrott och ovilja att samarbeta L辰ttdistraherade, oflexibla, H旦g irritation, pratar mycket eller oavbrutet Upp och ner i k辰nslorna K辰nsliga f旦r ljud och ljus Likhet med bipolaritet Medicin: s辰mre av Ritalin och Concerta. Hellre Risperdal eller Zyprexa Kosttillskott: GABA, Omega 3, Johannes旦rt Kost: Mindre protein, mer kolhydrat
- 52. 6. Ring of fire - ADHD
- 53. 6. Ring of fire -ADHD
- 54. 7 former av ADHD/ ADD 7. Trauma inducerad ADHD/ ADD Symptomen kommer inom ett 奪r efter en olycka eller hj辰rntrauma
- 57. Myter och fakta om ADHD Myter ADHD 辰r en modediagnos ADHD 辰r bara en d奪lig urs辰kt f旦r n辰r man beter sig illa ADHD 辰r 旦verdiagnosticerat ADHD 辰r bara ett tillst奪nd som hyperaktiva pojkar har ADHD 辰r ett litet problem. Samh辰llet g旦r alldeles f旦r stor sak av det hela.
- 58. Myter och fakta om ADHD Myter ADHD 辰r en amerikansk uppfinning som man anv辰nder f旦r att finna enkla l旦sningar p奪 komplexa sociala problem M辰nniskor med ADHD ska bara arbeta h奪rdare, s奪 kommer det att ordna sig. De 辰r lata, och man bara anv辰nder diagnosen som en d奪lig urs辰kt. Det daltas och curlas f旦r mycket med dem.
- 59. Myter och fakta om ADHD Myter Enbart medicinering 辰r den b辰sta behandlingen f旦r ADHD M辰nniskor med ADHD har d奪liga f旦r辰ldrar ADHD beror p奪 d奪liga l辰rare Stimulerande medicin 辰r farligt och beroendeframkallande. Det 辰r som amfetamin Alla v辰xer ifr奪n ADHD n辰r de blir 12-13 奪r
- 60. Myter och fakta om ADHD Fakta ADHD har funnits i medicinsk litteratur 100 奪r M奪nga m辰nniskor med ADHD 辰r aldrig hyperaktiva. Den tillbakadragna typen f奪r inte lika mycket uppm辰rksamhet och diagnos- ticeras inte lika ofta, de tysta oftare flickor ADHD 辰r ett stort samh辰llsproblem m奪nga avslutar inte skolan, alkohol/droger/krim/v奪ld Kriminella 40-50 % obehandlad ADHD
- 61. Myter och fakta om ADHD Fakta ADHD har en genetisk komponent Ju h奪rdare en ADHD-person f旦rs旦ker, t ex med l辰xor, ju s辰mre g奪r det. Hj辰rnskanning visar att n辰r de f旦rs旦ker koncentrera sig st辰nger hj辰rnan av. M奪nga lever med symptomen hela livet Medicin 辰r viktigt, och beh旦ver kompletteras med utbildning, socialt och arbetsm辰ssigt st旦d, social gemenskap, fysisk tr辰ning och bra kost
- 62. Effektiv behandling f旦r ADHD Psykologisk Biologisk Social
- 63. Effektiv behandling ADHD Stirra inte blind p奪 funktionshinder, se styrkor/det friska G辰rna radioprogram som bakgrundsbrus Var inte i f旦r brusiga milj旦er, 旦verk辰nslig f旦r ljud verk辰nslig f旦r ber旦ring hitta bra gr辰nser Listor/checklistor/manualer med stegvis moment Hj辰lpmedel Man beh旦ver f旦rst奪 vitsen ge mig ett varf旦r Mat-s旦mn-tr辰ning-hygien-socialt beteende Ta sj辰lv ansvar-stanna upp och t辰nk efter Ha saker p奪 sitt st辰lle st辰ll tillbaka saker p奪 sin plats
- 64. Effektiv behandling ADHD/ADD Diagnosticering Ett namn p奪 sina problem Omgivningen F旦rst奪else f旦r sig sj辰lv M旦jlighet att f奪 r辰tt st旦d T辰nka funktionshinder ist辰llet f旦r lat, slarvig, en 旦kad tro p奪 sig sj辰lv Medicinering och/ eller n辰ringsterapi Struktur och checklistor Listor f旦r morgon, fm, em, kv辰ll tills rutiner sitter Coaching M辰nsklig omsorg och k辰rlek
- 65. Effektiv behandling ADHD/ADD Biologiskt: Get your numbers: fysiska tester Avsluta/rensa toxiskt: droger, nikotin, koffein, metall Skydda huvudet hj辰lm Kostbehandling, mer protein och mindre kolhydrater Fysisk tr辰ning intensiv konditions- eller styrketr辰ning 4-7 ggr/v, helst dagligen Medicinering enbart medicin = d奪lig behandling Kosttillskott eller 旦rter, vitaminer/mineraler HBOT Hyperbaric Oxygen Treatment - syrekammare
- 66. Effektiv behandling ADHD/ADD Psykologiskt: Utbildning om ADHD ger information, sj辰lvk辰nsla och kontroll, f辰rdighetstr辰ning i grupp V辰nd p奪 ANT Automatiska Negativa Tankar Riktad samtals/ eller traumaterapi Coachande samtal, boendest旦d St旦d i riktning mot studier, arbete, praktik etc Medveten andning S旦mn-strategier Avslappning sj辰lv/ hypnos, bio/neurofeedback, mindfulness, Holosync, He misync etc. Minnestr辰ning Cogmed.se themindacademy.se
- 67. Effektiv behandling ADHD/ADD Socialt: Strategier f旦r f旦r辰ldrar och familj Strategier i skolan Strategier i det sociala livet St旦dgrupper, l辰rarst旦d, kamratst旦d ( Attention, Autism/Aspergerf旦rbundet, ADHD- center m.fl) Social f辰rdighetstr辰ning - utbildningsprogram
- 68. Effektiv behandling ADHD/ADD Strategier f旦r f旦r辰ldrar/personal/coacher: Att uppr辰tth奪lla mental vakenhet Att hantera k辰nslor Att hitta och bibeh奪lla sin motivation Att hantera sv奪righeter med exekutiva funktioner ndra sitt beteende och blir mer sj辰lvg奪ende Utveckla sina egna f旦rm奪gor ka sitt fokus p奪 sin egen livssituation Klara av de utmaningar man uts辰tts f旦r i sin vardag Hitta b辰ttre och fler strategier f旦r att klara av sin vardag Tack Lasse Andersson - http://www.adhd-coaching.se/ f旦r material.
- 69. St旦dpersons (f旦r辰lder/coach/ l辰rare/ boendest旦d) uppgift Klarg旦ra var klienten 辰r just nu Klarg旦ra vad klienten vill uppn奪 St旦d att finna nya v辰gar St旦d att finna strategier och l旦sningar F旦ljer upp att f旦r辰ndringarna sker , st辰m av varje dag varje vecka Sluta curla s奪 l辰nge n奪gon g旦r l辰r man sig inte Avsp辰nning mindfulness / ACT
- 70. St旦dpersons (f旦r辰lder/coach/ l辰rare/ boendest旦d) uppgift Tydliga instruktioner, g辰rna en i taget F奪 sm奪 minipauser, s奪 jag kan r旦ra p奪 mig Planera i vilken ordning jag skall g旦ra uppgifter Veta i f旦rv辰g om det ska h辰nda nya saker idag Var rak och tydlig om du ocks奪 ger hj辰lp Ha regler man kan st奪 f旦r inte tokregler Vila en stund efter skolan innan jag leker med mina kompisar Forts辰tter leka samma lek en stund innan jag hittar n奪got nytt Be om hj辰lp att sortera n辰r det blir r旦rigt p奪 b辰nken i skolan Tack Lasse Andersson - http://www.adhd-coaching.se/ f旦r material.
- 71. Generella rekommendationer f旦r alla 7 typerna av ADHD/ADD Ta multivitaminer varje dag t fiskolja av h旦g kvalite Vuxna 2000-4000mg/ dag och och barn 1000-2000 mg/dag Minska eller sluta drick kaffe det st旦r behandlingen och s旦mnen 30-45 min intensiv fysisk tr辰ning per dag St辰ng av TV: eller minska till max 30 min/dag Mat 辰r en drog de flesta med ADHD/ADD m奪r b辰st av en diet med h旦g andel protein
- 72. Generella rekommendationer f旦r alla 7 typerna av ADHD/ADD Skrik inte 奪t personer med ADHD/ADD. M奪nga som har ADHD/ADD s旦ker konflikter och den sp辰nning det ger dem. De kan vara mycket bra p奪 att reta upp andra m辰nniskor. Tr辰na p奪 att inte bli arg p奪 dem, eftersom det f旦r med sig att deras frontallober lyser upp och de m奪r pl旦tsligt bra. De kan bli beroende av ilska f旦r att f奪 frontalloberna att sl奪 p奪.
- 73. Generella rekommendationer f旦r alla 7 typerna av ADHD/ADD G旦r tester f旦r att se om det finns inl辰rnings - problem. 60 % av ADHD/ADD personer har inl辰rningsproblem. S旦k alla tillg辰ngliga former av st旦d: f旦r辰ldra- f旦reningar,tester, st旦dpersoner,hj辰lpmedel, f辰r dighetstr辰ning i grupp Sluta aldrig s旦ka l旦sningar och den b辰sta hj辰lpen f旦r din hj辰rna
- 74. Familjeregler S辰g sanningen S辰g som det 辰r Behandla varandra med respekt ( inte skrika, sparkas, sl奪ss, personangrepp etc) Respektera varandras saker/辰godelar L辰gg tillbaka saker som du tar ut S旦k att vara v辰nliga och hj辰lpsamma G旦r listor och scheman 旦ver uppgifter
- 75. R奪d till partner S旦k att ha empati f旦r ADHD/personen och f旦rs旦k att se v辰rlden genom dennes glas旦gon S旦k att se att ADHD/personen inte vill j辰vlas F旦ruts辰tt att ADHD-personen vill v辰l G奪 till behandlare tillsammans ibland Utbildning b旦cker/Internet/ f旦redrag/kurser Efter diagnos s旦k lite distans till det negativa som varit i relationen. Se p奪 relationen fr奪n ett nytt perspektiv och b旦rja p奪 nytt Ha regelbundna relationssamtal
- 76. R奪d till partner Skriv/genomf旦r listor 旦ver rutinarbete hemma Formulera klara m奪l och intentioner 旦ver varje aspekt av ert liv tillsammans och utv辰rdera med j辰mna mellanrum. N辰r ni tillsammans vet vad ni vill, st旦der ni varann b辰ttre. Formulera klara m奪l och intentioner f旦r ditt individuella liv Undvik stereotypa roller som hj辰lparen/ v奪rdaren och den beh旦vande/ offret.
- 77. R奪d till partner Tala om sex p奪 ett respektfullt och varmt s辰tt Kolla av varandra regelbundet i sociala sammanhang Till f旦r辰ldrar: k bort ensamma (utan barn) med j辰mna mellanrum. Detta 辰r speciellt viktigt om ni har barn med ADHD. Arbeta som ett team som f旦r辰ldrar. Barn med ADHD ger enorm stress och ansp辰nning. Detta blir speciellt viktigt n辰r en/b奪da f旦r辰ldrar har ADHD S旦k och ta emot st旦d som finns tillg辰ngligt
- 78. R奪d till partner Ge varandra mer uppskattning 辰n kritik Klara upp / l辰k gamla sm辰rtor fr奪n ert f旦rflutna som par. En hel del par h奪ller kvar gammal sm辰rta och pl奪gar varann l奪ng tid. G奪 i terapi enskilt och tillsammans vid behov. Om ADHD-personen v辰grar ta hj辰lp utifr奪n, 辰ven efter upprepade uppmaningar, fundera 旦ver om du vill vara kvar i relationen.
- 79. Strategier f旦r skola och l辰rare Skulle beh旦vas lots / koordinator med befogenheter som kan leda i djungel av 奪tg辰rder och behandling
- 80. Strategier f旦r f旦r辰ldrar och familj Delta i st旦dgrupper och f旦r辰ldrakurs/utbildning G旦r ADHD-utredning 辰ven p奪 vuxna/syskon
- 81. Ta emot st旦d / coaching /terapi St旦d i att tr辰na det som beh旦ver f旦rb辰ttras Undervisa rent konkret i vissa situationer V辰gleda med verktyg
- 82. Vad kan sabotera ? Feldiagnos: Asperger Missbruk av droger/alkohol/ annat Medberoende Depression Inl辰rningsproblem / dyslexi Posttraumatisk stress Fel medicin, fel dos eller missk旦ter medicinering Missbrukar alkohol, droger, nikotin eller har annat missbruk D奪lig diet, brist p奪 fysisk tr辰ning Stress D奪lig relation med f旦r辰ldrar, l辰rare, behandlare,kompisar F旦r mycket socker eller koffein D奪lig uppf旦ljning av behandling Ensamhet, f旦r d奪lig social gemenskap
- 83. Adressruta kontakta oss Ove Valodius Gunilla Branzell Relationsinstitutet Ove: 0733-40 26 58, mail: ove@relationsboken.se Martin: 0709-75 83 72 Kurs i stresshantering/ACT/Mindfulness, start 15/10, 4 kv辰llar, 400 kr H旦stens 旦vriga f旦rel辰sningar: 30/10 Hur du omvandlar besv辰rliga k辰nslor, 22/11 - Den h旦gk辰nsliga m辰nniskan 27/11 - V辰gar tillbaka fr奪n stress/utmattning 11/12 Missbruk, beroenden och medberoende Konsultationer- individer och par Gratis e-bok Hur du omvandlar besv辰rliga k辰nslor 5 steg som fungerar. http://www.relationsboken.se/frirapport.html http://relationskunskap.com/ http://relationskunskap.com 83
- 84. SPECT skanningars betydelse f旦r ADHD/ADD Alla dessa sv奪righeter g奪r att se som f旦r辰ndringar i hj辰rnan med hj辰lp av SPECT hj辰rnskanningar Tredimensionella bilder i f辰rg, g奪r inte att f旦rneka Det g奪r att f旦rb辰ttra och ofta bota/l辰ka och ge riktad behandling SPECT -bilderna minskar stigma problemet blir ett hj辰rnproblem, inte att man k辰nner sig d奪lig som person SPECT betyder: Single-Photon Emission Computed Tomography Amen clinics- Daniel Amen l辰kare/psykiater 80.000 SPECT-skanningar sedan 1991 Behandlar stress och utmattning, viktproblem, f旦rb辰ttra minnet, ADHD- Asperger , missbruk, 奪ngest, trauma, depression, autism, hj辰rnskador, Detaljerade handlingsplaner och uppf旦ljning http://relationskunskap.com 84
- 85. SPECT- skanningar Tittar p奪 hj辰rnans blodfl旦de och aktivitetsm旦nster. Ger ett f旦nster in i psyket Om du har en del av hj辰rnan som 辰r 旦veraktiv arbetar man med att lugna ner den Om du har en del av hj辰rnan som 辰r underaktiv arbetar man med att aktivera den mer http://relationskunskap.com 85